30kg pudotettu,
Päätin että nyt riittää läskin elämä. otin selvää miten kannattaa syödä ja liikkua, Ruokavalio kuntoon ja liikuntaa enempi tai vähempi joka päivä.
Ei ole sen ihmeellisempää,yli kaksi vuotta on paino pysynyt kurissa,eikä ole ollut ongelmia,herkut vain vähemmälle normi ruokaa kohtuullisina annoksina,salaattiakaan ei tarvitse syödä niin paljoa että se pursuu korvista.
Päätin että nyt riittää läskin elämä. otin selvää miten kannattaa syödä ja liikkua, Ruokavalio kuntoon ja liikuntaa enempi tai vähempi joka päivä.
Ei ole sen ihmeellisempää,yli kaksi vuotta on paino pysynyt kurissa,eikä ole ollut ongelmia,herkut vain vähemmälle normi ruokaa kohtuullisina annoksina,salaattiakaan ei tarvitse syödä niin paljoa että se pursuu korvista.
Vastaukset 2
Vanhimmat
En tiedä oliko tämän viestin tarkoituksena kannustaa muita laihduttamaan vaiko kehua omalla -30kg saavutuksella?
Onnitteluni siitä jokatapauksessa.
Haluaisin kuitenkin tuoda esille asian, jota täällä ei koskaan oteta huomioon:
- 30kg on HELPPO, jos lähtökohta on 150kg.
- 5kg on VAIKEA jos lähtökohtana on rasvaprosentti 12%.
Huomaatko?
Saavutettuja tuloksia arvioitaessa pitää AINA olla lähtökohdat ja olosuhteet tiedossa. Aivan liian usein tällaisilla foorumeilla pääsee unohtumaan, että me ihmiset olemme YKSILÖITÄ, meillä on erilaiset lähtökohdat, motiivit ja tavoitteet.
Enivei, onnitteluni, toistamiseen. Jatka samaan malliin!
180/117kg nyt 180/87kg