En usko välttämättä, että ns. psoriaasisdieetti toimisi. En tiedä, onko olemassa tiukkoja tieteellisiä tutkimuksia, jotka osoittavat että psorilla ja ruokavaliolla on yhteyttä. Mutta minulla on oma kokemus. Minulla on joitain tutkimusviitteitä. Ja suunta on selvä.
Psoriaasispotilaan ei tule välttää rasvaa. Ei sisäisesti eikä ulkoisesti. Leipiä ja vastaavia nopean hiilarin lähteitä on hyvä välttää. Sokeri ja alkoholi ovat pannassa. Helokkiöljy, kalaöljy, oliiviöljy, manteliöljy ja avokadoöljy auttavat.
Salaatti, vihannekset, marjat ja hedelmät hyvä.
Leipä, d-vitamiinin puutos, vähärasvaisuus, vastaavat paha.
Minulla oli 5 vuotta sitten vaikea psori. Levinnyt koko kehoon, ruma kun mikä. Söin "kuten kuului". Luin paljon juttuja netistä, muiden potilaiden kirjoituksia ym. Ja mitä tein? Nopeat hiilarit jäivät, rasvaa tuli tilalle reippaasti. Nykyään olen päässyt täysin eroon psorista ja jopa siihen liittyvät niveloireet ovat helpottaneet.
En ole tiukalla VHH:lla, mutta viljan määrä on rajoitettava ja rasvan määrää lisättävä jos haluaa eroon psorista.
Psoriaasispotilaan ei tule välttää rasvaa. Ei sisäisesti eikä ulkoisesti. Leipiä ja vastaavia nopean hiilarin lähteitä on hyvä välttää. Sokeri ja alkoholi ovat pannassa. Helokkiöljy, kalaöljy, oliiviöljy, manteliöljy ja avokadoöljy auttavat.
Salaatti, vihannekset, marjat ja hedelmät hyvä.
Leipä, d-vitamiinin puutos, vähärasvaisuus, vastaavat paha.
Minulla oli 5 vuotta sitten vaikea psori. Levinnyt koko kehoon, ruma kun mikä. Söin "kuten kuului". Luin paljon juttuja netistä, muiden potilaiden kirjoituksia ym. Ja mitä tein? Nopeat hiilarit jäivät, rasvaa tuli tilalle reippaasti. Nykyään olen päässyt täysin eroon psorista ja jopa siihen liittyvät niveloireet ovat helpottaneet.
En ole tiukalla VHH:lla, mutta viljan määrä on rajoitettava ja rasvan määrää lisättävä jos haluaa eroon psorista.
Vastaukset 11
Vanhimmat
korvien väli täynnänsä.-sovit hyvin vhh- palstalle . syö vain rasvaa edelleenkin- ja unohda kaikki muut ruuat.
Myös muilla sukulaisilla rasvan lisääminen ruokavalioon on vähentänyt oireita. Todella monet psoripotilaat ovat löytäneet avun hiilarien selvästä vähentämisestä ja rasvan lisäämisestä. John-sedän dieetti kieltää runsaan hiilarien käytön, ja toimii.
jos itse olet saanut apua hiilareitten vähentämisestä ja rasvan lisäämisestä niin kaikkihan on ok. Minullakin oli jatkuvasti nivelongelmia, toistuvia niveltulehduksia ja nyt ne on poissa VHH:n ansiosta.
Valitettavasti ruokavalion vaikutusta psoriin on tutkittu vähän jos lainkaan. Silti useat psoripotilaat ovat saaneet avun ruokavaliosta. Sitä siis pitäisi tutkia. Kukaan ei vaan tutki.
Itsellä on ollut n 8-vuotta krooninen ihosairaus, luultavasti psori. en sitä käynyt diagnosoimassa, mutta kun suvussa lähes kaikilla on psori, ei liene epäselvää. Muutaman viikon tarvitti olla VHH:lla, oireet väheni ainakin 50%:sti.
Alussa iho kuivui valtavasti, sen jälkeen tuli kuin uutta, tervettä ihoa tilalle.
En itsekään oikein tiedä kumman ansiota oli, hiilarien vähentäminen vaiko rasvan saannin lisääminen... Veikkaan hiilarien vähentäminen.
Ns. psoridieetissä nimenomaan nopeiden hiilarien rajoittaminen ja oikeastaan kokonaan poistaminen ruokavaliosta on se avain kaikkeen. Rasvakin varmasti auttaa.
Mutta hedelmiä ja kasviksia saa toki syödä. Ei kaikkia, esim. tomaattia pitäisi vähentää. Itse syön tomaattia, melko paljonkin, mutta toimii silti.
ei koskaan minulle ole tehnyt oireita. Suihkun jälkeen ja auringossa rupesi punottamaan, nyt sekin oire lähes poissa. Tämä oli suurin asia, mitä VHH minulle teki. Varsinaista laihtumista ei tule, ainoastaan ylimääräiset nesteet olen saanut pois. Sekä triglyt laskemaan. LDL kohosi, mutta voi olla että sekin sitten ajan kanssa laskee. Ainakin ystävälläni se alussa kohosi kanssa.
minäkin olen paininut noiden nivelongelmien parissa ja kummasti VHH on tuonut apua. Ehkä se on yhteisvaikutusta kun vähentään hiilihydraatteja ja lisää rasvaa niin niveletkin voi paremmin.
tuolla tomaatilla siihen ns. psoridieettiin, jossa ohjeistetaan myös välttämään nopeita hiilareita ja sokeria sekä alkoholia ja kahvia.
VHH-ruokavalion terveyshyödyistä ja näitähän riittää, positiivisia kokemuksia joten kannattaa aina kokeilla VHH:ta, se ei todellakaan maksa mitään.
http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika/entry/förbättringar_av_psoriasis_av_lchf