apua kalorien laskemiseen

siriandalena

Olen nyt päättänyt alkaa laskea kaloreita laihdutukseni tueksi. mutta minulta puuttuu tiedot miten paljon kaloreita on perusruoka-aineissa tai valmiissa ruoissa, esim. litrassa mansikoita, omenassa, porkkanassa, sulatejuusto-tomaattileivässä, yms.

Mistä saan ongittua tietooni kaiken syömäni kalorimäärät? Kalorinlaskenta tuntuu ihan mahdottomalta kun ei tiedä mitä esimerkiksi aterian jokaisessa ainesosassa on. Kuitenkin tahdon laskea kaloreita.

Iltalehden tai iltasanomien sivuilla oli kalorilaskuri, mutta se on huono. Siihen on esim pakko valita ainakin yksi lihaleikekin voileivän päälle ja minähän olen kasvissyöjä, joten ylimäärät kalorilaskurissa muuttavat tulosta. Lisäksi en esim. laita leivän päälle voita.

Onko jotain hyvää sivua mistä löytyisi kaikkien perusaineiden kalorimäärät.

1

155

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Vassarit kummittelee pääni sisällä joulunakin

      Hetki sitten alkoi punakapina. Joulupäivään mennessä ollaan jo Lindtmanin nuoruusvuosien näytelmäkerhossa. Tapaninpäivän
      Maailman menoa
      50
      2672

    2. Oho, köyhyys väheni Marinin hallituskaudella

      👋💥🤕 Tuonkin Marinin hallitus sössi --- Vuosien 2019–2023 sosiaaliturva- ja verotusperusteiden muutokset suhteessa h
      Maailman menoa
      84
      2301

    3. Kylläpä asiat onkin nyt hyvin verrattuna Sannan aikaan

      Sannan aikana aähkön alv oli 10%, nyt 25,5%. Ajatelkaa nytkin pörssisähkö on ilmaista, keskellä talvea! Bensan hinta on
      Maailman menoa
      6
      1679

    4. En tiedä mitä olet mulle

      Rakkauteni,ihastukseni,pakkomielteeni,mitä lie. Jokatapauksessa ajattelen sinua päivittäin lämmöllä ja haluan toivottaa
      Ikävä
      51
      1170

    5. Ukrainan raukkamainen isku Moskovaan.

      Pitikö isku tehdä juuri jouluna.Siinä saattoi jäädä joku lapsi isättömäksi.Kyseessä ei edes sotilaskohde.
      Maailman menoa
      278
      1017

    6. On mullakin

      Sua ikävä. En vain pysty siihen mitä toivot. Siksi toivon joskus että voisin vain olla hetken lähelläsi
      Ikävä
      54
      989

    7. Mikä on kaunein naisennimi jonka tiedätte?

      Kotimainen tai ulkomainen.
      Sinkut
      70
      890

    8. Vittumaista Joulua Kuhmolaisille.

      Siinäpä se tiivistettynä.
      Kuhmo
      15
      884

    9. Ikävä edelleen sinua

      Tänään tunnen sen vahvasti. Kaipaan sinua elämääni. En haluaisi heittää hukkaan sitä mitä meillä oli, mutta ollaan aja
      Ikävä
      19
      779

    10. Sekaisin ihastuksesta

      Oletko mennyt joskus sekaisin ihastuksesta? Miten se on näkynyt, tuntunut tai saanut sinut käyttäytymään? Onko jotain, m
      Ikävä
      54
      761
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt