Tulipahan huomattua, että tätä keskustelupalstaa ei kannata lukea laihduttaessa.
Kun vähän aikaa lueskelee näitä "lihavat naiset on ällöjä"-kirjoituksia, niin tekee mieli unohtaa koko laihdutus ja lihoa vielä vähän lisää, jotta saa varmasti aiheutettua lisää (ainakin) visuaalista tuskaa näille naisten painosta kiukuttelijoille.
Eivät ne ansaitse mitään sen parempaa.
Kun vähän aikaa lueskelee näitä "lihavat naiset on ällöjä"-kirjoituksia, niin tekee mieli unohtaa koko laihdutus ja lihoa vielä vähän lisää, jotta saa varmasti aiheutettua lisää (ainakin) visuaalista tuskaa näille naisten painosta kiukuttelijoille.
Eivät ne ansaitse mitään sen parempaa.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Kunnon läskikerros suojaa joutumasta ikinä tekemisiin näiden sairaiden miesten kanssa.
*poistuu jäätelöä ostamaan*
Jos annat joidenkin nettikirjoitusten pilata dieettis.
Omasta itestään sen pitää lähteä eikä siihen muiden mielipiteiden pidä vaikuttaa.
(Nainen,24,ei ylipainoa,mutta pöhöttymistä,grillipihvit alkoivat tuntua)
Salaatteja fetalla ja maissihernemixillä raejuustolla
Rapeaa broilerrintaa tai chicken wingsejä läjä valkosipuliperunoilla ja juureksilla
ruokaisat broccolipasteijat ja kinkkupasteijat,lohipasteijat
kylmä pastasalaatti
pala (slice) kevytpizzaa ja siivu leipäjuustoa,sopivampi illalle.
Näitä esimerkkejä,itse testannut hyviksi saman viikon ajan.
niin huhhuh.
Itse pudotellut tässä viitisen kiloa lähinnä keitoilla, pastalla ja etenkin ruisleivällä sekä puurolla (hitaita hiilihydraatteja).
Liikuntaa harrastan n. 4-6 kertaa viikossa 1-3h kerrallaan.
Huhhuh sanoisin minäkin sinun syömisistäsi ;) Paremmin paino putoo ilman pastoja, puuroja ja ruisleipiä. Hiilarit muuttuvat sokeriksi kropassa ja ylläpitävät nälkää ja makeanhimoa. Lisäksi ne väsyttävät. Ainakin itseäni.
Hankalaa harrastaa 2-3h putkeen aerobista ilman hiilareita.
Mutta tietty jos olet oikeasti huippu-urheilija (tai joka jumpan vetäjä tms) joka treenaa monta tuntia päivässä niin sitten on ihan järkevääkin, että vedät paljon hiilareita. Tavallinen sunnuntaijumppaaja ei tarvii hiilareita vaan hiilarit pitäis korvata proteiinilla.
Salaattia, lihaa, rasvaa vaan koneesee. Leivät, perunat, makaroonit yms. pois.
Olen kyllä vetänyt itse n. 40 gramman päivittäisillä hiilareilla 1,5 tunnin reippaita aerobisia kuntopyöräsessioita. Kyllä kroppa siihen tottuu. Aluksi tietysti pitää ottaa rauhallisesti, että kroppa ehtii mukaan uuteen systeemiin. Googleta vaikka karppien keskusteluja, niin näet.
(Kokeile omalla vastuulla :)
Hiilarit pitäis korvata prodella JA rasvalla. Liika proteiinikin on huono juttu. Saattaa tehdä hallaa mm. munuaisille ja liika prodekin muuttuu läskiksi. (Ja toki hiilareita jonkin verran syödään.)
Kuten sanoin, salaattia lihaa ja rasvaa vaan. :)
Keksit vaan tekosyitä, että voisit alkaa mässäilyn.