Kun lukee eri laihdutuspalstoja, niin olen huomannut kaikissa yhteisen tekijä; ne kirjoittajat jotka kertovat kaikkein tarkimmin laskevansa kaloreita, hiilihydraatteja, rasvaa tai vaikka proteiineja ihan dieetistä riipuen ovat samoja joiden kirjoitusaiheena on usein niin sanottu jumi jolloin paino ei laske. Jossain kohdassa näitten kirjoittajien on pakko pettää itseään, koska jos syöt vähemmän kuin kulutat niin laihdut.(piste) Tämä kylmä totuus perustuu ihan fysiikkaan ja jos joku väittää pystyvänsä muuttamaan fysiikan lakeja syömällä esim liian vähän jolloin laihtuminen muka pysähtyy niin todennäköisesti samainen ihminen käyttää tätä vain tekosyynä syödäkseen enemmän ja taas lihotaan.
Arvon kanssasisaret ja -veljet; on vain yksi tapa pudottaa painoa ja se on kuluttaa enemmän kuin syö. Tämä aiheuttaa tietenkin joskus nälkää, mutta se nyt vain kuuluu asiaan.
itselläni lähtöpaino 110 tammikuussa 2009 nyt 85 tavoitteena 70 ja olen noudattanut sellaista ihmedieettiä että olen syönyt vähemmän ja liikkunut enemmän. Älkää edes kysyykö montako kaloria tai montako grammaa mitäkin ruoka-ainetta koska ei ole mitään hajuakaan.
Perunan, karkin ja valkoisen jauhon olen jättänyt pois
Arvon kanssasisaret ja -veljet; on vain yksi tapa pudottaa painoa ja se on kuluttaa enemmän kuin syö. Tämä aiheuttaa tietenkin joskus nälkää, mutta se nyt vain kuuluu asiaan.
itselläni lähtöpaino 110 tammikuussa 2009 nyt 85 tavoitteena 70 ja olen noudattanut sellaista ihmedieettiä että olen syönyt vähemmän ja liikkunut enemmän. Älkää edes kysyykö montako kaloria tai montako grammaa mitäkin ruoka-ainetta koska ei ole mitään hajuakaan.
Perunan, karkin ja valkoisen jauhon olen jättänyt pois
Vastaukset 8
Vanhimmat
Juuri näin! On aivan turha väittää, ettei laihdu, jos syö vähemmän kaloreita kuin mitä kuluttaa. AIVAN TURHA!!! Esim. keskitysleirin juutalaiset kovasti tuntuivat laihtuvan, kun kaloreita eivät juuri saaneet. Ei paino juuri "jumittanut".
Olen itse laihduttanut noin 10 kiloa viime aikoina ja hyvinkin yksinkertaisesti: kalorilaskuria apuna käyttäen söin vähemmän mitä kulutin ja hyvin tippui paino. Vaatii vain sinnikkyyttä ja tahtoa.
Ja sekin on myös totta, että kun laihduttaa, niin se valitettavasti tarkoittaa pientä nälän tunnetta silloin tällöin. Mutta ei siihen kuole. Vähän sitä kuuluisaa suomalaista sisua ja katsoo, mitä suustansa alas mättää ja nostaa sen takapuolen pois sohvalta ja tekee jotain, niin kyllä laihtuu!!!
On säälittävää katsoa ihmisiä, jotka pettävät itseään uskottelemalla itselleen, etteivät voi laihtua johtuen kaiken maailman geenitekijöistä, isoista luista yms. paskasta johtuen.
Minulle on toki aivan sama, mitä kukakin paina ja miltä näyttää, mutta miksi ei voi vain yksinkertaisesti myöntää itselleen, että ei omaa itsehillintää. Tulipa vuodatus... :-)
Tohon ekaan viestiin joka oli mielestäni erittäin asiallinen voisi vielä lisätä että älkää nyt hemmetissä punnitko itseänne joka päivä tai edes joka viikko. Käykää puntarilla vaikka joka neljäs perjantai. Jos tavoitteena on laihtua ja puntari näyttää saman tai enemmän kuin 4 viikkoa sitten niin on vaan syöty liikaa.
Hei
Jos syöt tasmälleen oikeat grammamäärät makroaineita tavoitepainokilogrammoja kohti ja painosi "jumittaa", niin mene kipin kapin lähimmälle grillille ja syö vaikka hampurilaisateria; takuulla lähtee paino laskuun. Elimistösi saa sellaisen rasvaproteiinihiilihydraattivalkuaishivenaine shokin että se luulee tätä herkkua tulevan lisää. Loputuloksena elimistösi polttaa varmasti ainakin 1000 kcal jokaista syötyä 500kcal kohti, eli mitä enemmän pystyt syömään sitä enemmän laihdut; eikä iske "jumi". Älä vaan unohda ottaa majoneesia ranskalaisten kanssa koska tällöin joutuisit vakavaan rasvanpuutostilaan ja kaikki syömäsi ruoka varastoituu (eli elimistösi lopettaa energian käyttämisen ja toimii ikäänkuin "ikiliikkuja").
Sisua kaikille perinteisemmillä tavoilla laihduttajille, nähdään me nälkää
ps. tosikoille -joo tää oli provo-
No selitäppäs tämä.
Yhteensä 4vk ollut pelkällä vedellä mistä 1vk paino ei ole laskenut tai noussut pysynyt siis samassa.Niin ja en ole alipainoinen.
Olet varmaan juonut 15l vettä juuri ennen punnitusta ja nyt olet "jumissa" kun painat 15kg enemmän kuin tuntia aikaisemmin. Juntti. Todellisuudessa olet varmasti tosi laihduttaja joka julkisuudessa juo vaan vettä ja kun kukaan ei näe niin mättö alkaa; olenko oikeassa?
kuten ylempänä joku ehti vihjata, älä punnitse itseäsi joka viikko. Jos olit 4 vko vedellä etkä laihtunut kannattaisi sun varmaan myydä itsesi johonkin tutkimuslaitokseen
Päivässä juon 2-3l vettä ja ei en syö tai napostele kun olen yksin tai jonkun seurassa.Ihan vaan vettä juon.Punnitus on kerran viikossa,jotenka luulisi yhdessä viikossa jotain edes lähteneen,mutta ei niin ei.
Eipä taidakkaan se ihmisenkeho olla niin yksiselitteinen kun monet luulee.
Joko olen friikki monien muiden pitkään paastonneiden tapaan tai sitten ihmisruumis pystyykin menemään sille ihmeelliselle säästöliekille ja lakkauttaa laihtumisen väliaikasesti tai hidastaa sitä huomattavasti.
>
Kyllä se vaan on. Yksikään ei ole koskaan pystynyt näyttämään toteen, että pystyt heiluttamaan kättäsi, pumppaamaan sydämelläsi verta tai ajattelemaan ilman energiaa. Noihin toimiin tarvittava energia otetaan sieltä, mistä se saadaan. Yleensä se tulee ravinnosta, mutta kun ravintoa ei tule, energia tulee vararavinnosta. Ihmisellä tuo on rasvaa. Siis aivan tautisen varmasti ihmiskeho vaatii energiaa liikkuakseen ja toimiakseen, joten ihan satavarmasti rasva vähenee, jos ruokaa ei tule. Tässä ei ole mitään kiisteltävää. Kaikella muulla yrität vaan pettää itseäsi. Ei sellaisia luonnonoikkuja ole. Ikiliikkujia ei vaan ole.
Siis rasva on energiaa. Kun kuluttaa energiaa, rasva vähenee.
>
Tai sitten kerryttää nestettä niin, että puntari näyttää suunnilleen samoja tuloksia. Kuitenkin rasvan (ja lihaksen toki myös) määrä vähenee aivan takuulla kehostasi. Tämä on kuitenkin hidas prosessi, joten painon vaihtelut vaa'alla ovat usein suurempia kuin viikon todellinen rasvan vähenemisestä aiheutuva painon vähennys.