Elikkäs haluisin hyviä vinkkejä laihdutukseen.. Oon lähdössä talvilomalla jonnekkin lämpimään.. en tiedä vielä mihin, mut se ei nyt oo oleellista.. ja mulla on ylipainoo aikalailla raskauden jäljiltä.. sain lapsen 2006 loppuvuodesta..
Nyt olis tarkotus saada mahdollisimman paljon painoa pudotettua ennen helmikuuta ja mahdollisimman terveellisellä tavalla etten yliammu sitä laihduttamista.
Oon päivät koulussa ja sen jälkeen lapsen kanssa kotona. Koulussa on kuntosali, jota saa käyttää suht vapaasti.
Rahaa on aika vähän, koska opiskelen ja siksi ei ole varaa lähteä ihan kunnolla harrastamaan jotai.
Nyt tarvitsisin kipeästi apua! En kehtaa laittaa uimapukua saati sitten bikineitä päälleni ja missään lämpimässä en viitsisi olla farkut ja paita päällä..
Kaikenlaiset ideat on tervetulleita kunhan ne ei oo mitenkään vaarallisia..
Sanoisin vielä että painoa haluisin pudottaa AINAKIN 10-15kg, mielellään enemmänkin, mutta ei taida tässä ajassa onnistua!
Kiitos etukäteen kaikille!
Nyt olis tarkotus saada mahdollisimman paljon painoa pudotettua ennen helmikuuta ja mahdollisimman terveellisellä tavalla etten yliammu sitä laihduttamista.
Oon päivät koulussa ja sen jälkeen lapsen kanssa kotona. Koulussa on kuntosali, jota saa käyttää suht vapaasti.
Rahaa on aika vähän, koska opiskelen ja siksi ei ole varaa lähteä ihan kunnolla harrastamaan jotai.
Nyt tarvitsisin kipeästi apua! En kehtaa laittaa uimapukua saati sitten bikineitä päälleni ja missään lämpimässä en viitsisi olla farkut ja paita päällä..
Kaikenlaiset ideat on tervetulleita kunhan ne ei oo mitenkään vaarallisia..
Sanoisin vielä että painoa haluisin pudottaa AINAKIN 10-15kg, mielellään enemmänkin, mutta ei taida tässä ajassa onnistua!
Kiitos etukäteen kaikille!
Vastaukset 1
Vanhimmat
Hyvä ja terveellinen konsti on siirtyä VHH ruokavaliolle. Sillä on mahdollisuus saada tuon verran pois painoa tuossa ajassa.
VHH ei sitten todellakaan ole mikään vaarallinen dieetti,kuten monet luulevat. Täältä löytyy kirjoituksiani, joissa kerron omista kokemuksista ja tuloksista, jos viitsii etsiä. Täältä löytyy ohjeitakin paljon ja kysellä voi tuolta viereiseltä VHH palstalta. Minä tiedän asian, kun otatin ennen dieettiä verikokeet ja sitten 3 kk jälkeen uudet ja kaikki veriarvot olivat menneet parempaan suuntaan. Minusta tämä ei ole kovin kalliskaan, kun ruokamäärät putoavat aikamoisesti aloituksen jälkeen. Minä olen saanut tällä putoamaan painoa jo 29,6kg 4,5 kuukaudessa, voin jatkuvasti oikein hyvin eikä mitään ongelmia ole ollut. En ole lisännyt ruokiin yhtään enempää rasvoja, kuin mitä söin ennenkin, monet luulevat, että tässä syödään vain rasvaa ja kermaa päälle, mutta kun tämä on paljon muutakin ruokaa. Tosin hiilihydraatteja sitten vierastetaan, mutta sekin on helppoa, kun sisälle pääsee.
Tämä on sitten se yksi konsti, ei tietenkään ole pakko aloittaa, se on jokaisen oma asia, mutta minusta paras ja helpoin tapa laihtua. Nälkää ei tarvitse tuntea, eikä suuremmin liikuntaa harrastaa, riittää kun käy kävelemässä.
Kirjastosta kirja Robert C Atkins ja vaikka "Uudet dieetit" tai "Dieetti vallankumous" niminen kirja, niistä löytyy perusohjeet ruokavalioon. Toinen kirja on sitten Karpin keittokirja, siitä löytyvät parhaat vähähiilihydraattiset ruokaohjeet, mitä minä olen mistään löytänyt.