Minulla on pari vuotta vanhempi sisko ja asumme vielä saman katon alla. Hän on ylilihava. Syö, nukkuu, käy töissä, on koneella.. ei tee mitään missä joutuis liikkumaan.
Siivoaminen on hänelle yhtä tuskaa, kuten kaikki muutki kotityöt..
Itse olen "urheiluhullu". Liikun niin paljo kun vaan töiltä ja kavereilta kerkeän..
Kun koitan saada hänet ylös punkasta, saan vastaan hirveästi syytöksiä ja haukkuja! Ikään kuin ylipainonsa olisi minun syytä!
Sisko on niin ärtyisä, hermona, raivona ja vihainen koko ajan..
Uskallan väittää (vaikka ei suostu puntarille), että BMI;nsä on lähemmäs 40.
MITEN saan hänet ylös ja liikkumaan ja laihtumaan??
Kertokaa vinkkejä ja esimerkkejä!
-kiitollinen
Siivoaminen on hänelle yhtä tuskaa, kuten kaikki muutki kotityöt..
Itse olen "urheiluhullu". Liikun niin paljo kun vaan töiltä ja kavereilta kerkeän..
Kun koitan saada hänet ylös punkasta, saan vastaan hirveästi syytöksiä ja haukkuja! Ikään kuin ylipainonsa olisi minun syytä!
Sisko on niin ärtyisä, hermona, raivona ja vihainen koko ajan..
Uskallan väittää (vaikka ei suostu puntarille), että BMI;nsä on lähemmäs 40.
MITEN saan hänet ylös ja liikkumaan ja laihtumaan??
Kertokaa vinkkejä ja esimerkkejä!
-kiitollinen
Vastaukset 3
Vanhimmat
Kuten varmaan olet huomannut, läski ja laiskuus kulkevat käsikädessä. Se on kierre, jota ei kukaan ulkopuolinen katkaise. Kuvaamasi luonteenpiirteet istuvat täysin liikalihavan, heikkoitsetuntoisen ihmisen persoonaan. 30kg laihempana siskosi olisi energinen, hyväntuulinen ja elämänmyönteinen.
Koska asutte saman katon alla, oletan teidän olevan nuoria. Sisaruksilla on yleensä kilpailuvietti, joskin tässä tapauksessa siskosi on jo 'hävinnyt', mistä todennäköisesti myös katkera sinulle. Tuota kilpailuviettiä hyödyntämällä voisit ehkä yrittää saada siskosi laihtumaan.
Liikunnan tuputtaminen ei onnistune alkuun, joten ruokavalioon panostaminen on fiksuinta. Voisit esimerkiksi ehdottaa, että maksat kuukauden ruoat, jos siskosi ei syö sinun ostamiesi ruokien ohi mitään muuta. Sitten vain kaappi täyteen vähähiilihydraattista ravintoa ja siskosi painosta katoaa kuukaudessa toistakymmentä kiloa. Kannattaa painottaa, että nälissään ei tarvitse olla - eikä saa olla - se on useimpien lihavien kompastuskivi dieeteissä. Kukaan ei laihdu pelkällä itsekurilla.
Yksinkertaisempi vaihtoehto voisi tietenkin olla vain veto karkkilakosta tai jopa jokin liikunnallinen veto, tyyliin, jos siskosi juoksee cooperin 6kk sisällä 2600m:iin, niin ostat hänelle uuden meikkauspöydän tms., ja samalla lupaat auttaa tavoitteen saavuttamisessa.
Mikä sitten onkin ratkaisusi, avain siihen on ennenkaikkea sinun myönteinen tuki.
Onko sulla viedeokameraa ottaisit vähän kuvaa kuvaisit muka jotain huonetta ja siinä sattuis olemaan sun siskosi tai ottaisit valokuvia, joskus sitä ei oikein itse huomaa kuinka lihava on paitsi valokuvista jotenkin peilikin valehtelee. Voisit valittaa muka että kuinka on tylsää mennä yksin ulos liikkumaan tulisiko hän seuraksesi. Joskus mun äiti teki sillä tavalla että aukaisi jonkun kirjan tai lehden juuri siitä kohdasta kun halusi minun lukevan ja jätti sen lojumaan vaikka keittiön pöydälle tai jonnekkin muuhun paikkaan, kyllähän se tuli luettua, jos jättäisit vaikka jonkun sellaisen laihdutuslehden lojumaan jonnekkin näkyvälle paikalla. Onko siskosi masentunut? Saisiko hänet houkuteltua lääkäriin, hakemaan masennuslääkkeitä.
En kannata minkäänlaista nöyryyttämistä tai pakottamista. Nöyryyttäminen vain huonontaa itsetuntoa entisestään ja pakko saa aikaan kapinaa "No en varmana tee noin!".
Hän saattaa olla masentunut, mikä johtaa siihen, ettei mikään kiinnosta. Silloin voi olla vaikea houkutella mihinkään terveellisiin harrastuksiin - varsinkaan, jos hän vähänkään aavistaa, että taka-ajatuksena on saada hänet laihtumaan. Moni syö suruunsa, kun on yksinäinen ja mielekästä puuhaa vailla, sitä mussuttaa ihan ajankuluksi.
Käyttekö yhdessä missään? Voisit ehdottaa esimerkiksi, että kävelette ainakin osan matkaa. Koeta keksiä muuta puhumista kuin hänen painonsa tai liikkumattomuutensa, painostus vain masentaa entisestään.