No niin tammikuun alussa aloitin ja nyt on tippunut 7 kg aamupainosta.166/68kg on mittani nyt ja yritän jatkaa vielä.
Semmoinen 3 viikkoa painoni jämähti paikalleen mutta käytyäni syömässä ravintolassa työporukan kanssa painoni alkoi taas tippua, eli taisin olla " säästöliekillä".Eli välillä on hyvä säikäyttää elimistöä mutta kohtuus kaikessa tietysti.Eka tavoitteeni oli saada 10 kg siis pois ja kohta se on saavutettu!Olisiko minun mittaiselle normaalipaino siinä 60 kg kantturoissa?No niin yritän nyt kuitenkin vielä sen 3 kg.
Olen syönyt ihan kaikkea mutta vähemmän ja terveellisemmin, usein myös.Juon paljon vettä ja harrastan pyöräilyä, kävelyä, uimista ja jumppaan kotona.Pien myös lepopäiviä ja joskus saatan herkutella hetken.Tämmöstä!
Semmoinen 3 viikkoa painoni jämähti paikalleen mutta käytyäni syömässä ravintolassa työporukan kanssa painoni alkoi taas tippua, eli taisin olla " säästöliekillä".Eli välillä on hyvä säikäyttää elimistöä mutta kohtuus kaikessa tietysti.Eka tavoitteeni oli saada 10 kg siis pois ja kohta se on saavutettu!Olisiko minun mittaiselle normaalipaino siinä 60 kg kantturoissa?No niin yritän nyt kuitenkin vielä sen 3 kg.
Olen syönyt ihan kaikkea mutta vähemmän ja terveellisemmin, usein myös.Juon paljon vettä ja harrastan pyöräilyä, kävelyä, uimista ja jumppaan kotona.Pien myös lepopäiviä ja joskus saatan herkutella hetken.Tämmöstä!
Vastaukset 4
Vanhimmat
painoindeksilaskuri:
http://www.tohtori.fi/ravinto/4.html
näähän on tietty suuntaa antavia, paras keino on peili! koska eihän se ole tärkeää mitä vartalo painaa vaan se mille näyttää!
hieno tulos sulla!
mulla kans vuoden alusta aloitettu "rento" elämäntapamuutos ja paino tippunu vasta 4 kiloo, mutta senttejä on lähteny paljon enemmän! alkuperänen suunnitelma oli -13 kg mutta jos sentit katoaa tätä tahtia en ehkä ihan sinne asti pyrikään...
"Eli välillä on hyvä säikäyttää elimistöä mutta kohtuus kaikessa tietysti"
Tuosta käytetään nimitystä aineenvaihdunnan räjäytys.Bodaripiireissä tuttu käsite.
Ei ole yhtään pahitteeksi kerran tai pari kuussa vetästä laihdutuksen aikana kunnon pitsat tai hampurilaiset......tekee myös hyvää päälle kun ei tarvitse jatkuvasti pingottaa.
onnittelut onnistuneesta painon pudotuksesta.
itse olen kutakuinkin samassa jamassa,paino tippui helposti 8 kiloa ja nyt on juminut siihen..olen lisännyt liikuntaa ja tarkkaillut syömisiäni..mutta taidankin viikonloppuna vetää kunnon pitsan jos se sais taas vaa`an lukemat hiukan alaspäin.Tavoitteeni on myös 13 kiloa kesään mennessä.Tsemppiä sulle ja muillekin painonpudotuksen kanssa kamppaileville!!
kiitos viestistä, tänään kävin puntarissa ja nyt painoa 67, 5 kg....ihanaa...se tippuu koko ajan.
2 viikon päästä alkaa loma ja etelän lämpö kutsuu, mutta täytyy olla tarkkana ettei tule syötyä liikaa - tulee taas lomakiloja puotettaviksi.Yritän jatkaa.....