Sitä vaan että onko teidän mielestä oikeen kunnollisten punttistreenien alottamiseen jonkunlainen alaikäraja, koska hieman arveluttaa, että hidastuuko pituuskasvu kun olen jo vajaa puoli vuotta käynyt noin 3 kertaa viikossa salilla...
Bodauksen aloittamisen alaikäraja?
Tietämätön
91057
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
luokkalainen joka kyseli melkee samaa toisel palstal! Ku kerran iän unohdit pistää!
Joo niin olen... Huomasin et tääl olis ollut tällanen vähän parempi paikka aiheelle niin päätin sit pistää tännekkin..
En todellakaan ole kirjoittanut tätä viestiä. Kirjoitin kyllä sen toisen. En ole tyhmä, mutta sinusta ei voi päätellä samaa.
Eli älä ota vielä treeniohjelmaasi mukaan maastanostoa sekä jalkakyykkyä.
Yleisesti ottaen tuntuu, että nykyisin ollaan ennemminkin sitä mieltä, ettei entiset varoitukset aloittaa punttien nostelua teini-iässä pidä paikkaansa ja ettei siitä olisi haittaa. Vaikea sanoa onko näin. Itse aloitin aika tosimielellä punttien kanssa ryskäämisen 14-vuotiaana. Treenasin kovaa, isoilla painoilla ja tuloksia tuli hurjaa vauhtia. No, tiedä sitten mistä johtuu, mutta nyt kymmenen vuotta myöhemmin olen 178 cm pitkä kun isäni on 185, nuorempi veljeni 187 ja isoveljenikin 184 cm pitkä. Eli olen siis perheen miehistä selvästi lyhin. Itse uskon, että varhaisella kovalla punttitreenillä on ollut vaikutusta, mutta mistäs sitä koskaan varma voi olla.
juu elikkä pitäs jaksaa oottaa että kasvaa muttei millää viittis =)
Eli samoin kävi minullekin...10 senttiä jäi pituudesta uupumaan kasilla aloitetun nostelun seurauksena. Olen täysin vakuuttunut että kasvu jäi vajaaksi juuri sen takia, että aloitin raskaan nostelun nuorella iällä.
Mun mielestä on kaikkein paras, että harrastaa muuta urheilua vielä n. 16 ikävuoteen asti (toki voi punnerruksia, vatsoja ja selkäliikkeitä omalla painolla tehdä) ja sen jälkeen KEVYESTI ja oikealla tekniikalla opettelemaan punttien noston perusteita jonkun kokeneen opastuksella...
Normaali hyppiminen ja juokseminen aiheuttaa luustolle paljon isompia rasituksia kuin painoharjoittelu. Eli miksi painoharjoittelu lopettaisi pituuskasvun?
Koska teinikäiset ovat juosseet ja hyppineet viimeiset 100 000 vuotta?