Aloitin painonvartijoiden pisteillä laihduttamisen eilen aamulla. Olin tarkka pisteiden kanssa, enkä ylittänyt niitä. Söin aamupalan, kaksi lämmintä ruokaa ja iltapalan, kaikki monipuolisesti. Uteliaisuuttani hyppäsin tänä aamuna puntarille, kun oletin että ainakin nesteitä olisi lähtenyt kun koko päivän juoksin vessassa.
Yllätys olikin suuri kun paino oli 500g enemmän kuin eilen aamulla! Miksi näin? Nesteitähän tuo kai on, mutta miten ihmeessä niitä on päässyt kertymään eilisen aikana, kun kuitenkin söin pitkästä aikaa järkevästi ja join vettäkin riittävästi. Syömäni ruoka ei ollut tavallista suolaisempaakaan, joten en keksi mitään selitystä. En liikunut eilen ollenkaan, enkä liiku kyllä muutenkaan (vielä).
Painoa oli siis eilen aamulla 100,5kg ja tänä aamuna 101,0kg. Pituutta 162cm.
Yllätys olikin suuri kun paino oli 500g enemmän kuin eilen aamulla! Miksi näin? Nesteitähän tuo kai on, mutta miten ihmeessä niitä on päässyt kertymään eilisen aikana, kun kuitenkin söin pitkästä aikaa järkevästi ja join vettäkin riittävästi. Syömäni ruoka ei ollut tavallista suolaisempaakaan, joten en keksi mitään selitystä. En liikunut eilen ollenkaan, enkä liiku kyllä muutenkaan (vielä).
Painoa oli siis eilen aamulla 100,5kg ja tänä aamuna 101,0kg. Pituutta 162cm.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Joskus vielä muutama päivä sitten syödyt herkut ja liika ruoka vaikuttaa painonnousuna seuraavina päivinä. Älä siis ole moksiskaan jos ensimmäisellä viikolla ei painoa lähde paljoa tai ei yhtään.
Mihin aikaan syöt viimeisen kerran ruokaa? Joskus on niin, että jos syöt illalla niin nämä "iltaruuat" eivät vielä aamulla kerkeä niinsanotusti tulla vessanpönttöön, joten paino voi sen takia näyttää suurempaa kuin ennen.
Eli syitä löytyy. Se ettei syö kuuden jälkeen mitään yleisemmin auttaa siihen että näkee aamulla painon paremmin
Pyrin syömään 19 aikaan viimeisen kerran. Jos "joudun" syömään myöhemmin, syön jotain pientä, esim. jogurtin tai banaanin. Aikaisemmin olen kyllä syönyt mitä vaan milloin vaan (näkeehän sen jo mitoistakin :D ), ja viikonloppu meni kyllä hulvattomasti herkutellessa, koska tiesin että maanantaina alkaa laihdutus. Ne viikonlopun herkut kai ne sitten vielä painaa...
Pitää vaan jatkaa. Eihän näillä pisteillä kuitenkaan _oikeasti_ lihomaan pääse :D
No, oletpas hätähousu kun seuraavana päivänä vaaka ei näytäkään -5 kiloa vaan 500g! OU MAI GAAD!
Ei sitä puntaria kannata jokapäivä tuijottaa, muuten tulee pakostakin aina välillä lisäpainoa eiliseen painoon verrattuna. Käy puntarilla mielummin kerran viikossa ja juuri aamulla vessan käynnin jälkeen ilman vaatteita.
Eikös juuri tästä syystä suositellakin, että puntarilla ei pitäisi käydä joka päivä vaan esimerkiksi kerran viikossa.
Painohan voi heitellä montakin kiloa ja eri syistä, edellisenä päivänä syöty ruoka, juodut nesteet, kuukautiset jne. herkuttelun tai juomisen jälkeen voi mennä muutamakin päivä, että vaaka näyttää oikeaa lukemaa ja itselläni menkkaturvotus on useita kiloja.
Eli alapas käymään vaa'alla harvemmin. Tai toki voit käydä joka päivä, mutta jos pistät kilomäärät johonkin ylös, jätä ne välipäivien lukemat merkkaamatta. Eikä siitä joka päivä vaa'alla ravaamisesta ole edes mitään hyötyä, koska laihtuminen ei sitä kaikkein nopeinta touhua ole, eli vaikka juuri nuo viikon välein suoritettavat punnitukset näyttävät paremmin sen, että onko suunta alaspäin.