Maksimi ykkönen on yksiselitteinen!
Puhtaimmillaan mavessa ja työnnössä.
Kyykky, merkkipenkki ja lisäpainoleuka menettelevät valvottuina.
Ei turhaa selittelyä ja aprikointia!
Puhtaimmillaan mavessa ja työnnössä.
Kyykky, merkkipenkki ja lisäpainoleuka menettelevät valvottuina.
Ei turhaa selittelyä ja aprikointia!
Vastaukset 7
Vanhimmat
Tyhjän toimittamista se onkin. Esim. penkissä on aivan mahdoton päätellä sarjamäärän tai jonkin vastuksen toistoennätysten mukaan maksimitulosta. Riippuu yksilöstä ja millä tyylillä voima on hankittu.
Myöskään netistä löytyvät toistolaskurit eivät ole kuin korkeintaan suuntaa-antavia.
http://www.kalanen.fi/sarjapainolaskuri/
En ymmärrä miksi maksimia ei kokeilla, jos se kerran kiinnostaa. Varmistaja(t) taustalle!
Toistolaskurit on ihan turhia, ei ne minulla pitäneet paikkansa. Esim jos penkissä meni 100 kilolla 11 toistoa, niin laskurissa sanottiin että 120 kiloa menee, nii eipäs mennykkään. Tuo yllämainittu oli siis esimerkki, eikä minun sarjapainoni.
suuntaa-antavia. noi maksimit ja sarjapainojen suhteet heittää ihmisestä riippuen. itellä on pitänyt aika hyvin paikkaansa just toi laskuri ja penkin kohdalla.
jotain painoja? Ei pitäny sulla paikkaansa, mutta ei noilla painoilla, höh.
kans aika vahvasti paikkansa pitävyyttä omalla kohdalla.Sarjapainolaskuri väittää että kyykkään 307 kiloa kun 15 toistoa menee 200 kilolla en kyllä usko joku 260 meikäläisen kyykkymaksimina on varmaan lähempänä totuutta.
Kokeilkaa te vaan maksimeja, eiköhän ala paikat paukkumaan!
pitkät sarjat on omat olkapäät romuttanut. lyhyitä kestää tehdä.