Oon 80kg ja 170cm...
Oon nyt kuuden päivän ajan syönyt kevyesti (1540 kaloria päivässä). Oon myös päivittäin liikkunut väh. 40-60min (käynyt lenkillä). Mutta vaaka näyttää edelleenkin 80.2kg, mitään ei ole tapahtunut.
En todellakaan odota mitään äkkilaihtumista, ymmärrän kyllä että menee aikaa. Mutta onhan se kyllä turhauttavaa kun ei paino vaa'assa vaan laske, edes sataa grammaa... vika ei kyllä taida olla vaa'assa, kahta eri vaakaa olen koittanu (ja käyn vaa'assa aamulla).
Mietin vaan, että onko keho mennyt säästöliekille tjn? Milloin laihtuminen alkaa?
Oon nyt kuuden päivän ajan syönyt kevyesti (1540 kaloria päivässä). Oon myös päivittäin liikkunut väh. 40-60min (käynyt lenkillä). Mutta vaaka näyttää edelleenkin 80.2kg, mitään ei ole tapahtunut.
En todellakaan odota mitään äkkilaihtumista, ymmärrän kyllä että menee aikaa. Mutta onhan se kyllä turhauttavaa kun ei paino vaa'assa vaan laske, edes sataa grammaa... vika ei kyllä taida olla vaa'assa, kahta eri vaakaa olen koittanu (ja käyn vaa'assa aamulla).
Mietin vaan, että onko keho mennyt säästöliekille tjn? Milloin laihtuminen alkaa?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Hmm, et liene liikkunut ennen ? Katsos kun alat liikkua, lihas kerää jonkin verran nestettä. Tämä lisää painoa vaikka rasva sinänsä vähentyisikin. Kyllä se painokin sitten putoaa kun rasvaa poistuu yli tuon lihaksen sisältämän nesteen verran.
Mitään säästöliekkejä ei edes ole. Älä sellaisia edes mieti.
Voit huoletta tiputtaa kaloreitasi vielä ainakin 500:lla, jos haluat nopeampia tuloksia. Mikä itse asiassa on edes odotettavissa oleva laihtuminen 6 päivässä. Jos kulutuksesi on 2000 kcal, niin 500 kcal miinusta ja kuusi päivää tekee 3000 kcal miinusta. Tämä vastaa vähän vajaata puolta kiloa (n. 400 g). Se ei vielä vaa'assa näy kun luonnollinen painon vaihtelu päivästä toiseen voi olla useita kiloja.