nyt tarttetaan apua ja kannustusta:) eli oon laihtunu joku 3-4 kiloo 1,5kuukaudes, enää tarttis joku 3kiloo lähtä!ei vaa jaksa enää..tekee mieli syödä ihan hirveesti ja kokoajan..käyn 40minsan juoksulenkil 3-4 kertaa viikos ja teen reisilihanliikkeit joka kerta, eix se oo ihan tarpeex???sanokaa mulle jotain hyvii vinkkei estää se herkkujen syöminen!!!ja jotain kiinteytys-jumppa ohjeita:)
Apuvaaaa...
luovuttaja....
1244
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
toi on just hyvä alku mut älä nyt vaa lopeta ku oot just saanu painon tippumaan....ne kome kiloo lähtee kans ihan leikiten kunhat jaksat vaa lenkkeillä ja jätät ne herkut pois...mut emmä nyt sitä sano ettet sais syödä karkkii mut ei kummiskaan joka päivä ja sä sanoit et sull tekee mieli syödä herkkuja niin syön sen sijasta joku hedelmä esim.omena se vie aika usein mulla herkku nälän....ku mä haluun pitää mun painon tässä miss se nyt on....ja must ne reisilihasliikkeet on ihan ok jos haluut tehä niitä....voisit myös kyll tehä jotain vatsalihas liikeitä ja käsiliikkeitä...jos tietysti haluut....mut onnea sulle....ja toivotaan et musta oli sulle nyt jotain apua...