auttakaa!!!!!

Tiedät itsekin että olet jopa hiukan ihannepainon alapuolella. Eli ei, laihduttaa ei tarvitse.

Ja sanoithan itsekin jo vastauksen kysymykseesi. Vaihda sipsit riisikakkuihin, jäätelö rahkaan ja karkit hedelmiin tai marjoihin.

Jos tunnet olevasi "läski" vaikka olet alipainoinen, se tarkoittaa että sinulla ei ole minkäänlaista lihaskuntoa. Toisin sanoen: Salille, mars!! Kunnon treenillä painosi saattaa jopa hiukan nousta, mutta etpä sitten ole enää mikään pullohartiainen löysäke, vaan saat trimmin kropan jota kehtaa kesällä näyttää.

Syö hyvä ihminen itsesi niin täyteen, että ei vähän aikaan tee mieli mitään. Jatka syömistä aina ja kaikkialla, kunnes painat esim. 90 kg. Sitten on helppo laihduttaa.

Kysymyksesi on väärin aseteltu.Et selvästikkään tarvitse neuvoja laihdutuskuureja varten vaan laihduttamiseen vaadittavan henkisen muutoksen avaimia.

On jännää,että tällä palstalla keskustellaan harvoin laihduttamisen suurimmasta kompastuskivestä eli laihduttajan pään sisällöstä ja siitä,mitä todella elämän tapojen muutokset vaativat.Siihen ei riitä kahden viikon motivaatiopurske,että muuttaisi ruokailutottumukset tuosta vaan lopullisesti.

Tere vaan!

Sun on kyllä ihan tarpeetonta laihduttaa, sillä sulla ei ole yhtään ylipainoa!

Lisäksi tossa iässä liika laihduttaminen ei ole terveelistä ja voi haitata muutenkin elämän menoasi.

Sitten sulla alkais olla pientä laihduttamisen tarvetta oikeen vakavasti jos painosi ylittäis 70kg.

ps. Mä ite painan 107 kg ja olen noin 178cm pitkä. Ei tarvi punnita neuvolassa. Ainoo vaan, että en mä (ainakaan) toivottavasti niin painavan näkönen ole kun mitä tosta pituus/paino suhteesta voisi päätellä. Ite olen myös joskus laihduttanut kunnolla. Nyt laihdutus ei ole enää niin ajankohtaista sillä mulla on tässä ollut suurempiakin probleemia hyvinvoitini kanssa.