172/58

Olen 171 cm ja 60 kg ja tarkoituksena olisi siihen 55 päästä, koska vyötärönympärykseni on vielä noin 70 :(

Mutta tuntuu että kaikki on mun laihduttamista vastaan.

sun painoindeksi on jo 19, eli mitään syytä laihduttamiseen ei enää ole. Kehosi pitää nyt kynsin hampain kiinni kiloista, ja syystä! Olet jo tosi hoikassa kunnossa.

mulla sama juttu siis. Meinasin jo antaa periks mutta kun mittanauhalla mittasin niin huomasin että lantiolta lähteny 3 senttiä (jippii). Mahtavaa kun aiemmin kiristäneet hameet ja housut on nyt vähän löysiä :).. Joten sinnikkäästi jatkamaan kohti 55 kiloa. Miten muuten liikut ja mistä painosta lähdit laihduttamaan?

172/58 kirjoitti:

mulla sama juttu siis. Meinasin jo antaa periks mutta kun mittanauhalla mittasin niin huomasin että lantiolta lähteny 3 senttiä (jippii). Mahtavaa kun aiemmin kiristäneet hameet ja housut on nyt vähän löysiä :).. Joten sinnikkäästi jatkamaan kohti 55 kiloa. Miten muuten liikut ja mistä painosta lähdit laihduttamaan?

Toivottavasti kysymys oli mulle tarkoitettu, vastaan silti :D
Lähdin tuolta jostakin 66 kilon hujakoilta, ja nyt siis 59. En ikinä ole ollut ylipainoinen, vaan normi, hoikka. Mutta nyt tuo 55-56 kg paino houkuttelee sen verran, että siihen pyrin ja siihen lopetan.

Kyselit siis, miten liikun. Joka päivä noin tunnin päivässä. Juoksu on ykkönen. Silloin saattaa taittua 13 kilometriäkin. Lisäksi tykkään kuntopyöräillä. Lisäksi teen omaa lihaskuntoo ja venyttelyä tietty. Nyt oon joutunut pitää juoksusta hieman taukoa ja ottamaan kevyemmin, kun polvi rasittunut :/

Livv kirjoitti:

Toivottavasti kysymys oli mulle tarkoitettu, vastaan silti :D
Lähdin tuolta jostakin 66 kilon hujakoilta, ja nyt siis 59. En ikinä ole ollut ylipainoinen, vaan normi, hoikka. Mutta nyt tuo 55-56 kg paino houkuttelee sen verran, että siihen pyrin ja siihen lopetan.

Kyselit siis, miten liikun. Joka päivä noin tunnin päivässä. Juoksu on ykkönen. Silloin saattaa taittua 13 kilometriäkin. Lisäksi tykkään kuntopyöräillä. Lisäksi teen omaa lihaskuntoo ja venyttelyä tietty. Nyt oon joutunut pitää juoksusta hieman taukoa ja ottamaan kevyemmin, kun polvi rasittunut :/

aikamoinen saavutus sun paino jo nyt!!

Mä teen aamulla semmoset puol tuntii lihaskuntoo ja illalla tunnin lenkin reippaasti kävellen, niin että tulee hiki (mullakaan ei polvi kestä juoksua). Syön mielestäni terveellisesti, noin 1000-1300 kaloria päivässä, herkkuja ja pikaruokaa en syö ollenkaan. Viikonloppusin tulee juotua pari lasillista viiniä ja kerran viikkoon tai kahteen syötyä jätski. Kaatuukohan painon pudotus sitten noihin? Vai ei kai se niin tarkkaa voi olla :/

Paino pysyy edelleen 57,5 kilossa, seuraavan kerran punnitsen viikon päästä perjantaina ja jos ei paino oo tippunu ni selvästiki jossain teen väärin.

oli sulle tarkoitettu :) kirjoitti:

aikamoinen saavutus sun paino jo nyt!!

Mä teen aamulla semmoset puol tuntii lihaskuntoo ja illalla tunnin lenkin reippaasti kävellen, niin että tulee hiki (mullakaan ei polvi kestä juoksua). Syön mielestäni terveellisesti, noin 1000-1300 kaloria päivässä, herkkuja ja pikaruokaa en syö ollenkaan. Viikonloppusin tulee juotua pari lasillista viiniä ja kerran viikkoon tai kahteen syötyä jätski. Kaatuukohan painon pudotus sitten noihin? Vai ei kai se niin tarkkaa voi olla :/

Paino pysyy edelleen 57,5 kilossa, seuraavan kerran punnitsen viikon päästä perjantaina ja jos ei paino oo tippunu ni selvästiki jossain teen väärin.

Heips taas,

en usko ollenkaan, että nuo muutamat viinilasit tai jätskit vaikuttaa ollenkaan negatiivisesti. Huihai, ei voi vaikuttaa laihtumiseen, kun muuten syöt terveellisesti jne. :) Itsekin viikonloppuisin saatan ottaa hieman löysin rantein. Mutten kumminkaan ns. övereitä. Tai ainakin uskon niin :D

Mulla näytti tänään vaaka jo 58kg puolelle... olin iloissani luonnollisesti! :D Ehkäpä olen siis oikealla polulla, mutta painon putoaminen vain hiiiiidasta. Tsemppiä sullekin ja jaksetaan olla kärsivällisiä!

Pituutta 173 cm ja paino tänään aamulla 52.8 kg. Eilisestä 0,8 kg! Nestettä siis kertynyt yhdessä yössä järkyttävän paljon, ja nyt mahaa on kuin vesipallo! Pari kiloa haluan pois. Olisiko joku 1300-1400 kcal per päivä hyvä niille päiville, kun en liiku ja liikunnallisille päiville 1600-1700 kcal? Mitään nälkädieettiä en haluaisi. Millä kalorimäärällä elimistö menee säästöliekille? Muistaakseni joku lääkäri kirjoitti jossain terveyslehdessä, että raja naisilla olisi yleensä jokin 1200 kcal, pitääkö paikkansa?

---- kirjoitti:

Pituutta 173 cm ja paino tänään aamulla 52.8 kg. Eilisestä 0,8 kg! Nestettä siis kertynyt yhdessä yössä järkyttävän paljon, ja nyt mahaa on kuin vesipallo! Pari kiloa haluan pois. Olisiko joku 1300-1400 kcal per päivä hyvä niille päiville, kun en liiku ja liikunnallisille päiville 1600-1700 kcal? Mitään nälkädieettiä en haluaisi. Millä kalorimäärällä elimistö menee säästöliekille? Muistaakseni joku lääkäri kirjoitti jossain terveyslehdessä, että raja naisilla olisi yleensä jokin 1200 kcal, pitääkö paikkansa?

Normaalipainon alaraja sinulle on yli 55 kiloa. Olet jo reilusti alipainoinen . BMI:si on 17,6. Onko jokin erityinen syy miksi sinun pitää olla liian laiha , mallin työt , kilpaurheilu tms. ?

---- kirjoitti:

Pituutta 173 cm ja paino tänään aamulla 52.8 kg. Eilisestä 0,8 kg! Nestettä siis kertynyt yhdessä yössä järkyttävän paljon, ja nyt mahaa on kuin vesipallo! Pari kiloa haluan pois. Olisiko joku 1300-1400 kcal per päivä hyvä niille päiville, kun en liiku ja liikunnallisille päiville 1600-1700 kcal? Mitään nälkädieettiä en haluaisi. Millä kalorimäärällä elimistö menee säästöliekille? Muistaakseni joku lääkäri kirjoitti jossain terveyslehdessä, että raja naisilla olisi yleensä jokin 1200 kcal, pitääkö paikkansa?

jo aivan sairaalloisen laiha!!!! Et voi olla tosissas??!! Hyvä et mallitkaan on noin laihoja!!!! Siis oletko seonnu!??

Mun mielestä tommoset valitukset typeriä..mä ymmärtäisin, jos sun paino olis 80-90, mutta 52!!

Sun normaalipaino olis muuten 60-70 kiloa...

---- kirjoitti:

Pituutta 173 cm ja paino tänään aamulla 52.8 kg. Eilisestä 0,8 kg! Nestettä siis kertynyt yhdessä yössä järkyttävän paljon, ja nyt mahaa on kuin vesipallo! Pari kiloa haluan pois. Olisiko joku 1300-1400 kcal per päivä hyvä niille päiville, kun en liiku ja liikunnallisille päiville 1600-1700 kcal? Mitään nälkädieettiä en haluaisi. Millä kalorimäärällä elimistö menee säästöliekille? Muistaakseni joku lääkäri kirjoitti jossain terveyslehdessä, että raja naisilla olisi yleensä jokin 1200 kcal, pitääkö paikkansa?

Sä oot ihan liian laiha jo nyt, miks teet ittelles sen riskin et laihdutat lisää? Seuraavaks sun iho ja hiukset alkaa kärsii ja muuttuu rumaks. Sit menkat loppuu ja tulee muitaki haittoja! Kantsis miettii vähä tota laihdutusta! Jos haluut kiinteyttää kroppaa nii suosittelen lihaskuntoo, mut silti sun pitää syödä kunnolla! Mä en tajua miks kaikki vaanii nii painoaan! Kattois mieluummin peiliin ja mittais vyötärönympärystä ja ettis esim. netistä mitkä on normaalit mitat. MUISTAKAA ET LIHAKSET PAINAA ENEMMÄ KU LÄSKI.

Ite oon 160 cm pitkä ja painan 58, oon pikkusen pullukka vyötäröstä, mut ei se haittaa ku itellä on hyvä olo. Oon tehny lihaskuntoo, mm. vatsalihaksia jo jonkun aikaa ja huomannu et maha on kiinteytyny!

TARKASTAKAA HYVÄT IHMISET PAINOINDEKSINNE ENNEKU LAIHUTATTE ITTENNE LIIAN LAIHOIKS. Ihannepainoindeksi on 22.