Parhaat liikkeet penkkiin?

Millä liikkeillä saa parhaiten massaa?

Salihemmo kirjoitti:

Millä liikkeillä saa parhaiten massaa?

Enpä usko että sulla on saumaa Felipe Massaan.

Salihemmo kirjoitti:

Millä liikkeillä saa parhaiten massaa?

ja edelleenkin syömällä. massaa tulee syömällä!!

Ihanko odotit, että tälle kaverille jaksaa joku asiallisesti vastata?
Tyyppi laittaa kerran pari päivässä kysymyksen jostain liikkeestä tai lisäravinteesta ja kysyy auttaako se penkkiä tai saako sillä massaa.

Salihemmo kirjoitti:

Millä liikkeillä saa parhaiten massaa?

Älä ajattele massan hankkimista, älä ainakaan syömällä. Muista tehdä myös aerobista, vaikka kuntopyörää tai lenkkeilyä. Se on tärkeää. Oikeastaan syö vain se minkä kulutat. Älä treenaa pitkiä jaksoja liikaa, ehkä välillä voi ylirasittaa kehoa. Palautuminen on tärkeää. Luultavasti naturaalina keho ei edes pysty käyttämään kovin suuria määriä proteiinia. Esimerkiksi isot rintalihakset saattavat näyttää vähän naurettavilta miehellä. Kun olet hyvässä kunnossa, voimaa ja lihasta tulee se mikä on tullakseen, naturaalina.

minä vaan , kirjoitti:

Älä ajattele massan hankkimista, älä ainakaan syömällä. Muista tehdä myös aerobista, vaikka kuntopyörää tai lenkkeilyä. Se on tärkeää. Oikeastaan syö vain se minkä kulutat. Älä treenaa pitkiä jaksoja liikaa, ehkä välillä voi ylirasittaa kehoa. Palautuminen on tärkeää. Luultavasti naturaalina keho ei edes pysty käyttämään kovin suuria määriä proteiinia. Esimerkiksi isot rintalihakset saattavat näyttää vähän naurettavilta miehellä. Kun olet hyvässä kunnossa, voimaa ja lihasta tulee se mikä on tullakseen, naturaalina.

Onko hyvä jos nostaa penkistä oman painon?

Salihemmo kirjoitti:

Onko hyvä jos nostaa penkistä oman painon?

Oikeastaan mikä vaan on hyvä, jos tuntee olevansa hyvässä kunnossa ja terve.

minä vaan , kirjoitti:

Oikeastaan mikä vaan on hyvä, jos tuntee olevansa hyvässä kunnossa ja terve.

Jos haluaa pitää penkin samassa, mutta saada lisää massaa, niin miten pitää treenata?

minä vaan , kirjoitti:

Älä ajattele massan hankkimista, älä ainakaan syömällä. Muista tehdä myös aerobista, vaikka kuntopyörää tai lenkkeilyä. Se on tärkeää. Oikeastaan syö vain se minkä kulutat. Älä treenaa pitkiä jaksoja liikaa, ehkä välillä voi ylirasittaa kehoa. Palautuminen on tärkeää. Luultavasti naturaalina keho ei edes pysty käyttämään kovin suuria määriä proteiinia. Esimerkiksi isot rintalihakset saattavat näyttää vähän naurettavilta miehellä. Kun olet hyvässä kunnossa, voimaa ja lihasta tulee se mikä on tullakseen, naturaalina.

miten massaa muuten saa kuin syömällä? ei se lihaskaan kasva jos ei syö runsaasti.

miten hyvässä kunnossa oleminen vaikuttaa lihaksen kasvuun?

mitä edes tarkoitat hyvällä kunnolla?

saattavatko isot rintalihakset näyttää hyvältä sitten naisella, kun miehelle ne ei sovi?

Salihemmo kirjoitti:

Jos haluaa pitää penkin samassa, mutta saada lisää massaa, niin miten pitää treenata?

http://keskustelu.suomi24.fi/node/8371302

Luultavasti penkki kyllä väkisin nousee jos treenaa salilla. J

minä vaan , kirjoitti:

http://keskustelu.suomi24.fi/node/8371302

Luultavasti penkki kyllä väkisin nousee jos treenaa salilla. J

jos treenaat massaa lisää esim. ojentajiin ja rintaan, penkki nousee väkisin. Salilla voi treenata sitten enemmän fitnes tyyppisesti kevyemmillä painoilla.

minä vaan , kirjoitti:

jos treenaat massaa lisää esim. ojentajiin ja rintaan, penkki nousee väkisin. Salilla voi treenata sitten enemmän fitnes tyyppisesti kevyemmillä painoilla.

Onko teidän pakko provosoida sitä trollia?
Tai sama se mulle.
Kohta se kysyy, miten saadaan penkki ylös ilman, että tulee massaa.

211212121 kirjoitti:

miten massaa muuten saa kuin syömällä? ei se lihaskaan kasva jos ei syö runsaasti.

miten hyvässä kunnossa oleminen vaikuttaa lihaksen kasvuun?

mitä edes tarkoitat hyvällä kunnolla?

saattavatko isot rintalihakset näyttää hyvältä sitten naisella, kun miehelle ne ei sovi?

Ei kannata syödä kuin sen minkä elimistö pystyy hyödyntämään. Väitän, että monet syövät liikaa. Hyvä kunto, esim. pyöräily tai juoksu jopa lisää ruokahalua ja pitää verenkierron ja hengityselimistön kunnossa ja näin mielestäni lisää ja nopeuttaa aineenvaihduntaa, polttaa rasvaa. Mitä paremmassa kunnossa verenkierto on sitä paremmin lihaksetkin toimivat. Ei ole tarkoituskaan alkaa maratoonariksi, vaan tukea aerobisella voimaharjoittelua, jos voimaharjoittelu on pääasia.

Minä en joskus tehnyt paljoa aerobista, mutta nyt en jättäisi sitä pois mistään hinnasta, ei siitä ainakaan haittaa ole ollut.

Aikoinaan Franco Columbokin suositteli parin mailin juoksua kolmesti viikossa juuri näistä syistä. Ja lisäksi vyötärö kapenee.

Mielestäni hyvään kuntoon liittyy juuri hengitys ja verenkieroelimistö pääasiassa, lihaskunto siihen päälle on extraa.

Minulle ovat naiset sanoneet hyvin muodostuneista tai isoista rintalihaksista. En ole kuitenkaan huomannut, että ne olisi koettu tosi hyväksi jutuksi vaan ovat vain huomioineet. Itse ajattelin, että liian isot eivät välttämättä olisivatkaan jees.
Minä koen naisen rinnat osana seksuaalisuutta ja naisen viehättävyyttä. En ole varma mitä naiset ajattelevat miehen rinnoista. Luulisin naisten arvostavan sopusuhtaista kiinteää kehoa miehellä.

Liukas Luikku kirjoitti:

Ihanko odotit, että tälle kaverille jaksaa joku asiallisesti vastata?
Tyyppi laittaa kerran pari päivässä kysymyksen jostain liikkeestä tai lisäravinteesta ja kysyy auttaako se penkkiä tai saako sillä massaa.

massaa tulee ja penkki nousee jessss!!!