Ajattelin aloittaa dieetin, joka samalla toivottavasti jäisi myös elämäntavaksi... eli varmaan menee karppauksen puolelle kun hiilihydraatteja rajoitan jossain määrin.
Olen aikaisemmin karistanut pari kertaa n. 10 kiloa atkinsilla, mutta sitä dieettiä en jaksa kovin kauaa ja kilot ovat tulleet aina takaisin yhtä lailla. Olen myös kokeillut syödä yksinkertaisesti terveellisesti ja liikkua päivittäin, mikä toimikin jonkin aikaa mutta olen kuitenkin sen verran laiska loppujen lopuksi että sekin jäi hetken huumaksi se aktiivinen urheilu.
Eli onko järkeä semmoisessa että syön proteiinipitoista ruokaa, ja pistän pannaan hiilareista vain perunan, pastan, vaalean leivän ym herkut. Kasviksia ja hedelmiä olen opetellut syömään jo aiemmin, ja olenkin aika hyvin totutellut siihen että kun tekee mieli herkutella niin kotoa löytyy aina tuoreita hedelmiä. Herkutkin sallin itselleni, mutta niitä ei oikeastaan tee mieli enää kun pari kertaa kuussa.. Hiilareita en halua/jaksa laskea, mutta veikkaisin että se alle 100g päivässä jää se niiden saanti.
Lenkkeilynkin olen aloittanut uudestaan, tulee käytyä joka päivä tai vähintään joka toinen 40 min kävelylenkki. Sopisikos tämmöisellä setillä odottaa tuloksia? Olen normaalipainoinen (160/56) ja en suuria kilomääriä olekkaan karistamassa, mutta nämä viimeiset kilot tuntuvat olevan turhankin sitkeässä..
Olen aikaisemmin karistanut pari kertaa n. 10 kiloa atkinsilla, mutta sitä dieettiä en jaksa kovin kauaa ja kilot ovat tulleet aina takaisin yhtä lailla. Olen myös kokeillut syödä yksinkertaisesti terveellisesti ja liikkua päivittäin, mikä toimikin jonkin aikaa mutta olen kuitenkin sen verran laiska loppujen lopuksi että sekin jäi hetken huumaksi se aktiivinen urheilu.
Eli onko järkeä semmoisessa että syön proteiinipitoista ruokaa, ja pistän pannaan hiilareista vain perunan, pastan, vaalean leivän ym herkut. Kasviksia ja hedelmiä olen opetellut syömään jo aiemmin, ja olenkin aika hyvin totutellut siihen että kun tekee mieli herkutella niin kotoa löytyy aina tuoreita hedelmiä. Herkutkin sallin itselleni, mutta niitä ei oikeastaan tee mieli enää kun pari kertaa kuussa.. Hiilareita en halua/jaksa laskea, mutta veikkaisin että se alle 100g päivässä jää se niiden saanti.
Lenkkeilynkin olen aloittanut uudestaan, tulee käytyä joka päivä tai vähintään joka toinen 40 min kävelylenkki. Sopisikos tämmöisellä setillä odottaa tuloksia? Olen normaalipainoinen (160/56) ja en suuria kilomääriä olekkaan karistamassa, mutta nämä viimeiset kilot tuntuvat olevan turhankin sitkeässä..
Vastaukset 1
Vanhimmat
Jos tuohon malliin jatkat / aloitat tuon niin hyvin pärjäät :) Terveellinen syönti ja runsas liikunta niin kilot lähtee veks . Tsemppiä !