Mikä on VHH:ssa idea, kun pitää välttää hitaitakin hiilihydraatteja? Se on asia jota en käsitä. Itse olen vaan laihduttanut yli 30 kg. ainoastaan välttämällä nopeita hiilihydraatteja. Muuten söin normaalisti, enkä tarvinnut mitään rasvaa avuksi. Olen nähnyt Heikkilän haastattelun TV:stä, enkä voi kun ihmetellä hänen sanomisia! Hänen mielestä kaikki hiilihydraatit ovat samoja?
Kommentoikaa!
seurannut tätä
9130
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
No esimerkiksi diabeetikoille on aivan sama mitä hiilihydraatteja ne on, kun ne ovat hiilihydraatteja, jotka nostavat verensokeripitoisuutta. Meille ei hiilarit vaan käy, vaikka terveydenhuolto näin suosittaakin. Minulla on asiasta ihan omakohtaisia kokemuksia, siitä miten pääsin eroon insuliinista, kun aloitin hiilihydraatittoman ruokavalion, tosin minä en syö kovinkaan paljoa rasvaa, kuten jotkut tekevät. Se sopii heille, itse en kuitenkaan ole sitä ruokiini lisännyt.
VHH:lla voi näköjään olla monessa eri muodoissa. Syödä rasvaa enempi tai vähempi. Terveelle ihmiselle ei varmasti hitaat hiilihydraatin teetä ongelmaa, jos pysyy syönti kohtuudessa. Kuulin juttuja, että nopeat hiilihydraatit ovat yhtä haitallisia kun kovat rasvat. Niitä tää kyllä tunnutaan suosivan. Se ei kyllä kolesterolia laske, se on selvää! Sitäpaitsi, kolesterolilla on merkitystä, jos varsinkin LDL on korkea.
"Kuulin juttuja, että nopeat hiilihydraatit ovat yhtä haitallisia kun kovat rasvat. Niitä tää kyllä tunnutaan suosivan. Se ei kyllä kolesterolia laske, se on selvää!"
Ensin kuullaan juttuja ja sitten todetaan että sehän on selvää.
Tässä koko vika näissä keskusteluissa.
Viranomaiset joiden pitäisi pitää huolta meidän terveydestä ovat myös kuulleet juttuja ja sitten todenneeet että näinhän se on ottamatta asiasta sen enempää selvää. Lopputulos on niinkuin tänäpäivänä nähdään. Koko kansakunta joka on aivopesty niin tarkkaan että vaikka nykyinen ravintotutkimus (aikaismpaa ei löydy) sanoisi mitä niin aletaan puhumaan ihmedieeteistäja jatketaan mitään ymmärtämättömien viran omaisten linjan puolustamista. Kansa hilluu hulluna kuntosaleilla ja kokeilee kaikenmaailman julkkisdieettejä päästäkseen eroon liiasta hiilihydraatista joka on muutunut rasvaksi kehossa.
Tällä palstalla esitellään omia teorioita, mitä villimpiä sitä enemmän kannatusta ne saavat LCHF/VHH vastustajien leirissä.
Painakaa nyt vastustajat hattuunne perusasia koko hommassa. LCHF/VHH ruokavaliossa on kysymys hiilihydraattien rajoittamisesta terveelliselle tasolle joka ei ole ravintosuosituksen 60E%.
Terveille vähentäminen on yksilöstä ja tarkoituksesta kiinni. Ne suositukset "terveellisestä tasosta" jotka minä olen nähnyt on 30-35E%.
Miten siihen päästään useoimpien kohdalla? Jätetään pois näkyvä sokeri ja vähennetään korkea hiilihydraattipitoisten elintarvikkeiden osuutta ravinnossa.
Ei mitään kummallisuuksia. Jos saat eteesi mallin mukaan laaditun illallisen jälkiruokineen ravintolassa et edes huomaa että tuli syötyä LCHF/VHH mallin mukaan. Ehkä toteat pelkästään että olipa hyvää ruokaa. Syynä on tietysti se että ruoka on valmistettu aidoista elintarvikkeista ilman margariineja ja muita tarpeettomia kevyttuotteita.
Diabeetikoille LCHF/VHH on lahja yläkerroksesta. D2 voivat elää ilman lääkitystä asettumalla hh tasolle jossa om insuliinituotanto riittää. D1 antaa ruokavalio mahdollisduuden selvitä huomattavasti vähemmällä insuliinin käytöllä.
Mitä ylläolevasta pystyy Virallinen ravintosuositus korkeasti palkattuine paskanpuhujineen tarjoamaan. Ei mitään, ei edes perusteluja päätöksilleen ja suosituksilleen.
Tämä ei ole millään tavalla suunnattu kirjoittajaa jonka tekstiin vastaan mollaukseksi.
jättää pois kaikki hyvät hiilarit! Myöhemmin kun alkaa syömään vähänkin enemmän hiilaria,diabetes puhkee! Vastustuskyky heikkenee,jos rajoittaa turhaan hiilarit järkevää syytä..
Olet oikeassa. Järkevä karppaaja ei jätä hiilareita kokonaan pois. Mukana säilytetään vähähiilariset kasvikset. Näistä parhaita ovat kasvien maanpäälliset vihreät osat. Ovat todella ns. hyviä hiilareita. Näistä saatava glukoosi on vähäistä ja imeytyy hitaasti verenkiertoon. Ne sisältävät myös sellaisia vitamiineja, joita eläinkunnasta saatavissa ravintoaineissa ei ole.
kannata jättää hiilareita pois. Muutenhan insuliininmyynti romahtaisi ja tulisi lisää työttömiä...
Haima oikein hykertelee, kun hiilarit pyörii 50g tienoilla päivässä.
rasittaako VHH haimaa vai mitä?
Joo tottakai rasittaa, lisäksi vielä myös maksaa, kun ne pääsevät hiukan lepäämään vähähiilihydraattisen ruokavalion aikana. Ei muuten rasitu sen enempää, jos joku muuta väittää, niin se on päästään sekaisin, koska VHH:lla on jokaisen maksa ja haima arvot parantuneet selvästi.
vältellä. Viljat eritoten ovat myrkkyä. Samoin peruna on nopea vs-vaikutukseltaan. Kasviksia on paljon vähähiilarisempia kuin nuo.