Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    perseeseen pyöreyttä

    miten kotona täytyy treenata, jotta saisin perseeseen lisää pyöreyttä? treenaan paria liikettä jotka tuntuvat mukavasti pakaralihaksissa, mutta haluaisin muitakin liikkeitä tietooni, kuin vain ne kaksi. jos saisin monta eri liikettä kuulla, olisin todella kiitollinen!

    tuskin tämä liittyy paljoa tähän, mutta juu.. kunto ja terveys on kohdallaan, liikun säännöllisesti muuten. persettä haluaisin vain lisäksi treenata lisää, on se muuten niin lättänä, koska olen niin hoikka.
    2188
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Ja askelkyykky.Ainakin ja miksei maastavetokin suorin jaloin voit ostaa Anttilasta sellaisen 50 kilon levytangon painoineen.Tuollainen tankosarja maksaa painoineen noin 50 euroa ja lisäpainot siihen maksimissaan 20 egeä kappale.

    http://www.youtube.com/watch?v=LCuMCFmgF9I&feature=channel

    http://www.youtube.com/watch?v=pF1bo7DM5QQ&feature=channel

    http://www.youtube.com/watch?v=wd-TnHQ062Y

    Näiden linkkien takaa löytyy lisää myö muita videoita valitettavasti en löytänyt tuohon listaan niitä mielestäni parhaita videoita asiaan liittyen.

    Äänestä

    Et saa persepyöreyttä, jollet lisää syömistä entisestäsi.

    Noin muuten portaiden käveleminen niin, että loikkaa vähintäin kaksi, mieluiten kolme askelmaa kerralla ylöspäin, saattais auttaa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    fgadg..123 kirjoitti:

    miten kotona täytyy treenata, jotta saisin perseeseen lisää pyöreyttä? treenaan paria liikettä jotka tuntuvat mukavasti pakaralihaksissa, mutta haluaisin muitakin liikkeitä tietooni, kuin vain ne kaksi. jos saisin monta eri liikettä kuulla, olisin todella kiitollinen!

    tuskin tämä liittyy paljoa tähän, mutta juu.. kunto ja terveys on kohdallaan, liikun säännöllisesti muuten. persettä haluaisin vain lisäksi treenata lisää, on se muuten niin lättänä, koska olen niin hoikka.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu