Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Paisuu

    Harrastan liikuntaa 6krt/viikko. Kestoltaan 30min- 120min (jumppaa ja juoksu/kävelyä)
    En syö valkoista viljaa enkä sokeria. Ateriavälit säännölliset ja vai pieniä repsahduksia tullut harvoin.
    Paino oli 77kg ja pituutta 172. Vuoden alusta asti olen mennyt näin ja lopputulos on että paino vaan nousee, nyt 81kg. Kertokaa tyhmälle mitä teen väärin! Miten korjata tilanne että paino laskisi....
    3160
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Täällä toinen samanlainen paisuja. Ymmärtäisin vielä, että paino pysyy ennallaan, mutta kun ympärysmitta senkun kasvaa. Ei ihan oikeasti näillä kaloreilla ja liikkumisella paino pysty nousemaan. Joku viisas on muistaakseni joskus sanonut, ettei ole mitään tekijä x:ää, mutta jospa kuitenkin on.....

    Äänestä

    • Vaikuttavia tekijöitä:

      - Kalorit
      - Makroravinnejakauma
      - Ikä
      - Sukupuoli
      - Treenin intensiteetti ja progressio
      - Rasvaprosentti

      jne jne jne.

      Jos kerran paino nousee niin syötte enemmän kuin kulutatte. Ette yksinkertaisesti osaa vain laskea / arvioida kulutettuja kaloreita suhteessa syötyihin. (olettaen, että ei se paino ainakaan lihaksena ole tullut, koska treeni on pääosin ilmeisesti aerobista)... (kroppa reagoi tosin liikuntaankin [varsinkin silloin kuin se ns "aloitetaan"] varastoimalla enemmän hiilareita kroppaan --> nestettä kertyy myös ja paino nousee, veren määrä saattaa vaihdella jne. --- eli painon nouseminen ei sinänsä ole mahdottomuus, mutta peili se on joka teille totuuden kertoo, ei vaaka)

      Tämän olen sanonut KAIKILLE, jotka täällä palstalla kyselevät asioita: Paha mennä analysoimaan mitään, kun ette anna tarpeeksi tietoja tämänhetkisestä tilanteesta ja ruokailustanne & liikunnastanne.

      Äänestä

    kiinteempi kun ennen tuon liikunnan aloitusta paino ainankin ekaksi nousee varsinkin jos huhkit punttien kanssa muuta rankkaa liikuntaa:)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    paha mieli kirjoitti:

    Harrastan liikuntaa 6krt/viikko. Kestoltaan 30min- 120min (jumppaa ja juoksu/kävelyä)
    En syö valkoista viljaa enkä sokeria. Ateriavälit säännölliset ja vai pieniä repsahduksia tullut harvoin.
    Paino oli 77kg ja pituutta 172. Vuoden alusta asti olen mennyt näin ja lopputulos on että paino vaan nousee, nyt 81kg. Kertokaa tyhmälle mitä teen väärin! Miten korjata tilanne että paino laskisi....

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu