Kun luen VHH-juttuja, herää todellakin kysymys, miten ihmeessä pystytte saavuttamaan positiivia etuja VHH:lla??!! Olin itse 6,5 kk. tiukalla dieetillä. Paino ei tippunut, ei sitten millään. Huonompi puoli oli se kolesterolin kohoaminen! Itse, lääkärin kehoituksella lopetin VHH:n. Jos oikein tarkasti mietin, mitä saavutin, oli närästys lähti. Verenpainekin hieman kohosi. Keskustelin paikkakuntani johtavan lääkärin kanssa VHH:sta. Kysyin, miten jotkun voi laihduttaa kymmeniä kiloja (jopa!) Minä en juuri mitään saavuttanut. Lääkäri sanoi, ettei ihmisiä voi lukea kuin kirjaa, joillekkin se auttaa, joillekkin ei. Myös se oli tuttua, että kolesteroli kohoaa, paino harvemmin. Eikä voi sanoa, että jokatapauksessa kolesterolin kohoaminen olisi terveellistä. Paljon täällä on VHH:oon pettyneitä. En usko, että kaikki olisivat trolleja, vain tosi pettyneitä. Jos tämä kaikille tehoaisi, tuskinpa trolleja olisi täällä, vaan kaikki sovussa.
Ihmeellistä VHH:lla
Kristian L.
18295
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 18
Vanhimmat
Ihmiset ovat erilaisia, ei kaikilla VHH toimi. Itse olen päättynyt suurin piirtein suhteeseen 1:3, eli 1/3 pärjää VHH:lla, 1/3 RHH:lla ja lopuilla on ongelmia hiilareista riippumatta.
Itsellä VHH tiputti kolesteroliarvoja 50%, painoa lähti 13 kg ja lääkäri oli kovin tyytyväinen parantuneisiin veriarvoihin mutta uskonkin, että VHH toimii parhaiten ihmisillä, joilla on huono hiilareiren sieto (eli diabeetikkoilla tai esidiabeetikkojilla.
Jos VHH ei toimi niin kannattaisi harkita vegetarismia (hyväkarppausaspektilla, totta kai).
vähän ole sinun kans samoilla linjoilla! Kai siitä sietokyvyistä kiinni. Itse en saanut/saa painoa en sitten millään alas! Kolesterolit kohosi, tosin jotkut triglyt laski. Ennen kuin olin RHH:lla, ei mitään ongelmia, sain äkkiä muutaman kilon alas, jos välttelin vaan rasvaa. Mutta triglyt nousi, muuten kolesterolit oli koholla. Minulle voisi olla toi vegepuoli paremmin kohdillaan, mutta taitaapi olla useimmiten nälkä.
Salaisuus on ihan sama kuin VHH:llakin eli vähähiilihydraattiset vihannekset. Maha täytetään siis niillä eikä energiapitoisemmilla aineilla.
Yllättävän suuri osa vegetaareista on muuten VHH:lla kun kasviksissa on hiilarilisukkeita lukuun ottamatta aika vähän hiilareita ja rasvan osuus voi olla huomattavakin.
sinun kirjoitteluasi jo pitkään ja mielestäsi sinulla on todella viisaita ja hyviä ajatuksia ravinnosta, onko sinulla jokin oma blogi tai sivusto, josta voisi lukea tarkemmin tuota sinun mallisi toteutumista tai tietenkin jos jaksat vain kirjoittaa tähän, kiitos.
Erityiskiitos aina asiallisista vastauksista!
Ajattelin kyllä kirjoittaa jossain välissä (ts. kunhan töissä ei ole hommia).
Systeemin ytimenä on kasvisrasvan suosinta (tärkeimpänä pointtina se, että tykkään majoneesista ja ekologiset syyt), ei hiilarilisukkeita, paljon kasviksia, rajoitetusti kokojyväviljaa, 60 g hiilareita per tunti liikkuessa (240 kCal, mun liikuntatahti on tuommoiset 800 kCal per tunti eli 30E%). Viinaa rajoitetusti ja olutta harvoin. Lihana suosin kanaa,kalaa ja sikaa (ekologisista syistä), samaten en syö voita yleensä (jälleen kerran ekologisista syistä).
ne kasvirasvat joita kannattaa syödä ovat oliivi-ja kookosöljy. Myös voi on terveellistä.
Voin syöntiä vähentää mulla sen epä-ekologisuus eli käytännössä nautaeläimien metaanipäästöt eikä niinkään terveysvaikutukset. Voita käytän kyllä ruuanlaittoon (kastikkeet, kananmunan ja kalan paistaminen paistaminen, jne.). Voin tilalla käyttäisin laardia (paistomenetelmällä tehtyä) jos sitä jostain saisi. Olen jopa harkinnut sen tuontia Virosta. Laardi hakkaa voin ruuanlaitossa aivan selvästi.
Rypsäriä menee mulla majoneesissa paljon enkä erityisesti usko sen olevan erityisesti vaarallista koska sitä on kulutettu Okinawalla pitkään ilman haittavaikutuksia.
rasvahappojen liikasaannista on julkaistu viime aikoina tutkimuksia jotka eivät ilmeisesti kerro suinkaan mitään positiivista. Mun mielipide on että kutosia niukasti ja kolmosia enemmän.
Rypsärissä on kuitenkin ihan kohtuullinen suhde. Suhde tuntuu olevan tärkeämpi kuin absoluuttiset määrät, oma tulkinta on se, että o-6 kilpailee ALA:n kanssa samoista entsyymeistä ja jos o-6:sta on paljon niin ALA ei konvertoidu EPA:ksi ja DHA:ksi.
Rypsäri on oikeastaan ainut järkevä vaihtoehto majoneesiin kun kookosöljy ja puhdistettu oliiviöljy jähmettyvät kylmässä.
Itsellä suurin terveysongelma on lisäksi diabetes (DM2) ja kasviöljy helpottaa (tai siis kova pahentaa) insuliiniresistanssiani. Tämä on taas tällainen henkilökohtainen juttu eli jollei ole diabetesta niin sitten voi olla toisin.
niin camelina öljyssä on paljon parempi omega 3/6 suhde kuin rypsärissä. Se on 2:1 kun rypsissä se on 1:2. En pidä tuota rypsärin suhdetta edes kohtuullisena vaan tosi huonona.
niin no ei oliiviöljynkään suhde ole kovinkaan hyvä 5:100.
Camelinaa pitäisi saada jostain ja mieluummin valmiina majoneesina. Siitä ei oikein ole ruuanlaittoon mutta majoneesiin sopii hyvin.
Ei tuo rypsärin 06:03 -suhde ole huono, enemmänkin kohtuullinen. Ideaalinenhan se ei ole. Parempi kuin voin tai laardin kun elukoille syötetään nykyisin soijaa ja viljaa heinän (lehmille) asemasta.
Tosi huonoja ovat auringonkukkaöljy ym., joissa ei ole juurikaan 03-sta.
Ei se kookosöljynkään tai oliiviöljyn 06:O3 -suhde ole hyvä. Kalassa on toki paras suhde mutta pelkkä kala vihanneksilla on aika tylsä dieetti.
tuloksia (positiivisia)
Juu onhan niitä Suoli24 VHH osastolla , mutta näissä "pettyneissä" on eräs yhteinen nimittäjä; heidän viestinsä tulee samasta IP-osoitteesta.
voi olla monta eri kirjoittajaa. Samasta henkilöstä on todennäköisesti kyse, jos kirjoitustyyli on samanlaista.
on vain tällä palstalla ja tälläkin palstalla vain yksi "pettynyt" joka jo vuosia on sepitellyt näitä epäonnistumistarinoita. Kuvio on aina sama. Kääntää asiat pääalelleen. VHH:lla kolesterolit nousee, verenpaine nousee, paino nousee, kaikki menee pieleen ja lääkäri kieltää. Muutama vuosi sitten tämä "pettynyt" kertoi joutuneensa teho-osastolle noudatettuaan VHH:ta. Kaikkea voi odottaa mutta kun sen tietää niin ei haittaa mitään.
Siinä tapauksessa tämä "pettynyt" kirjoittaa karppi-infossa monella eri nikillä ja o kirjoittanut jo vuosien ajan esiintyen ensin VHH:laisena ja kirjoitellen aloitusvaiheistaan tuolla palstalla. Kun sitten on paino noussut, on tämä "pettynyt" haihtunut palstalta. Ihmeellistä, että on voinut rekisteröityä niin monta kertaa ja nytkin taitaa hillua "apua! paino nousee"-threadissa tuolla karppipalstalla. Myös samaan aikaan kirjoitellut kolesterolin kohoamisesta ja ahmimishimoista ja väsymisestä liikunnassa.
Että kehtaakin!
"Huonompi puoli oli se kolesterolin kohoaminen!"
Mitä tarkkaan ottaen tarkoitat kolesterolin kohoamisella? Kokonaiskolesterolin kohoamista? Mitä sitten jos kokonaiskolesteroli kohoaa? Onko siitä jotai haittaa? Mitä?