näkyy ottavan rintaan ja kovasti, tehkää leveetä dippiä =)
dippi leveä ote ja rintalihakset =)
big_arnold
7
1635
Vastaukset
- joo joo
Ja kunnolla lisäpainoa, vaikka 80kg ja ne dipit alas asti eikä mitään pellebodarinytkytyksiä.
- almasty
Hyvä sillähän ne saa olkapäät rikki.
- miten niin
almasty kirjoitti:
Hyvä sillähän ne saa olkapäät rikki.
Heikot menee rikki, eikö vain.
- lotionman
ottaa hyvin rintaan, mut en uskalla ite tehdä. dippi kapeella hiton hyvä apuliike esim penkkiin ja dipillä saa tehokkaasti ojentajiin voimaa. rintaliikkeiksi löytyy parempia ja turvallisempia vaihtoehtoja.
miettikääs et jos teette penkkiä keskileveellä otteella ja vaikka ranskalaista punnerrusta niin kehitytte koko ajan varmasti, mut jos teette ylileveää penkkiä tai leveää dippiä ja paikat hajoo niin kehitys loppuu siihen, ehkä pitkäks aikaa tai lopullisesti. - otteella
tehoaa ojentajiin paremmin kuin mitä kapealla otteella
- niinkö luulet
Sittenhän leveä penkkikin ottaa paremmin ojentajiin kuin kapea penkki, niinkö?
Kylläpä löytyy viisaita "guruja" täältä netistä. - iso mies 40
Mistä löydät sellaisen dippitelineen, jossa ne tangot on huippuleveällä.
Ai joo, nyt mä hiffasin... tää viesti on pätkillä, joille jo se tangon puoliväli on "leveä". Hahahahahahahaaaaaaaaaaaa!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1994346
Kamalaa! Ketä tappoi vanhempansa Huittisissa? Ketkä tapettiin?
Kamalaa! Ketä tappoi vanhempansa Huittisissa? Ketkä tapettiin? Shokki!421996- 611647
Ymmärrätköhän nainen
Etten halua että ottaisit sitä suuhusi. Minusta se on ällöttävää, vaikka kivalta se kai tuntuisi, mutta vain minusta. Mi1331343Martina on käynyt puhumassa viisauksia
Iltalehden artikkelissa Martinan viisaudet.3581327Ajattelen sinua iltaisin, aamulla, päivittäin
Ehkä siinä jo pientä vinkkiä. Oot jäänyt pahasti mieleen. Sun katse on niin syvä ja oot niin lempeä. Hyvä olla sun kanss93959SDP:läinen lähettiläs Titta Maja-Luoto RAIVOAA lähetystössä -?
SDP:n puolueen Maja-Luoto on Portugalissa noussut Median otsikoihin, koska RAIVOAA työntekijöille ja pitää Heitä lähinnä26913Mitä alkoholijuomaa on myyty sekä Linda Lampeniuksen että Matti Nykäsen nimellä? Testaa tietosi!
Mikähän alkoholijuoma se mahtoi olla…? Tule pelaamaan kivaa Testerin Juomavisaa! Kuinka monta saat oikein? Tästä pääse10879Sinkkujen lapset ja kesäloman pituus
Tuli mieleeni kysyä oletteko huolissanne lasten ja nuorten tulevaisuudesta, tai siitä mitä he nyt joutuvat kokemaan yhte170818Voiko vauva uskoa ?
Lohkoissa väitetään ettei vauva voi uskoa. Tässä näet vauvan uskon. https://youtube.com/shorts/QhFbPSdjpnA?si=Zb2BCRST9186696