Olen ollut nyt kolme viikkoa vhh:lla ja mitään ei ole tapahtunut. No en ole kyllä lihonutkaan. Missä vika? Syön ihan oppikirjojen mukaan.
Paino ei
putoa!
5121
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
, koska se ei ole hyväksytty viralliseksi dieetiksi. Et siis voi olla VHH:lla, kun emme oppikirjoja käytä.
Atkinsin oppeja....
Atkins on vain yksi VHH:n muoto ja radikaali sellainen...Korvaa hiilareita kasviksilla, lisää täysyrasvaisia tuotteita ja syö sopivasti kulutukseesi nähden, niin olt jo pitkällä.
"RASVA EI LIHOTAKAAN"
http://keventajat.fi/cm/2.10/2.109/1.861787
"...näen työssäni myös paljon ihmisiä, jotka välttävät jo liiaksi rasvaa. Rasvakammo ei ole tarpeen, vaan on syytä pohtia ruokavalion kokonaisuutta."
"...Työssäni olen usein nähnyt, että liian vähäinen rasvan saanti hidastaa tai pysäyttää laihtumisen ja se taas jatkuu, kun ruokavaliota muutetaan. Yhä useammin joudun puuttumaan ruokavalion vähärasvaisuuteen."
Älä kuitenkaan läträä rasvalla, VAAN KÄYTÄ TÄSIRASVAISIA TUOTTEITA
ja MUISTA:
Muista ne hiilihydraatit, KOSKA NE LIHOTTAVAT
"Rasvan määrää on viisasta tarkkailla, mutta usein unohtuu se, että runsas hiilihydraattien, erityisesti valkoisen viljan ja sokerin, käyttö on yksi suuri syy painonnousuun. Uusia pottuja syödessä katsoisinkin, kuinka monta perunaa menee aterialla. Jos parin perunan päälle sipasee vähän voita, niin ei se ole niin paha juttu. Mutta jos perunoita menee kymmenkunta, ei sitä pelasta mikään margariini."
mutta ero vaan on siinä, että olen ollut 2-vuotta.. Tai sitten vaan toimii läskiillä paremmin... En tiä...
sulla tarkoitus pudottaa painoa? Monesti jos ei oo paljo ylimääräistä niin läskin vähetessä, luuston vahvistuessa ja lihasmassan lisääntyessä ei paino laskekaan vaikka kroppa muuten muuttuisikin kiinteämmäksi.