Hei! Päätin aloittaa laihtumisen, jotta olo olisi pirteä, jaksaisin paremmin ja tuntisin itseni hyvännäköiseksi.
Olisi siis muutama kysymys:
- Jos paastoaa yhden päivän vedellä, niin voiko seuraavana päivänä syödä enemmän?
- Haluaisin tulosten näkyvän etenkin reisissä ja takapuolessa, koska vartalotyyppini on päärynä. Tavoitteena olisi pieni suloinen takapuoli ja sirot kapeat reidet. Millä liikkeillä saan takapuolen ja reidet solakoiksi? (tavoite saada yläreisi ylhäältä mitättuna kokoon 52cm. Takapuolen määrittelen sillä, että se mahtuu kämmenille.)
- Vyötäröä olisi kiva kaventaa aluksi sellainen 6cm ja alavatsaa tiivistää aivan kokonaan. Tähänkin tarvitsisin neuvoja!
Eli te, jotka osaatte ja tiedätte;
neuvokaa!
Olisi siis muutama kysymys:
- Jos paastoaa yhden päivän vedellä, niin voiko seuraavana päivänä syödä enemmän?
- Haluaisin tulosten näkyvän etenkin reisissä ja takapuolessa, koska vartalotyyppini on päärynä. Tavoitteena olisi pieni suloinen takapuoli ja sirot kapeat reidet. Millä liikkeillä saan takapuolen ja reidet solakoiksi? (tavoite saada yläreisi ylhäältä mitättuna kokoon 52cm. Takapuolen määrittelen sillä, että se mahtuu kämmenille.)
- Vyötäröä olisi kiva kaventaa aluksi sellainen 6cm ja alavatsaa tiivistää aivan kokonaan. Tähänkin tarvitsisin neuvoja!
Eli te, jotka osaatte ja tiedätte;
neuvokaa!
Vastaukset 1
Vanhimmat
Paino putosi 8 kg viidessä viikossa. Söin helvetin vähän päivässä (puuroa, pari palaa leipää kalkkunaleikettä, vihanneksia paljon, kanaa vähän). Juoksin hidasta vauhtia 6 krt/vko noin 10 km. Kerran viikossa herkuttelin syömällä isompia annoksia (jopa saunamakkaraa ja oluen).
Niin ja en kyllä mitään paastoa suosittele. On vihoviimeistä hommaa olla syömättä ja todella nälissään. Pieni näläntunne sen sijaan on paljon helpommin kestettävissä. Mitään yhtä kohtaa ruumiista ei voi pienentää, vaan ainoastaan laihtumalla ne makkarat häviävät koko vartalosta tasaisesti.