Penkkini on pysynyt suunnilleen samana vuosia. Ei ole tarkoitustakaan nostella mitään suuria rautoja, ihan kunnon ja vartalon vuoksi reenaan.
Selkäongelmien vuoksi aloin reenaamaan vatsalihaksia enemmän. Ehkä noin kuukauden lisääntyneen vatsareenin jälkeen huomasin, että penkki alkoi tuntua kevyemmältä ja nostin suurempia rautoja kuin koskaan.
Voisiko olla, että tuo vuosia junnannut penkkitulokseni johtui heikoista vatsalihaksista? Nyt tuntuu, että penkkiä tehdessäni tuki tai jokin voima tulee vatsoista punnertaessa tankoa ylös. No eihän vatsat voi punnertaa tankoa ylös, mutta jokatapauksessa rautaa nousee enemmän kuin koskaan ja se tuntuu johtuvan vatsan vahvistumisesta.
Osaako joku selittää asia paremmin?
Selkäongelmien vuoksi aloin reenaamaan vatsalihaksia enemmän. Ehkä noin kuukauden lisääntyneen vatsareenin jälkeen huomasin, että penkki alkoi tuntua kevyemmältä ja nostin suurempia rautoja kuin koskaan.
Voisiko olla, että tuo vuosia junnannut penkkitulokseni johtui heikoista vatsalihaksista? Nyt tuntuu, että penkkiä tehdessäni tuki tai jokin voima tulee vatsoista punnertaessa tankoa ylös. No eihän vatsat voi punnertaa tankoa ylös, mutta jokatapauksessa rautaa nousee enemmän kuin koskaan ja se tuntuu johtuvan vatsan vahvistumisesta.
Osaako joku selittää asia paremmin?
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.