Tässä linkki Expressenin artikkeliin:
http://www.expressen.se/halsa/1.1682062/sa-enkelt-slipper-du-dina-semesterki
Professori Fredrik Nyströms Linköpingistä neuvoo syömään rasvasta lihaa ja kalaa.
"dagens kostråd som bygger på myter" eli ravintosuositukset perustuvat uskomuksiin.
"• Mättat fett är inte dåligt för din kropp.
• Du behöver inte äta var tredje timme.
• Antioxidanter är inte nödvändigt."
Tyydyttynyt rasva ei ole haitallista kehollesi.
Sinun ei tarvitse syödä joka 3:s tunti.
Antioxidantit eivät ole välttämättömiä.
"Studier har visat att mättat fett och enkelomättat fett har samma effekt på diabetesrisken. Båda aktiverade gener i fettceller som m o t v e r k a r diabetes"
Eli suomexi: tutkimukset ovat osoittaneet, että tyydyttyneellä rasvalla ja kertatyydyttämättömällä rasvalla on sama vaikutus diabetekseen. Molemmat aktivoivat rasvasolujen geenejä jotka ehkäisevät diabetestä.
"– Sex till åtta brödskivor om dagen är en vansinnig rekommendation. " eli 6-8 leipäviipaletta päivässä on järjetön neuvo.
"Lyssna på dagens kostråd – och gör sedan precis tvärtom. Så kan man kort sammanfatta professor Fredrik Nyströms tips för perfekt vikt och bättre hälsa."
Eli kuule nykyisiä ravintosuosituksia ja tee sitten tismalleen päinvastoin jne...
http://www.expressen.se/halsa/1.1682062/sa-enkelt-slipper-du-dina-semesterki
Professori Fredrik Nyströms Linköpingistä neuvoo syömään rasvasta lihaa ja kalaa.
"dagens kostråd som bygger på myter" eli ravintosuositukset perustuvat uskomuksiin.
"• Mättat fett är inte dåligt för din kropp.
• Du behöver inte äta var tredje timme.
• Antioxidanter är inte nödvändigt."
Tyydyttynyt rasva ei ole haitallista kehollesi.
Sinun ei tarvitse syödä joka 3:s tunti.
Antioxidantit eivät ole välttämättömiä.
"Studier har visat att mättat fett och enkelomättat fett har samma effekt på diabetesrisken. Båda aktiverade gener i fettceller som m o t v e r k a r diabetes"
Eli suomexi: tutkimukset ovat osoittaneet, että tyydyttyneellä rasvalla ja kertatyydyttämättömällä rasvalla on sama vaikutus diabetekseen. Molemmat aktivoivat rasvasolujen geenejä jotka ehkäisevät diabetestä.
"– Sex till åtta brödskivor om dagen är en vansinnig rekommendation. " eli 6-8 leipäviipaletta päivässä on järjetön neuvo.
"Lyssna på dagens kostråd – och gör sedan precis tvärtom. Så kan man kort sammanfatta professor Fredrik Nyströms tips för perfekt vikt och bättre hälsa."
Eli kuule nykyisiä ravintosuosituksia ja tee sitten tismalleen päinvastoin jne...
Vastaukset 23
Vanhimmat
Tässä lisää luettavaa palstan rasvakammoisille margariininsyöjille.
"Mary & Sally Enig & Fallon: SYÖ RASVAA JA LAIHDU (VHH)
Miksi ihmeessä kauppojen hyllyillä on enää vähärasvaisia tai rasvattomia tuotteita? Miksi luontaiset rasvat on korvattu keinotekoisilla? Onko kolesteroli todella niin vaarallista kuin väitetään?
Amerikkalaisten ravintoasiantuntijoiden Mary Enigin ja Sally Fallonin ruokakirja selittää, mihin nykyiset, virheelliset rasvakäsitykset perustuvat ja miten ne ovat saaneet alkunsa. Vuosikausia ihmisiä on kehotettu unohtamaan voi, munat ja rasvainen liha.
Tämä kirja esittää nyt vallalla olevista näkemyksistä täysin poikkeavan kannan - tyydyttyneet rasvat ovatkin terveellisiä. Syö rasvaa ja laihdu ei tarjoa ihmeparantumisia, vaan kehottaa ihmisiä ruokavalion muuttamiseen.
Viimeisen sadan vuoden aikana kehittynyt valmisruokateollisuus on saanut ihmiset unohtamaan, millaista kunnon ruoka on. Tämä kirja esittelee ravitsevia ja herkullisia ruokia, joita on syöty kaikkialla jo vuosituhansia ja lisää niihin vielä yhden erinomaisen ainesosan - kookospähkinän. Kookoksen edut ovat kiistattomat, sillä sen sisältämä rasva on hyödyksi koko keholle ja lievittää monia vaivoja, kuten esimerkiksi aineenvaihdunnan ja hormonitoiminnan häiriöitä.
Kirjan ohjeita noudattamalla pääset eroon jatkuvasta ruoanhimosta, väsymyksestä, energiatasosi nousee ja lisäksi vastustuskykysi paranee. Kirja sopii myös allergikoille.
Kirja sisältää kolme tarkasti suunniteltua ja tieteellisiin tutkimustuloksiin pohjautuvaa ohjelmaa:
Helppo ja nopea painonpudotus - kahden viikon täydellinen laihdutusohjelma.
Kuntoutumisohjelma - lievittää monia vaivoja ja auttaa esimerkiksi sairauksista ja leikkauksista toipuessa.
Arkipäivän gourmet - herkullisia, ravitsevia ja terveellisiä aterioita koko perheen iloksi. Opi syömään paremmin ja syöt vähemmän.
Tohtori Mary Enig on maailmankuulu biokemisti ja ravintotieteilijä, joka tunnetaan parhaiten rasvatutkimuksistaan ja siitä, että hän oli ensimmäisiä transrasvojen vastustajia. Hän on kirjoittanut artikkeleita moniin arvostettuihin tieteellisiin julkaisuihin, luennoinut lukuisissa konferensseissa ja kirjoittanut rasvoista aikaisemmin kirjan Know Your Fats, jota pidetään hyvin kattavana esityksenä monista erityyppisistä rasvoista.
Sally Fallon on Weston A. Price -säätiön perustaja ja puheenjohtaja. Säätiön tarkoituksena on levittää tietoa terveellisestä ravinnosta ja ravitsemuksesta ja sillä on sivuosastoja jo ympäri maailmaa. Sally Fallon on lisäksi arvostettu gourmetkokki, joka on hionut keittotaitoaan tutustumalla monien eri kulttuurien perinteisiin herkkuihin."
http://www.rasalas.fi/kirja.php?id=44
Osalle se sopii varsin hyvin, esimerkkinä sinä Mattila. Mutta se ei kaikille ihmisiin toimi yhtä tehokkaasti! Mistä se johtuu, en tiedä.
"Mutta se ei kaikille ihmisiin toimi yhtä tehokkaasti! (VHH)"
Mitä vaikutusta tarkoitat? Laihtumista vai sokeristuvien hiilihydraattien aiheuttamien vahinkojen ehkäisyä?
kun ajatellaan sitä, että ihan jokaisella VHH:lla kolesterolit (laskee), paino laskee jne.. Minä ainakin sain ainoastaan avun triglyihin (sen takia olenkin VHH:lla) Mitä olen lukenut, en ole siinä tapauksessa ainut. Myös itse henkilö Mrx-08 on samaa mieltä, ettei VHH sovi kaikille. Sitä en tiedä sopiiko mulle, ei ainakaan haittaa mielestäni ole. Mutta ei ole tapahtunut samoja juttuja kuin kaikille..
periaatteessa ihmiset on samanlaisia toiminnoiltaan, niin se, mikä sopii yhdelle voikin toiselle aiheuttaa ongelmia.
Itse koin valtavan helpotuksen ihan psyykkisellä puolella kun "vahingossa" löydettyäni karppauksen, sain ikäänkuin synninpäästön sille, ettei vika lihomiseeni ja sairausoireisiin ollutkaan minussa, vaan söin itselleni sopimatonta ruokaa ja se sairastutti minut.
ihmistä jolle ei VHH sopisi. Enkä nyt tarkoita tällä palstalla esiintyviä anonyymeja kirjoittajia joita en tunne ja voidaanko edes puhua monikossa näistä haamu VHH:laisista jotka muka ovat kokeilleet, sairastuneet ja lihoneet.
Anita Hirvonen kökötti jokinen aika sitten Anan kanssa potretissa jossa hehkutti VHH-dieettiä. Ei tainnut kelvata eikä sopia.
Ja sitten taas ne ilmoitusmyyjän (evp) simmukat auki! Lue ihan rauhassa karppi.infon sivuja niin huomaat kyllä miten siellä eräät kirjoittavat kyllästyneensä, lihoneensa tai sitten on paineet nousseet.
No ethän sinä tuota voi lukea, koska se on varmasti se saaressa asuva hieho taas nuo tuonne kirjoittanut kymmenillä rekatuilla nimimerkeillä. Nythän se samainen velho on saanut liittolaisen Enirolta ja poistaa aloituksia.
Sikamainen akka!
Tässä yksi useista ketjuista joissa ei mene kovin lujaa.
http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=1&t=41615
mutta en ole eläkkeellä. Yrittäjänä työ on samalla harrastus ja tuskin jäänkään eläkkeelle kovin helposti ja sairaseläkkeelle en pääse kun VHH pitää niin terveenä.
Allekirjoituksesi on aivan kohdallaan.
Sikamainen akka!
Sehän sinä olet aina ollut. Kalastajan muija.
Olen yhtälailla kalastajan muija kuin sinä menestyvä yrittäjä. Kauppalehden tietojen mukaan LK-groupin osakepääoma on minimi eli 2500 Euroa. Olenko väärässä? Työntekijöitä? Ei rekisterin mukaan. Liikevaihto?
Harrastus se tosin saattaa olla mutta nämä harrastajat koituvat veronmaksajien kukkarolle jota minäkin edustan.
Eli nyt meni taas se kirves kiveen. En ole muija ja en ole homosuhteessa kalastajan kanssa. Sen sijaan seuraan tiiviisti täällä keskustelua ja olen valmis viemään tarpeeksi mauttomat "liity kyrpiin" ja Puska-uhkailut eteenpäin sellaiselle taholle joka ei välttämättä halua, että heidän edustajansa täällä esiintyy semminkin kun on antanut täällä yhdistyksensä tiedon julki. Huoltoyhtiölläkin on s.posti...
kyllä sua mahtaa suuresti vituttaa asiat ja koko elämä kun lähdet uhkailemaan. Siitä vaan. Ryhdy tuumasta toimeen ja pistä taas sähköposteja liikkeelle. Muista laittaa oikea nimesi sillä kukaan ei ota vakavasti ilmiantojasi nimimerkillä. Ei sulla muuten kynnet riitä. Lupaan taas raportoida tekemisistäsi jos niitä ilmaantuu ja yrität vaikeuttaa yritykseni liiketoimia.
Pellehän sinä olet ja sellaisena pysyt. Olethan parikin kertaa yrittänyt mustamaalata minua. Ensin lähetit minua parjaavan sähköpostin Heikkilälle ja sitten kirjoitit Sundqvistille. Kyllä sä suunnattomasti vihaat minua ja sen huomaa kirjoituksistasi palstalla.
Niinhän sitä sanotaan että maailmankaikkeudessa ei ole mitään niin kamalaa kuin katkeroituneen naisen viha.
Uhkaus tai ei, niin olet täällä ilmoittanut kuuluvasi Etelä-Vantaan Kokoomuksen hallitukseen ja näinollen katson, että tuo on luottamustehtävä jonka hoitaja ei voi keskustelupalstalla sanoa mitä sylki suuhun tuo ja tuo jatkuva P.Puskan parjaaminen ja nimittely alkaa jo saamaan mauttomuuden rajat ylittäviä piirteitä kuten myös jatkuva nimittely ja huorissakäynneillä retostelu Kiril-nimimerkin takaa.
Muuten antaisin mennä, mutta tuo "liity kyrpiin" juttu ja siihen liittyvä suunsoitto ja ilmoitus tuosta omasta jäsenyydestäsi veti koko yhdistyksen nimen lokaan. Tätä tuskin katsotaan hyvällä.
Jos et ole edellämainittuja asioita tehnyt, niin siinä tapauksessa pyydän nöyrimmin anteeksi, mutta muista, että jos asia lähtee tuon kunnianarvoisen yhdistyksen puheenjohtajalle, niin tuo asia selvitetään ilmoituksessa.
Eli ennenkuin taas nimität minua naiseksi, pelleksi ja herraties miksi, niin vedäpä henkeä. Kirjoituksesi täällä on taltioitu mahdollista jatkoa varten.
Joten ei muuta kuin jatka samaan malliin ja laita kovempia panoksia "Puskapiippuun", niin eiköhän se siitä.
Ja vielä kerran, en ole nainen vaikka niin haluaisit. Ja siitä pellestä. Olet kertonut itsestäsi tolkuttoman paljon siihen nähden, että liikut koko ajan heikoilla jäillä mitä tulee kunnianloukkauksiin ja herjaamiseen. Laki se on evp. ilmoitusmyyjällekin vaikka miten vituttaisi.
Hae se Skärisi sieltä saaresta jos häntä kaipaat. Minä en todellakaan ole hän!
Skäri ja olet aina ollut. Tuollainen uhkailu ei tehoa ja teet vain itsesi taas kerran naurunalaiseksi jos ryhdyt kirjeitä kirjoittamaan. Etkö tapaus Heikkilästä oppinut mitään.
Pistä nyt asiat sitten rullaamaan ja katsotaan mitä saat aikaan. Voin jo kertoa etukäteen että sulle nauretaan kun yrität tuollaisilla halpahintaisilla keinoilla mustamaalata minua. Ei tule onnistumaan ja muista laittaa se oma nimesi
( SS ) alle ja sähköpostiosoitteesi niin voin sitten tarkistaa oletko joku muu kuin skäri.
Näytä nyt skäri että sinussa on munaa!
Lycka till
PS. En edelleenkään ole eläkkeellä, sinä todennäköisesti olet, sairauseläkkeellä.
kyseinen henkilö on nainen? Ajattelin vaan kun rajua kielenkäyttöä...
VHH sopii erittäin hyvin heille, joilla on häiriintynyt sokeriaineenvaihdunta. Jos näin ei ole, VHH:sta saatava hyöty on minusta varsin mitätön. Koettaa voi mitä tykkää. Hyväkarppausta voi suositella jokaiselle (jauhoiset perunalajikkeet, sokeri, valkoiset vehnäjauhot ja jasmin-tyyppiset riisit minimiin). Itselläni liiraa sokeri hieman huonolle alueelle huonolla ruualla, ja peruskarppauksella pysyy kunnossa. Itse olen kiinnostunut glykeemisestä indeksistä tai loadista sekä ruuan kokonaisravintoarvosta.
Tällä palstalla sokeri on samaa kuin esim. ohraryyni, mikä on tietysti aivan päin seiniä, mutta vapaa maa, vapaat puheet.
Katso huviksesi joskus ne viralliset suositukset: ei siellä mitään pullaa ja patonkia kehoiteta syömään. Ovat varsin asialliset kuitenkin. Mutta jos sokeritasapainon kanssa on häiriötä, minusta kannattaa kiinnittää huomiota hh laatuun ja määrään. Se on aivan tervejärkistä. Niin on aina tehtykin.
Ruotsissa lähdetään siitä, että LCHF sopii nimenomaan kaikille eikä pelkästään sokeriaineenvaihdunnasta kärsiville. Tätä tukee viimeaikainen tiedekkin yksiselitteisesti. Vastaavasti virallisella ravintosuosituksella ei ole minkäänlaista tieteellista pohjaa. Jos olet nyt erimieltä niin tässä olisi hyvä tuoda esiin ravintosuosituksia tukevia tutkimuksia, edes yksi.
Ruotsissa arvovaltaiset lääkärit ja professorit kyseenalastivat viralliset ravintosuositukset ja pyynnöstä huolimatta sikäläinen elintarvikelaitos ei kyennyt esittämään suosituksilleen tieteellistä perustaa, yrityksestään huolimatta.
Tästä seurasi se, että em. professorit suosittivat ruotslaista elintarvikelaitosta luopumaan ravintosuositusten antamisesta koska ne eivät perustu tieteeseen lainkaan.
Nyt kysyn Sinulta boxi, joka esiinnyt täällä lääkärinä:
1. Jos viralliset suositukset ovat mielestäsi varsin asialliset niin miksi diabetes 2 epidemia jyllää Suomessa?
Älä sitten syyllisty Puskan tavoin rimanalituksiin kuten siihen, ettei kansa noudata suosituksia tai, ettei se liiku tarpeeksi. Liikuntaahan ei voi syödä, korkeintaan korjata niitä vääränlaisen ruoan aiheuttamia virheitä.
2. Miksi ihmiset pystyvät helposti noudattamaan VHH ruokavaliota ja samalla välttämään kaikkia näkyviä hiilihydraatteja?
Mene lähimpään isoon markettiin. Citymarket on sopivan kokoinen. Katso niitä valtavia karamellivuoria, olutalueita, jos jonkinlaista munkkikokoamoa ja keksiä sekä jäätelöaltaita sekä maitohyllyn sokeripommeja. Tämä on minusta ongelman ydin. Täytyy myöntää, että kun tähän päälle vetäisee vielä rasvapommin, niin johan jää peffaan. Ei kukaan kukaan syö niin kuin Puska ja kumppanit haluaisivat. En ole eläissäni nähnyt ketään, enkä syö minäkään.
Yksi tuttavamies on alkanut VHH:lle ja on kuin persuksiin ammuttu karhu ja karjuu vaimolleen ihan mistä vain. Erittäin houkuttelevaa ja kiinnostavaa.
Teillä on sama katsontakanta Puskan kanssa kun ette näe syvemmälle metsään.
Ravintosuosituksen ongelmana on se, että siinä kehotetaan syömään pääasiassa (yli 50%) hiilareita. Tällainen määrä hiilihydraatteja elimistössä ajaa elimistön hormonaaliseen epätasapainoon. Tämän epätasapaino johtaa hiilihydraattien ahmimiseen vaikka tarvittava energiamäärä olisi jo nautittu hetki aiemmin.
Tätä ilmiötä ei esiinny VHH:lla.
"An enormous percentage of women crave sugar, carbohydrates, or alcohol. In most cases, these food cravings are not true eating disorders, but instead are signs of hormonal imbalance caused by a lack of healthy nutrition.
Your personal issue may be the afternoon snack (often chocolate or candy or a food that’s also heavy in carbohydrates), too many potato chips, the extra glass of wine at night, or a hundred other variations. But the underlying mechanism, and the way to curb cravings, is the same. And it has nothing to do with willpower, or your lack thereof!
Food cravings mean that the body has its signals mixed up. When we are exhausted or blue, we have low blood sugar and/or low serotonin, and the body signals the brain that it needs a pick-me-up. This signal causes a sugar craving or carbohydrate craving."
Eli hiilarit itsessään aikaansaavat hiilareiden himon, jota valtaosan on vaikea vastustaa eikä tässä kannata syyllistää ketään.
Tässä on lautasmallin perusongelma syy siihen miksi niin aniharvat pystyvät sitä noudattamaan läpi elämänsä.
Jos et minua usko niin tässä on yksi lähdeviittaus aiheeseen:
Obes Res. 1995 Nov;3 Suppl 4:477S-480S.Links
Brain serotonin, carbohydrate-craving, obesity and depression.
kauppaan ja katso miten paljon siellä on vehnäjauhotuotteita. On leipiä monta hyllymetriä ja tarjoukuksessa aina vehnäjauhoja kahden kilon paketeissa. Yksi kaverini alkoi juuri VHH.lle ja kiittelee minua kun on saanut elämänsä raiteilleen.
pöäästä eroon diabeteksesta. Pitää kai mainita erikseen että sen rasvan tulee olla terveellistä eläinrasvaa eikä mitään margariinia.
nykyisiä ravintosuosituksia niin kannattaa tehdä tismalleen toisinpäin.
Syö paljon rasvaa ja laihdu.
vaan ottakaa huomioon totuudet ravitsemuksesta.