Tietääkö joku jonkun hyvän kirjan, missä neuvottas noita painonnosto (rinnalleveto, tempaus...) tekniikoita? Koti kaupungissani ei ole painonnostoseuraa, joten pitäis ite opetella tekniikat.
Tietääkö joku?
RiVe
4198
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
http://www.voimaharjoittelu.fi/artikkelit?a=viewArticle&article_id=1487
lukaseppas tuosta jos siinä olis jotain.
"joten pitäis ite opetella tekniikat"...joo, onnea vaan yritykseen, joka on tuomittu epäonnistumaan lähes 100-prosenttisella varmuudella...
VAI EI OLE KOTI KAUPUNKISSASI PAINON NNOSTO SEURAA!!?? EI MUUTA!!1
Riippuu hieman tavoitteistasi.
Varsinaisia nostoja, kyykkytempaus, saksiin työntö, et opi kunnolla kirjekursseilla.
Valmennuskin on riittävän vaativaa.
Jos haet kimmoisuutta, nopeutta, räjähtävyyttä niin tiettyyn rajaan saakka, asiaan paneutuen on mahdollista kehittyä.
Tempaukset ja rinnallevedot raakoina.
Väärien tekniikoiden oppiminen on uhkana.
Tietty vammariski on myös olemassa.
Jos ryhdyt omin nokin kokeilemaan niin salillasi saattaa olla joku kaltaiseni tungetteleva törkimys joka saattaa sanoa: Tuohan näyttää hyvältä! Mikäs sinun päälajisi on?
Muutamalla pikkuseikalla saattaisit vielä parantaa.
Jne.
Varsinaista olympianostajaa ei ole kohdalleni osunut mutta muiden lajien harrastajat eivät ole avaustani tyrmänneet.
Tunkeilu täytyy mitoittaa "uhrin" tavoitteiden ja valmiuksien mukaan.
Katsoin noita opasteita. Perusasiat siellä on selitetty. Toteutus ratkaisee ja se vaatisi opastusta.
Pienemmät yksityiskohdat niistä puuttuvat.