Onko kukaan saanut pois kaiken selluliittinsa vain säännöllisellä liikunnalla ja terveellisellä ruokavaliolla?
Itse olen 20 nuori nainen joka on viimeisten 3 vuoden aikana laihtunut n. 10 kiloa ja vieläkin selluliitti ja pömppömaha vainoaa. En ole kovin liikunnallinen ihminen, joten ajattelin että se ehkä, mahdollisesti, auttaisi hieman ongelmaan.
Pömppömahan pitäisi saada pois sillä tavalla että laihduttaa koko kroppaa rittävästi, mutta en ymmärrä kuinka paljon pitäisi oikein laihduttaa kun BMI:ni on tällä hetkellä 19,9. Joten, jos kellään on siitä mitään informaatiota niin olisin kiitollinen.
Liikunta ja ruokavalio (selluliitti ja pömppömaha)
987iujiu9u
1
866
Vastaukset
- vain varmasti
Salille mars!
Hanki lihaksia. lihakset vaativat happea ja ravintoa enemmän kuin pelkkä sidekudos ja läski (tai nahka). Ja niitähän lihaksille kuljettaa veri. Ja veri kulkee suonia pitkin. Kasvavat lihakset kun tarvitsevat enemmän ja enemmän verta, muodostuu uusia pienen pieniä verisuonia. Kun näissä alkaa liikkennöinti, se pitää kudoksen lymfakierron aktiivisena, jolloin näitä selluliitin aiheuttavia kuona-aineita ei muodostu. Tähän lymfakiertoonhan kaikki nuo kalliit valmisteet pyrkivät, mutta et niitä tarvitse, jos hankit jotain sinne nahan alle.
Pömppövatsaan tehoaa syvien vatsalihasten vahvistaminen. Tiedän tosin kovasti urheilevan kaiman, jolla on pömppis, mutta se taas johtuu vartalon mallista. Hyppyripeppu ja pömppis, vaikka rasvaprosentti 15%, joten ei se liikunta aina auta.
Mutta takaan, että jalkakyykyllä lähtee 100% varmasti selluliitti reisistä ja takapuolesta, ojentaja ja hauisliikkeillä käsivarsista.
kokemusta on!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Päivän Riikka: polttoöljyn hinta räjähti
Näyttää tuo putinismi ilmenevän persuissa myös Suomen yrittäjien kampittamisena. Polttoöljy on se katalyytti, joka pitää372178Mökkejä ostellaan nyt ihan hulluna!
Tyypilliset lainamäärät on yli 500 000€ mökkejä ostellessa eli erityisesti tuollaiset miljoonamökit on nyt suomalaisten642022Helsingin yllä valopalloja
https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/1508be00-28c9-4156-83dc-0be5e7aa3066 "Helsingin taivaalla lensi lauantaina puolen yön1211930HÄLYYTYS!!
Ukraina se hyökkää jo Suomen maaperälle. https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/645b83ce-e074-4f00-8b99-245d01b38a363881670Kovasti on hävittäjiä ilmassa. Nytkö se alkoi?
Onko nyt sota ?? `Vai harjoituksiako vain? Hävittäjät pörrää kovasti.1031631Helsingin yllä lensi yöllä jotain outoa puolen yön aikaan valopalloja
Poliisi on saanut tapauksesta yhden havaintoilmoituksen. Valopalloja oli noin parikymmentä ILtalehdessä on video tapah1241464Millainen on naisellinen nainen
Nyt kun taas mennään keikkuen kesään, niin millainen nainen on naisellinen? Pukeutuminen, olemus, puhetapa, jne. Vilma n1821082Raamatullinen kaste
Seurakunnassamme kastettiin mm eräs muslimi, joka oli tullut uskoon. Hän oli ollut Suomessa viitisen vuotta. Hän oli lu53967- 73905
- 27899