fitnes lehdessä kerrottiin
usa armym tutkimus 3kuukautta liikunnan
teho 50-60% vo2 max keskiarvo
30tuntia viikko ruuan kalorit 3000kca
tulos yli 10kg rasva%30 alussa lopussa20%
siis erittäin kovalla työllä saa painoa pysyvästi
alas .jos haluaa läskit saada kunnon sixpäkitkin rasva%
alle8% ja atletic luokan kunnon se vaatinee
jo vuosien warsin kovaa työtä
usa armym tutkimus 3kuukautta liikunnan
teho 50-60% vo2 max keskiarvo
30tuntia viikko ruuan kalorit 3000kca
tulos yli 10kg rasva%30 alussa lopussa20%
siis erittäin kovalla työllä saa painoa pysyvästi
alas .jos haluaa läskit saada kunnon sixpäkitkin rasva%
alle8% ja atletic luokan kunnon se vaatinee
jo vuosien warsin kovaa työtä
Vastaukset 2
Vanhimmat
Pistäspisteetpilkutjakaikkimuutkinpaikoilleenniinvoiollahelpompilukea.
jos ei ymmärrä ope niin vielä vähemmän minä. siis MITÄ?? puhukaa ja kirjoittakaa ihmiset suomea.