Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kova syke

    Tossa tein ekan sarjan kyykkyä 10x en ihan loppuun vetäny, et olis menny joku 13x. Mittasin sykkeen heti kyykyn jälkeen ja syke oli 140/min. Onko normaalia noin kova syke, noinki pienestä treenistä??
    3182
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Lisää sarjoja!

    Eräs ikäni perusteella laskettu max. syke olisi 155.

    Yhtäjaksoinen rinnalle > ylöstyöntö > lasku alas > rinnalle > jne.
    10:n sarjoja 4kpl minuutin palautuksella nostavat pulssini 170:n tasoon.
    Painoa vain 50 - 60kg.
    Maksimista ensimmäisen minuutin palautuminen -> 130:een.
    Ei ole kunnossani kehumista koska en ole harrastanut tähän mennessä aerobista.

    Krossarissa nostaessani vastusta minuutin välein pääsen 8:ssa minuutissa vain 180:een.

    Äänestä

    Itellä maksimivoimatreenissä esim. kovan viitosen jälkeen syke on helposti 165-170 bpm. Eli kyllä se nousee vaikka olisi kovassa kunnossakin. Tosin itellä myös laskee nopeasti sinne alle 100 bpm.

    Äänestä

    • Ei sit muuta ku rautaa ylös vaan. 3-4 sarjaa noita kyykkyjä vääntelen. Ei vaan tullu mitattua tota sykettä aijjemmin. Pitääki testata kuin nopeesti syke tippuu tosta.
      Oli tossa pien tauko kyykystä, ni on päässy voimatki vähän katoomaan.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kyykyn jälkeen kirjoitti:

    Tossa tein ekan sarjan kyykkyä 10x en ihan loppuun vetäny, et olis menny joku 13x. Mittasin sykkeen heti kyykyn jälkeen ja syke oli 140/min. Onko normaalia noin kova syke, noinki pienestä treenistä??

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu