Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    massan saannin vaikeudet

    hei
    miten saisin jotain 20/kg rasvatonta lihas-massaa lisää
    kun olen 205/cm ja paino on 80/kg
    poltan tupakaa ja on laktoosi...
    eli kaikki maitotuoteen ei käy
    en saa alas mitään mäkin/hesen ruokia
    oon syöny kyl prot ja hiilareit mut
    ei nouse paino liikun kait liikkaa siihen mit syöln mut kun ei ole nälkä
    banaani&k.muna&laktoositon-maito sotteja kyl syön mut mahaa poltaa ja pask..lentää
    6218
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    -aamupala pari leipää, lasi maitoa, välipalarahka, banaani

    -energiajuoma/limppari

    -lounas (normaali annos tavallista ruokaa maitoa kyytipojaksi)

    -mars patukka, proteiinidrinkki,

    -päivällinen (samantapainen kuin lounas)

    -limppari

    -iltapala: pari leipää, välipalarahka, protskudrinksu.


    itse olen lihonnut tämän tyyppisellä roskaruokavaliolla 15 kiloa kahdessa vuodessa. lähes pelkkää läskiä tietty vaikka treenannutkin olen ja lihaksetkin kasvaneet vähän.

    Äänestä

    Vaikka himoitset jotain rasvatonta lihasmassaa niin älä pelkää kaloreita.. Varmista vaikka rypsiöljyllä pari kertaa päivässä...

    Äänestä

    • yksi asia mitä ei yksinkertaisesti voi käsittää näissä wannabe bodaripiireissä on tämä öljyn juominen!

      syökää saatana ruokaa ääliöt! :D

      Äänestä

    • hahahahh! kirjoitti:

      yksi asia mitä ei yksinkertaisesti voi käsittää näissä wannabe bodaripiireissä on tämä öljyn juominen!

      syökää saatana ruokaa ääliöt! :D

      No voi vidu, kun ensin on ainainen valitus, että "ei saa massaa" ja sitten kun annetaan tosi helppo ja jopa terveellinen tapa saada sitä massa, niin mikään ei vidu kelpaa.

      SUOSITTELEEN HÖRPPIMÄÄN KYLMÄPURISTETTUA OLIIVIÖLJYÄ ILLALLA VIIMEISEKSI!

      Äänestä

    • Viduuuddddddddd kirjoitti:

      No voi vidu, kun ensin on ainainen valitus, että "ei saa massaa" ja sitten kun annetaan tosi helppo ja jopa terveellinen tapa saada sitä massa, niin mikään ei vidu kelpaa.

      SUOSITTELEEN HÖRPPIMÄÄN KYLMÄPURISTETTUA OLIIVIÖLJYÄ ILLALLA VIIMEISEKSI!

      helppo ja jopa terveellinen!

      ahahahhahaahhahah!

      älkää vaan sitten uskoko näitä vitsimiehiä!! :D

      hulkki tai joku vastaava on tämän öljyn juomisen keksinyt ja nyt joka jamppa perässä. hyppäätte varmaan kaivoonkin jos hulkki hyppää! :D

      Äänestä

    aika harva saa enempää kuin 5 kg vuodessa lihaspainoa lisää,jos saisi vaikka
    10kg JOKA vuosi ei Mister Olympia kisassa olisi ketään alle 200 KILOISTA lavalla!
    Eli, all ya need is just a little PATIENCE...Axl Rose:a lainatakseni

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    langgan laiha laitahyökä kirjoitti:

    hei
    miten saisin jotain 20/kg rasvatonta lihas-massaa lisää
    kun olen 205/cm ja paino on 80/kg
    poltan tupakaa ja on laktoosi...
    eli kaikki maitotuoteen ei käy
    en saa alas mitään mäkin/hesen ruokia
    oon syöny kyl prot ja hiilareit mut
    ei nouse paino liikun kait liikkaa siihen mit syöln mut kun ei ole nälkä
    banaani&k.muna&laktoositon-maito sotteja kyl syön mut mahaa poltaa ja pask..lentää

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu