Onko kukaan saanut pois kaiken selluliittinsa vain säännöllisellä liikunnalla ja terveellisellä ruokavaliolla?
Itse olen 20 nuori nainen joka on viimeisten 3 vuoden aikana laihtunut n. 10 kiloa ja vieläkin selluliitti ja pömppömaha vainoaa. En ole kovin liikunnallinen ihminen, joten ajattelin että se ehkä, mahdollisesti, auttaisi hieman ongelmaan.
Pömppömahan pitäisi saada pois sillä tavalla että laihduttaa koko kroppaa rittävästi, mutta en ymmärrä kuinka paljon pitäisi oikein laihduttaa kun BMI:ni on tällä hetkellä 19,9. Joten, jos kellään on siitä mitään informaatiota niin olisin kiitollinen.
Liikunta ja ruokavalio (selluliitti ja pömppömaha)
987iujiu9u
1
763
Vastaukset
- vain varmasti
Salille mars!
Hanki lihaksia. lihakset vaativat happea ja ravintoa enemmän kuin pelkkä sidekudos ja läski (tai nahka). Ja niitähän lihaksille kuljettaa veri. Ja veri kulkee suonia pitkin. Kasvavat lihakset kun tarvitsevat enemmän ja enemmän verta, muodostuu uusia pienen pieniä verisuonia. Kun näissä alkaa liikkennöinti, se pitää kudoksen lymfakierron aktiivisena, jolloin näitä selluliitin aiheuttavia kuona-aineita ei muodostu. Tähän lymfakiertoonhan kaikki nuo kalliit valmisteet pyrkivät, mutta et niitä tarvitse, jos hankit jotain sinne nahan alle.
Pömppövatsaan tehoaa syvien vatsalihasten vahvistaminen. Tiedän tosin kovasti urheilevan kaiman, jolla on pömppis, mutta se taas johtuu vartalon mallista. Hyppyripeppu ja pömppis, vaikka rasvaprosentti 15%, joten ei se liikunta aina auta.
Mutta takaan, että jalkakyykyllä lähtee 100% varmasti selluliitti reisistä ja takapuolesta, ojentaja ja hauisliikkeillä käsivarsista.
kokemusta on!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miehille kysymys
Onko näin, että jos miestä kiinnostaa tarpeeksi niin hän kyllä ottaa vaikka riskin pakeista ja osoittaa sen kiinnostukse1404361- 892089
Olen tosi outo....
Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap152061Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta
https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi691819Haluaisin jo
Myöntää nämä tunteet sinulle face to face. En uskalla vain nolata itseäni enää. Enkä pysty elämäänkin näiden kanssa jos541512Ylen uutiset Haapaveden yt:stä.
Olipas kamalaa luettavaa kaupungin irtisanomisista. Työttömiä lisää 10 tai enempikin( Mieluskylän opettajat). Muuttavat1411498VENÄJÄ muuttanut tänään ydinasetroktiinia
Venäjän presidentti Vladimir Putin hyväksyi tiistaina päivitetyn ydinasedoktriinin, kertoo uutistoimisto Reuters. Sen mu1041375- 751286
- 981231
Hommaatko kinkkua jouluksi?
Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k1201099