dippi leveä ote ja rintalihakset =)

big_arnold

näkyy ottavan rintaan ja kovasti, tehkää leveetä dippiä =)

7

1576

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • joo joo

      Ja kunnolla lisäpainoa, vaikka 80kg ja ne dipit alas asti eikä mitään pellebodarinytkytyksiä.

      • almasty

        Hyvä sillähän ne saa olkapäät rikki.

      • miten niin
        almasty kirjoitti:

        Hyvä sillähän ne saa olkapäät rikki.

        Heikot menee rikki, eikö vain.

    • lotionman

      ottaa hyvin rintaan, mut en uskalla ite tehdä. dippi kapeella hiton hyvä apuliike esim penkkiin ja dipillä saa tehokkaasti ojentajiin voimaa. rintaliikkeiksi löytyy parempia ja turvallisempia vaihtoehtoja.

      miettikääs et jos teette penkkiä keskileveellä otteella ja vaikka ranskalaista punnerrusta niin kehitytte koko ajan varmasti, mut jos teette ylileveää penkkiä tai leveää dippiä ja paikat hajoo niin kehitys loppuu siihen, ehkä pitkäks aikaa tai lopullisesti.

    • otteella

      tehoaa ojentajiin paremmin kuin mitä kapealla otteella

      • niinkö luulet

        Sittenhän leveä penkkikin ottaa paremmin ojentajiin kuin kapea penkki, niinkö?

        Kylläpä löytyy viisaita "guruja" täältä netistä.

      • iso mies 40

        Mistä löydät sellaisen dippitelineen, jossa ne tangot on huippuleveällä.

        Ai joo, nyt mä hiffasin... tää viesti on pätkillä, joille jo se tangon puoliväli on "leveä". Hahahahahahahaaaaaaaaaaaa!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. R.I.P Marko lämsä

      Luin just netistä suru uutisen että tangokuningas Marko Lämsä On menehtynyt viikonloppuna Tampereella. Niin nuorikin vi
      Tampere
      61
      4230

    2. Vappu terveiset kaivatullesi

      otetaan vappu terveisiä vastaan tähän ketjuun kaivatullesi !!! 🍾🥂🎉🌻🔥🧡🧡
      Ikävä
      152
      1794

    3. Tangokuningas Marko Lämsä, 47, on kuollut

      Taas yksi melko nuori artisti lopetti lauleskelut lopullisesti. https://www.is.fi/viihde/art-2000011200979.html
      Maailman menoa
      14
      1503

    4. Puskaradio huutaa

      Nuori tyttö oli laittanut päivityksen että pitämällä joku itsensäpaljastaja. Kuka tämä on? Varoittakaa lapsia !
      Suomussalmi
      35
      1248

    5. Miksi aina vain seksiä?

      Kertokaas nyt mulle, että onko tämä joku normojen ihan oma juttu, että seksiä pitää pohtia joka välissä, siitä pitää jau
      Sinkut
      167
      1046

    6. Kerro kiva muisto

      Kaivatustasi
      Ikävä
      56
      904

    7. Vieläkin jaksaa

      naurattaa. 😆 🐽🐷🤣 M - N
      Ikävä
      76
      895

    8. Hei rakas A,

      olinko silloin julma sinua kohtaan? Jos, niin anna anteeksi, yritin vain toimia oikein. Olen pahoillani, edelleenkin, en
      Ikävä
      54
      811

    9. Martinalta vakava ulostulo

      Seiska: Martinalta vakava ulostulo. Olipa raflaava otsikko mustalla pohjalla.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      162
      809

    10. Kyllä sitä on tyhmä

      Ettei aikoinaan sua ottanut. Huomenta❤️
      Ikävä
      39
      781
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt