Kai on niitäkin, joille VHH ei sovi? Vai onko?
kenelle ei ehdottomasti VHH sovi?
Kertokaapa
601316
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 60
Vanhimmat
THL:lle ja Suomen Diabetesliitolle ei VHH sovi.
Olen erittäin kiinnostunut terveellisestä ruokavaliosta. Mm. viljat ovat tuntuneet aiheuttavan vatsaongelmia ja riippuvuutta. Olen jo jonkin aikaa noudattanut vhh:ta, mutta mietin edelleen sen mahdollisia haittavaikutuksia, sillä varsinaista laihdutettavaa ei ole??
"...mietin edelleen sen mahdollisia haittavaikutuksia..."
Mitä ne voisivat olla? Onko sinulla jotain mielessä? Mikä vhh:ssa voisi olla haitallista?
Olen ollut vhh:lla kolme vuotta, mutta en ole vieläkään havainnut siinä mitään haitallista. Pelkästään myönteistä.
kolesteroliarvot nousee (ainakin mulla)..
en ole varma nousiko verenpaine vhh:n vai jonkun muun asian takia mutta näinkin kävi..
paino kyllä laski....
Miksi oletat että VHH ei sopisi sinulle?
VHH on terveellinen ruokavalio eikä siis mikään painonvartijoiden tapainen laihdutuskuuri, miksi se ei siis sopisi sinulle?
Niin, ja mitä ne haittavaikutukset olisivat? Itse en ole ainakaan vielä nähnyt yhtäkään tutkimusta joka tuonut esille VHH:n haittavaikutuksia.
Niin, mitä merkitystä sillä on jos kokonaiskolestreoliarvo nousee?
se että kenelle ei esim painonvartijat sovi?
Ja miksi?
Jojoamisen riski on aika suuri painonvartijoissa. Mieluummin pitäisi tähdätä pysyvään elintapamuutokseen eikä pelkkään pikaiseen painonpudotukseen.
Ei VHH sovi kaikille, joillakin veren rasvat huononevat paljon ja verenpainekin saattaa kasvaa. LDL-kolesterolin haitoista on varsin paljon näyttöä.
kolesterolilla ei ole mitään tekemistä terveyden kanssa?
Itsellä nousi LDL-ja kokonaiskolesteroli melkoisesti. Myös verenpaineet nousi, paino EI laskenut! Lääkäri ehdottomasti kielsi koko touhun. Jatkoin tätä, kun joku kommentoi joskus," että aluksi kolesterolit nousee, myöhemmin laskee. Vaikkei paino laskekkaan, on muita terveydellisiä hyötyjä, älä vain lopeta!" Pari vuotta takana tilanne aivan sama... Tosin täs välissä pari kk. RHH:lla kin
kysyn sinun mielipdettäsi. Onko 5,1 LDL liian korkea VHH:lla? Nousi 3,6:sta ,ennen VHH:ta. Tunnut tietävän mielestäni hyvin.
huhupuheita. Jos sitä käyttää, kaikilla olisi hyvät arvot (jos triglyt on alhaalla)
Viitearvo on nykyään 3,5 mmol/l. Keskustele asiasta lääkärisi kanssa, on hyödyllisempää kuin maallikoiden kanssa änkkääminen.
Mulla on kokonaiskolesteroli tippunut 6,3:sta 3,4:ään ja HDL suurempi kuin LDL. Tämä kasvirasvapainotteisella VHH:lla ja statiineilla.
Tätä nimitetään valikoivaksi lukemiseksi eli kaikki omaa ajattelua tukeva näyttö hyväksytään ja kaikki sitä vastaan oleva tyrmätään.
Musta kolesterolilla on ihan merkittävä terveysmerkitys, suurin osa tutkimuksista on kyllä tätä mieltä.
Itse olisin todennäköisesti VHH:lla vaikka kolesteroliarvoni olisivat huonontuneetkin kun se toimii niin hyvin DM2:seni kanssa. VHH tuntuu toimivan ihmisillä, joilla on huono hiilareiden sieto, ei suinkaan kaikilla. Kokeile kasvissyöntiä, saattaa toimia sulla paremmin (tosin en kyllä hiilarilisukkeita suosisi silläkään, ravintoköyhiä kun ovat).
Kuka on oikea lääkäri? Jos henkilö nyt kysyisi A.Heikkilältä, eihän noi arvot olsi ollenkaan hälyyttäviä! (sanoihan hän sen TV-haastattelussaankin! Sveitsiläisillä kokonaisk.keskimäärin yli 6 -arvo, ja vielä terveempiä) "Virallislääkärit" taas juuri vastakohtia, siis sananmukaisessa merkityksessä...
arvot ovat kohonneet noin paljon lähtötasosta. Ei Heikkilänkään tavoite ole se, että VHH:lla kokonaiskolesteroli nousee. Pieni nousu on OK, jos suhteet paranevat, mutta tuolla kirjoittajalla nousu on kyllä ollut huimaa. Ehkä hän kuuluu niihin, joille VHH ei kerta kaikkiaan sovi. Heitäkin on, ja sen myöntää Heikkiläkin.
Positiivista oli ainoastaan, että triglyt laski mahtavasti. Oikeestaan kaikki arvot paranivat (tosin lievästi, mutta kuitenkin) paino ei todellakaan tipahtanut! Triglyjen kannalta edelleen kannattaa silti välttää hiilaria. Taas toisaalta, millä ihmeellä voi laskea tota LDL:ää? Munat pois ja maitorasva, koska ei niitä aluksikaan ollut. Vaikka lääkärini sanoi, ilman hiilihydraattia ei voi saada LDL:ää alennettua.
Ravinnon kolesteroli imeytyy aika huonosti, elimistö valmistaa omansa. LDL:ää saa laskettua kasvirasvalla (rypsäri, oliiviöljy).
Toki mitään tarvetta ei laihtumiseen olekaan, mutta silti.
Siis sairastan munuaisten vajaatoimintaa, jolloin proteiinien saanti on rajoitettua. Toisaalta ylettömästä rasvalla läträämisestä seuraa selkeästi kroonisen ripulini pahentuminen ja muutenkin gastropareesini alkaa oirehtimaan normaalia pahemmin sotkien hyvin sokeritasapainoni pahoin aiheuttamalla arvaamattomia imeytymishäiriöitä ravinnolle.
kunhan ensin tutustut VHH-ruokavalioon niin huomaat että sillä ruokavaliolla ei lisätä proteiinien syöntiä eikä läträtä rasvoilla.
Jos minä jättäisin kaikki hiilihydraatit pois niin kuolisin nälkään! VHH on varakkaille suunnattu "vaihdetaan yksi ongelma toiseen" -hölmöläratkaisu. Ei sovi Suomeen kun täällä on ihan tarpeeksi liha/laardiaddikteja muutenkin.
Miten on mahdollista että olen lihaksikas ja vähärasvainen sutjake vaikka elätän itseäni lähinnä viljatuotteilla ja kauden rehuilla?! *epäuskoinen puhahdus*
Rikkaat kärsäkkäät, alkakaa tekin köyhiksi niin takaan että paino tippuu! Paistit ja laardit kuuseen, kuivaa leipää pöytään. Auto seisontavakuutukselle ja jalat alle. Unohtakaa tyhmät amerikkalaiset muotihöpsyydet. *Horiopp*
Vaikka lihan proteiini onkin hiukan parempilaatuista kuin kasvisperäinen niin sen merkitystä liioitellaan raskaasti. Proteiinin saantisuositus on kanssa aika korkea, puhumattakaan Zonesta jne..
Ei rasva ole kallista, voi maksaa 3 e/kg (Lidlin tarjous) ja rypsiöljy 1.60/l.
Kun olin köyhä niin paino nousi reippaasti kun söin pitkiäkin aikoja miltei pelkkiä hiilarilisukkeita ja leipää (itse tehtyä). Mä myönnänkin olevani hiilariaddikti.
Mulle VHH antaa mahdollisuuden syödä vähän kun ei ole kokoajan nälkä. Ei VHH toimi jos nälän puuttumisesta huolimatta syö paljon. Ei muuten toimi mikään muukaan dieetti.
Tärkeätä on VHH:lle siirtyessä huomata, että rasvaisemmat vaihtoehdot sisältävät todella selvästi enemmän kaloreita. Esimerkkeinä kinkkumunakkaasta pekonimunakkaaseen, kevytjuustosta rasvaiseen juustoon, salaattiin paljon enemmän öljyä jne.
Kannattaakin katsoa vähän kaloreitakin eikä vain, että tilavuus on sama kuin ennen. Tietysti kylläisyys alkaa myös vaikuttaa. Ei yksinkertaisesti jaksa syödä enempää eikä niin usein. Välipalat eivät maistu.
Miten on mahdollista, että olet tällä palstalla? Mitä helvettiä teet täällä, jos olet paljon sokeria turpaasi vetäävä, vähärasvainen ja lihaksikas SUTJAKE?
kärsivän täytyy syödä vähemmän proteiinia kuin terveen ihmisen. Toisin sanoen, hänen on korvattava osa proteiinista jollain muulla. Jos se on rasva, hän lihoo. Sen on siis pakko olla hiilihydraatti.
perusteella rasva lihottaisi?
on enemmän energiaa kuin proteiinissa. Jos olen syönyt pihvin päivässä, enkä nää voi, niin millä minä sen korvaan, ellen hiilareilla? Voinapillako. Kuulostaapa herkulliselta.
ei syö sokeria, jos on saanut apua. Lue tarkemmin kertomus.
vaikka jätät hiilarit lähes täysin pois, elät pelkästään rasvasta, syöt miten huvittaa, et laihdu vaan lihoot! Atkinssissakin liioitellaan rasvan määriä. Ei kaikki poistu luonnollista tietä... Rasva toimii ilman hiilaria energiana, totta. Liika on liikaa.
Eli jos hiilihydraatteja ei saa syödä ja proteiinia minulla saa mennä max. noin 60g vuorokaudessa, niin mistähän sen energian sitten saisin. Kerro se minulle muistaen, että rasvaakaan en nykyisestä pysty lisäämään.
Olen alipainon kynnyksellä nykyisin ja vuorokauden kokonaisenergiamäärä on siinä 1500-1800 kcal. Tuosta hiilihydraattien osuus on noin 640 kcal (keskimäärin 160g hiilihydraatteja päivässä).
Pitäisikö alkaa juopoksi, jotta saisi jostain tuon vajeen täytettyä, jos hiilihydraatit vähennettäisiin minimiinsä? Eli kerro minulle keinot, keinot, jotka eivät perustu proteiinin tai rasvan lisäykseen - ja juopoksi en tosiaan ryhdy ;)
Eli usko ihan huviksesi, VHH ei minulle sovi. M.O.T.
VHH ei sovi kaikille, ei! Oikein välillä vituttaa kuunnella miten tyhmiä ihmiset oikeesti on! "Ole VHH:lla , saaaat siiivet"-tätä kommenttia vielä odotan....
Munuaissairaiden ei missään tapuksessa saisi olla VHH:lla! Koska siinä juuri vältellään liika proteiini ja rasvan määrää! Hiilarit on siihen hyväksi.
Ihan uteliaisuudesta eksyin. Lähipiirissäni on useita ihmisiä, jotka tappavat itseään syömällä tolkuttomasti. Haluan tietää, miten lihavat ihmiset ajattelevat.
Mieluummin minä sokeria syön kun jotain helvetin ihraa. Ihmiset ovat yksilöitä, ei kaikki toimi kaikilla. Jos minä lopettaisin leivänsyönnin ja vetäisin VHH-kamaa niin lihoisin varmaan 3 kg viikossa. Nykyisellä ruokavaliolla tasaisessa ihannepainossa koko aikuisiän eikä tarvi miettiä syömisiä koko ajan, sen kuin elää ja porskuttaa.
diabeteksen ja korkea verensokeri vaurioittaa munuaisia. Saat vielä diabeettisen munuaistaudinkin kaupan päälle. Jos minä aloittaisin leivän syönnin niin kiloja alkaisi tulla takaisin. Onneksi en tee sitä vaan pysyn VHH:lla ja käytän terveellistä eläinrasvaa. Pysyn terveenäkin.
jos syö kaloreita kulutuksen verran (tai vähemmän) kun on VHH:lla?
Tämä on aivan kummallinen väite jota te VHH vastustajat jatkuvasti täällä viljelette. Voisikohan joku jo vihdoin perustella mihin ko väite perustuu?
olkoot lähteenä sitten rasva, hiilari tai proteiini. Miten hiilarien 1000kcal ei lihota sinua mutta rasvan lihottaa?
Mutta et ole ainut. Jostain syystä te hilarien puputtajat ette yleensä osaa tehdä ruokaa kunnon aineista ja olette sitten sitä täällä ihmettelemässä.
Miksi muuten olet palstalla jonka aihe ei kiinnosta sinua?
ymmärtää. Jos olen ennen sairastumistani syönyt päivittäin pihvin, jonka kaloriarvo olkoon nyt vaikka 400. Nyt en voi sitä syödä kuin pari kertaa viikossa. Ihanko oikeasti ehdotat, että kaadan 5krt/vkokurkustani tuon energian verran oliiviöljyä - jota ruokavalioni sisältää jo muutenkin - sen sijaan, että korvaan tuon puuttuvan määrän hiilareilla?
terveille ihmisille. Samoin sopii painonvartijat ja VT.
Jos olet sairas niin aina joudut rajoittamaan jotain ja silloin on mahdollista että yksikään mainitsemistani ruokavaliosta ei sovi sinulle.
Kyllä, traditionaalisesti diabetes tuleekin leivästä. O_o´
Huolestuneelle tiedoksi: verensokeri olematon, kolesteroli olematon, verenpaine liian matala, leposyke 30, rasvaprosentti alle keskiarvon, vyötärö hyvin alle riskirajan. Paljon liikuntaa ja touhua. Ei omaa autoa. Hyvä itsekuri.
Lihavat ovatkin vissiin livenä leppoisia ja mukautuvaisia, mutta netissä varsinaisia silmännokkijoita. *he he hee*
kuulostaa! Älä välitä, ei nämä tämän palstan "asiantuntijat" tiedä mitään. Ei kannata tapella niiden kanssa, tuijottavat vain omaan napaansa ja omaan sairaushistoriaansa.
Minäkin olin kakkostyypin diabeetikkona kiinnostunut VHH:sta, mutta kun tuli (toisen sairauden myötä) munuaisten vajaatoiminta, niin eihän se enää millään käy. Samalla tuli pakostakin itse opiskeltua monia ravitsemus- ja sisäeritysasioita. Viimeistään siinä vaiheessa alkoi naurattaa tää palsta.
Jos yhtään lohduttaa, niin toi kalorimäärä tuosta kyllä nousee, ja sitten saat vähän lihaakin luittesi ympärille. Et lautaselle, mutta luittesi ympärille. :) Ei muakaan kukaan tuttu sairaalassa tai pariin seuraavaan kuukauteen tunnistanut kun olin niin luuta ja nahka. Enkä ole päästänyt itseäni sittemminkään lihomaan.
Vähäproteiininen dieetti on herkullinen, kun sen sellaiseksi tekee. Vaikka kyllä minäkin muutaman kerran vuodessa mässäilen ihan kunnon pihvillä, mihin on oikein lääkärin lupa. Ja ai että se maistuu hyvältä, kun sitä harvoin saa!
Tsemiä, kohtalotoveri. :-)
kun aina hoetaan, ettei VHH:ta tyrkytetä kenellekään. Ei ole yhtään ehdotonta, kaikki saa elää ja syödä niin kuin haluaa. Ja sitten sinäkin sait tuollaisen vastauksen.
Kirjoitan täällä n. 3krt/vko saan joka kerta osakseni paheksuntaa ruisleivän ja puuron syömisestä. Eikä viikkoa mene etten saisi samoja uhkauksia kuin sinä: Sairastut pian jos et syö niin kuin me.
Olen jo 55v. nainen, vaihdevuodet ohittanut, ei perinnöllisiä sairauksia. Arvot hyvät, paino yläkantissa, mutta normaalin rajoissa. Hiilareita olen rajoittanut siten, että sokeri ja valkoiset viljat pois. Olo on hyvä, arvot myös. Mutta kun en ole VHH:lla niin varhaista ja kituliasta kuolemaa minulle täällä toivotetaan tämän tästä. Olisi kiva tietää millä oikeudella.
pihvin verran energiaa esim. oliiviöljyyn? Jos et, niin älä sitten tule ehdottamaan munuaisten vajaatoiminnasta kärsivälle, että on helppo ryhtyä VHH:lle. Jostain se energia on saatava, ja kun proteiinimäärä on hyvin rajoitettu, ei rasva tule ihan ekana mieleen, ellei ole masokisti. Ja kyllä. Öljy ja täysrasvaiset juustot kuuluvat jokapäiväiseen ruokavaliooni.
pikaruoalla itsensä sairastuttaneet ovat oppineet paistamaan kuivan pihvin ja keittämään kukkakaalia, ja tulevat tänne elvistelemään, että jos safkasi ei ole koostumukseltään riittävän lihaisaa ja ui rasvassa, niin kokissa on jotain vikaa.
Voi jumalauta mitä porukkaa. Jostain syystä alkoholistit eivät raittiuspalstalla natkuta, että vittu kun tekään ette osaa juoda sivistyneesti.
sen maksaparkasi siitä hiilarista tekevän?
Itsekin olen ihmetellyt, miten ihmiset voivat lihoa ruuokavaliolla, jolla ei kehoteta syömään enemmän kuin kuluttaa.
on tärkeää myös pitää verenpaine ja verensokeri normaalina joten hiilihydraattien vähentäminen on niiden osalta tärkeää eli VHH auttaa siinäkin.
...vissiin vähän niin kuin uskonto tuo hiilihydraattien välttely. Mitään ei voida todistaa oikeaksi pätevästi ja silti tyrkytys on kova. Logiikka ei pure, ei niin mitenkään. --Lääkärit varmaan hakkaavat joka päivä päätään seinään noiden laardisyöppöjen viljanvälttelijöiden kanssa.
Itse olen 30 eikä näy mitään aineenvaihduntaongelmia eikä riskiuhkia. Kaikki arvot ovat peevelin hyvät ja kunto kohdallaan. En syö itsekään vaaleaa leipää, koska en ole ikinä pitänyt siitä. Höttöä.
En ole potilas. Olen henkilö, jolla on munuaisten vajaatoiminta.
Numero kaksi. Verenpaineeni on normaali.
Kolme. Sokeritasapainoni on normaali.
Neljä. Oliko muuta?
Viinaa?
Tämähän se VHH:n taika juuri on, kylläisyys tulee pienemmällä energiamäärällä. Itse en kotimaista pekonia syö sen suolaisuuden takia vaan käytän Virolaista vastinetta enkä sitäkään kovin usein.
Itse kulutan täysrasvaisia juustoja huomattavasti vähemmän kuin kevytversioita. Musta kevyttuotteet ovat ihan oleellinen syy ihmisten lihomiseen koska niitä käytetään enemmän.
VHH ruuan kalorimäärä painoyksikköä kohden on mulla pienempi koska vihannekset vievät hiilarilisukkeisiin nähden paljon vähemmän kastiketta.
Kaikkeen mitä suuret gurut ovat kirjoissaan kertoneet niin uskotaan kuin jumalan sanaan ilman minkäänlaista kritiikkiä. Omaa uskontoa pönkitetään hyväksymällä kaikki tutkimukset, jotka tukevat omaa näkökantaa ja kieltämällä vastaiset.
VHH:sta on kyllä tutkimusnäyttöä, suurin osa siitä myönteistä. En silti suosittele sitä muille, vaikka itse olenkin varsin tyytyväinen omaan VHH-variaatiooni vaan ihmiset saavat itse päättää. Laardisyöppöjä ei oikein Suomessa ole kun laardia (joka ei ole mitenkään erityisen huono rasva edes traditionalistien keskuudessa) ei saa mistään.
Että se näköjään ottaakin joitain pattiin, kun pitää myöntämän, että meitäkin on, joille VHH ei kertakaikkiaan sovi.
Ei pitäis kysellä tuollaisia, jos ei ole valmis kuulemaan vastauksia... Tosin en tiedä onko aloittaja edes aikaansaamaansa keskustelua (ok, väittelyä) edes seurannut, mutta minun on pitänyt seurata ihan siitä yksinkertaisesta syystä, että olen yksi sellainen, jolle se ei sovi.
Kyllä meitä on. Sitten on sellaisia, joilla ei ole terveydellisiä syitä välttää VHH:ta, mutta jotka eivät laihdu tai voi hyvinä sillä. Paljon on niitäkin, jotka ovat laihtuneet ja parantaneet terveyttään VHH:lla, mutta tuntuu kummalliselta, että meidän muiden olemassaolo pyritään väkisin kieltämään.
Miten ihmeessä se antaa joillekkin apua! Itsellä nousi kolesteroli ja paino! Eli silloin se ei sovi? Olen sitä tyyppiä, jolla en koskaan ole lihonut pelkällä hiilareilla, kun jätin pois, siirryin VHH:lle, tulokset näkyivät aivat liian nopeasti, negatiivisessa mielessä.
ei liho, koska henki lähtee! Ihminen tarvitse proteiineja ja rasvoja rakennusaineiksi, hiilareita ei, koska se osaa tehdä niitä itse. Jos telon itseni juoksulenkillä, niin voin tehdä johtopäätöksen, että se ei minulle sovi? Asioita kun voidaan tehdä monella tapaa eli oikein ja väärin...
jotka ovat lihoneet runsaasti hiilareilla ja joilla on perimässään taipumus metaboliseen oireyhtymään. Heillä VHH toimii, koska sokeritasapaino löytyy uudelleen. Surullinen seuraus on, että sitten ei koskaan enää voi syödä normaalia määrää hiilareita, vaan on lopun ikänsä noudatettava VHH:ta. Toki juuri näinhän VHH:ta sattuvasti mainostetaan, että se ei ole ruokavalio vaan elämäntapa. Koska sen on pakko olla.
Kannattaisikin tarkkailla painoaan ja hiilhydraattien laatua jo ennen kuin sairastuu. Jos suvussa on kakkostyypin diabetestä tai sv-tauteja ei välttämättä tarvitse ryhtyä VHH:lle, jos katsoo mitä syö, syö kohtuullisesti, ei tupakoi tai juo liikaa ja liikkuu säännöllisesti (arkiliikunta riittää). Jos tilanne pääsee pahaksi, niin sitten VHH voi olla ainoa vaihtoehto. On aina ikävä asia, jos vaihtoehtoja on vain yksi.
lihonut hiilareilla eikä perimästäkään tarvitse olla huolissaan. Kun syö vähähiilihydraattisesti niin pysyy terveenä. Sokeritasapaino on aina kannatettava asia sillä sen voi aina menettää ja sitten joutuu ongelmiin. VHH on lopun elämän ruokavalio ja ei lainkaan surullinen vaihtoehto sillä, silloin voi syödä vapaammin eikä tarvitse rasvakammoisten tapaan vältellä eläinrasvoja.
koko ketju, johan tämä käsiteltiin. Ei VHH sovi kaikille. Ihan niin kuin RHH:kin on monille huono. Yritä kestää tämä totuus.
VHH on huomattavasti rajoitetumpi kuin normaaliruokavalio, jolla voi syödä kaikkea kohtuullisesti. Kaikkea kohtuullisesti EI tarkoita sitä, että kaikkea syötäisiin joka päivä.
Yritä kestää tämä totuus: VHH:n rajoituksista ei ole mitään haittaa, koska mitään hyödyllistä ravintoainetta sillä ei rajoiteta. VHH:lla karsitaan ainoastaan ravintoköyhää, ongelmia aiheuttavaa pseudoruokaa. Yritä nyt elää tämän tiedon kanssa. Tsemiä ja halit!
ympäriltäni, kiitos.
Minulle ruoka ei ole vain polttoaine, vaan myös tärkeä osa elämäniloa ja nautintoa. VHH sulkisi suuren tästä ilosta pois elämästäni. Mutta eiväthän kaikki välitä seksistäkään.