Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kalorit?

    Kuulin, että joku sanoi että 1kcal kasvattaisi painoa 1kg, eli siis jos nautit 1kcal yli päivän energiatarpeen niin lihoisit 1kg.. kai tämä on väärin, ja onko näillä ylipäätänsä mitään selvää yhteyttä?
    3194
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    joo piti olla 1000kcal..

    Äänestä

    >

    Siis niin, että 1000 kcal ylimääräistä joka päivä, niin lihoat kilon viikossa.

    Myös niin päin, että 1000 kcal alimääräistä joka päivä laihduttaa kilon viikossa.

    Yksi kilo rasvakudosta sisältää vähän yli 7000 kcal. Sillä pelataan.

    Äänestä

    Jos haluat lihoa 1kg, sinun tulee olla 7000kcal PLUSSALLA

    1g proteeinia=4kcal
    1g rasvaa=9kcal
    1g hiilihydraattia=4kcal

    Sama 700kcal pätee laihduttamisessakin.

    Jos puhutaan laihduttamisesta tai lihottamisesta, niin henkilökohtaisena neuvona sanoisin, että LASKE kulutus ja tarvittava energia. KIRJAA ylös KAIKKI mitä syöt päivän aikana, ota ylös kcalorit ja mieti missä kohti tulisi parantaa.

    Älä täytä itseäsi pelkästään hiilareilla, vaan kokoa annoksiisi hyviä rasvoja ja riittävästi proteiineja.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    määritelmästä kirjoitti:

    Kuulin, että joku sanoi että 1kcal kasvattaisi painoa 1kg, eli siis jos nautit 1kcal yli päivän energiatarpeen niin lihoisit 1kg.. kai tämä on väärin, ja onko näillä ylipäätänsä mitään selvää yhteyttä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu