Katsoin juuri tv5 ihjelman ylipainoinen. Siinä nainen 41v ja 96 kg laihdutti 1/2 vuotta. Nainen oli ammatiltaan kunto-ohjaaja ja sen lisäks sille palkattiin personaltrainer joka rääkkäs sitä hulluna ja antoi niitä perinteisiä syömisohjeita. No lopputulos puolen vuoden jälkeen oli 9 kg pois...
Nohh ajattelin vaan kun itse laihduttanut karppaamalla 3vkoa 94--->87 ilman suurempaa rääkki liikuntaa.
Nohh ajattelin vaan kun itse laihduttanut karppaamalla 3vkoa 94--->87 ilman suurempaa rääkki liikuntaa.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Liikunnan tehokkuutta painon pudotukseen ei ole pystytty todistamaan.
Oikea ruokavalio ts. vähähiilihydraattinen on todistettavasti tehokkain.
tuota että milloin tästä vhh/karppauksesta tulee jotenkin virallista ja hyväksyttävää ja suositeltavaa..
Onko tämä jotenkin vaarallista olevinaan, itse olen voinut hyvin ja olen pyöräillytkin rentoja 10 km lenkkejä hyvä voimaisesti n. 3x viikossa.
Alkuun oli n. 3 pv huimausta ja jotenkin heikko olo mutta se meni ohi.
Itsellä ollut pysyvä painon pudotus jotenkin mahdotonta perinteisellä menetelmällä.. Ongelmani on ollut jonkinlainen ahmiminen ja ylisuuret annokset..koko ajan nälkä. Isoja annoksia hiilareita. Nyt on voinut monesti miettiä: onko mulla ees nälkä vaikka oon syöny viimeeks 5h. sitten. Sitten ottanut lasin vettä ja siirtänyt ruokailua myöhemmäksi..
Ärsyttävän helppoa, varsinkin nyt kun olen lomilla. töihin palaaminen tuo sitten omat ongelmansa, mutta täytyy vaan opetella tekemään eväät.
Aluksi saattaakin ilmetä huimauksenkaltaisia oireita. Taitaa olla jotain vieroitusoireita hiilarien vähyydestä. Tietenkin voin koittaa VHH:ta, onko tämä hyväksi sinulle. Sitten tiedät onko hyvä.