Tarviiko ihmisen juoda maitoa laisinkaan kun siinä on niitä hiilareitakin niin hel.....ti? Ennen vedin pari litraa päivässä...nyt pari desiä kahvin kanssa
Wikipediasta lainattua:
Rasvattomia tai vähärasvaisia maitotuotteita on nykyisin runsaasti tarjolla. Maitotuotteita suosittelevat varsinkin elintarviketeollisuuden edustajat esimerkiksi lapsille ja ikääntyvälle väestölle niistä saatavan kalsiumin vuoksi. Kuitenkaan maito ei suinkaan ole ainoa käytönnällinen kalsiuminlähde, ja esimerkiksi kalsiumtehostettujen mehujen ja kasvimaitojen sisältämä kalsiumin määrä on yleensä sama kuin tavallisen maidon. Samoin ulkomailla on julkaistu viime aikoina myös tutkimuksia, joiden mukaan kalsium ei olisi pitkällä aikavälillä tehokas luukadon ehkäisijä. Osteoporoosista kärsitään nimittäin juuri niissä maissa, kuten Pohjoismaissa ja Yhdysvalloissa, joissa maitoa juodaan eniten. Keskustelu maidon vaikutuksista on siis alati käynnissä.
Juotteko maitoa?
24
905
Vastaukset
- Kahvi maidolla
Täysmaitoa vain kahviin. Juustoa sitäkin enemmän.
Riittävä D-vitamiini on ymmärtääkseni kalsiumin imeytymisen kannalta tärkeätä. A-vitamiinia ei tule saada liikaa osteoporoosin välttämiseksi. Käytän maitoa viikossa viisi litraa ja se maito on suoraan luomutilalta noudettua käsittelemätöntä aitoa maitoa, josta valmistan viilit, jugurtit ja kefiirit. Joskus saan ternimaitoa josta syntyy uubissa herkullinen juusto.
Nykyisin vain terveysviranomaiset ovat unohtaneet rasvahysteriassaan että se maidon rasva on erittäin terveellistä eläinrasvaa eikä maitoa pitäisi poistaa rasvaa ollenkaan. Myös maidon homogenointi aiheuttaa terveydellisiä ongelmia.
"Hyväksi luustolle, lihaksistolle ja hampaille
-Maidon kivennäisaineista kalsium on tärkeä luuston sekä hampaiden kehittymisessä ja kunnon ylläpidossa. Se jarruttaa rasvan imeytymistä elimistöön. D-vitamiini auttaa kalsiumin imeytymisessä. Sitä on lisätty maitoon, koska useimpien suomalaisten D-vitamiinin saanti on luontaisesti liian niukkaa. Muita kivennäisaineita keho tarvitsee mm. korkean verenpaineen ehkäisemisessä ja hermostoon sekä aineenvaihduntaan vaikuttavan hivenainetasapainon säilyttämisessä, sanoo Anne Tuovinen.
Lasten ei pitäisi juoda tai syödä aterioiden välillä muuta kuin vettä tai maitoa, jotta hammasterveys pysyy mahdollisimman hyvänä ja karieksen aiheuttama hampaiden reikiintymisriski alenee. Näin suosittelee mm. Amerikan lastenlääkäriyhdistys. Myös suomalaisissa ravitsemussuosituksissa lapsia kehotetaan nauttimaan ruokajuomaksi maitoa ja janoon vettä.
-Maidon proteiini on hyvä lihasten rakennusaine ja ylläpitäjä, etenkin jos lihan syönti on vähäistä. Ikäihmisillä ravinto on toisinaan proteiiniköyhää, jolloin heidän kannattaa lisätä maitotuotteiden käyttöä."
http://www.pohjois-savo.fi/multimagazine/web/2009/1-2009/Terveys/index.php- Utelias...
Miten valmistat viilin, jogurtin ja kefiirin? Onko niiden valmistutavoissa eroja? Maistuvatko erilaisilta kuten kaupan tuotteet vai ovatko kaikki samanmakuisia, eli hapatettua maitoa?
Utelias... kirjoitti:
Miten valmistat viilin, jogurtin ja kefiirin? Onko niiden valmistutavoissa eroja? Maistuvatko erilaisilta kuten kaupan tuotteet vai ovatko kaikki samanmakuisia, eli hapatettua maitoa?
Kyseessähän ei ole hapatettu maito sillä hapanta maitoa syntyy kun jätät maidon sellaisenaan pöydälle mutta sitä ei syö erkkikään. Kun tehdään viiliä niin hapatteena käytetään valmista viiliä. Se maistuu ihan viililtä ja kun on tehty aidosta maidosta niin maku on rasvaisuutensa takia vielä parempi.
Viilin voi tehdä lisäämällä maidon joukkoon muutama teelusikallinen valmista viiliä ja jättää se sitten noin vuorokaudeksi huoneenlämpöön. Kefiirin taas lisään maitoon ja kuumennan sen kädenlämpöiseksi, sitten laitan hapatusastiaan ja se valmistuu huoneenlämmössä 4-6 tunnissa. Sen jälkeen astia suljetaan ja kefiiri laitetaan jääkaappiin.
Ei ne ole lainkaan samanmakuisia. Miksi olisikaan. Kefiiri maistuu kefiiriltä, viili viililtä ja jugurtti jgurtilta.- Utelias...
kj.mattila kirjoitti:
Kyseessähän ei ole hapatettu maito sillä hapanta maitoa syntyy kun jätät maidon sellaisenaan pöydälle mutta sitä ei syö erkkikään. Kun tehdään viiliä niin hapatteena käytetään valmista viiliä. Se maistuu ihan viililtä ja kun on tehty aidosta maidosta niin maku on rasvaisuutensa takia vielä parempi.
Viilin voi tehdä lisäämällä maidon joukkoon muutama teelusikallinen valmista viiliä ja jättää se sitten noin vuorokaudeksi huoneenlämpöön. Kefiirin taas lisään maitoon ja kuumennan sen kädenlämpöiseksi, sitten laitan hapatusastiaan ja se valmistuu huoneenlämmössä 4-6 tunnissa. Sen jälkeen astia suljetaan ja kefiiri laitetaan jääkaappiin.
Ei ne ole lainkaan samanmakuisia. Miksi olisikaan. Kefiiri maistuu kefiiriltä, viili viililtä ja jugurtti jgurtilta.jäi tuo jogurtin valmistus epäselväksi ja kaupan kefiiri maistuu ihan kefiirille (tai piimälle) ja viili on ihan eri makuista.
Utelias... kirjoitti:
jäi tuo jogurtin valmistus epäselväksi ja kaupan kefiiri maistuu ihan kefiirille (tai piimälle) ja viili on ihan eri makuista.
samoin kuin viilinkin. Jos haluaa nopeuttaa, niin senkin voi lämmittää kädenlämpöiseksi. Maistuu erilaiselta koska hyödynnetään valmiin jugurtin hapatteita. Kefiirin hapattamisessa täytyy olla tarkkana sillä jos se hapattuu liikaa niin se muistuttaa enemmän kokkelipiimää kuin kefiiriä. Kun sen hapatusta valvoo niin sen saa sellaisena juoksevana niinkuin kefiirin pitää ollakin.
- jurpolukki
menee reippaasti litra synnillisen rasvaista maitoa. muutenkin elukkarasvasta tykkään. eläinrasvat on kuin kahdesti puhallettua taidelasia.
tarttis manata käräjille nämä eläinrasvankieltäjät. perusteetonta potaskaa julistavat. Varsinkin rasvattomissa maitotuotteissa on tolkuttoman paljon proteiinia verrattuna sen sisältämään energiaan. Tämä on tietysti hyvä juttu kasvissyöjille mutta ei ehkä VHH:laisille joiden proteiinin saanti on yleensä suurta. Käyttäisin mieluummin rasvaisempia maitotuotteita mutta vähemmän. Musta maito on niin karmean makuista että en sitä itse juo mutta juustoa kuluu kyllä paljonkin. Hapanmaitotuotteetkin ovat ok.
- Lehemä.
hiilihydraatit? tossa täysmaidossa on 9.6g/2dl Eli jos juo 5l viikossa niin se on 240g.. Ei oikein käy koska pidän hiilarit n.20-30g päivä. Pitäisköhän ruveta syömään d-vitamiinia ihan erikseen. Syön päivässä karkeasti ottaen kalaa kanaa tai lihaa 1/2 kg vihanneksia.. 2 kuppia kahvia 2dl maitoa. Tarkoitus on laihduttaa ihanne painoon ja sitten nostaa hiilarit sopivalle tasolle että paino pysyy paikallaan.
Lehemä. kirjoitti:
hiilihydraatit? tossa täysmaidossa on 9.6g/2dl Eli jos juo 5l viikossa niin se on 240g.. Ei oikein käy koska pidän hiilarit n.20-30g päivä. Pitäisköhän ruveta syömään d-vitamiinia ihan erikseen. Syön päivässä karkeasti ottaen kalaa kanaa tai lihaa 1/2 kg vihanneksia.. 2 kuppia kahvia 2dl maitoa. Tarkoitus on laihduttaa ihanne painoon ja sitten nostaa hiilarit sopivalle tasolle että paino pysyy paikallaan.
Onhan siinä tietysti hiilariakin ja jos haluaa pitää hiilarit noin alhaalla niin eihän sitä voi sitten maitoa käyttää. Hiilihydraateissa on kuitenkin eroja ja laktoosi (tai galaktoosi, laktoosi koostuu muistaakseni glukoosista ja galaktoosista) on aika hidas.
mrx-08 kirjoitti:
Onhan siinä tietysti hiilariakin ja jos haluaa pitää hiilarit noin alhaalla niin eihän sitä voi sitten maitoa käyttää. Hiilihydraateissa on kuitenkin eroja ja laktoosi (tai galaktoosi, laktoosi koostuu muistaakseni glukoosista ja galaktoosista) on aika hidas.
VHH:n alussa välttelin maitotuotteita hiilareitten vuoksi. Kun olin laihtunut 18 kiloa niin tein testin. Lisäsin maitotuotteita kun löysin maitotilan joka myy aitoa rasvaista täysmaitoa. Nostin maidon kulutuksen viiteen litraan viikossa eli noin 0,70 litraa päivää kohti. Sillä ei ollut mitään vaikutusta painoon.
Päinvastaisiakin kokemuksia on. Kun olin matkalla Varsovassa, söin testimielessä neljän päivän ajan kaikkea mahdollista ruokaa mitä tarjottiin. Lautaselle tulivat niin perunat, riisit kuin leivätkin. Myös söin erilaisia hedelmiä. Heti lähti paino nousuun. En tiedä sitten ovatko ihmiset erilaisia ja johtuuko moinen aineenvaihdunnan erilaisuudesta.- näin...
Lehemä. kirjoitti:
hiilihydraatit? tossa täysmaidossa on 9.6g/2dl Eli jos juo 5l viikossa niin se on 240g.. Ei oikein käy koska pidän hiilarit n.20-30g päivä. Pitäisköhän ruveta syömään d-vitamiinia ihan erikseen. Syön päivässä karkeasti ottaen kalaa kanaa tai lihaa 1/2 kg vihanneksia.. 2 kuppia kahvia 2dl maitoa. Tarkoitus on laihduttaa ihanne painoon ja sitten nostaa hiilarit sopivalle tasolle että paino pysyy paikallaan.
"Pitäisköhän ruveta syömään d-vitamiinia ihan erikseen."
Kyllä. Ei sitä D-vitamiinia maidosta kannata yrittää ottaa. Virallinen suositus taitaa olla aikuisella 7,5 µg/vrk, mutta todellisuudessa määrän tulisi olla ainakin 50 µg/vrk. Tuollaista määrää ei pysty ravinnosta saamaan, ainakaan jos syö terveellisesti ja monipuolisesti. - juusto mukaan
Olisi hyvä saada 100 mg kalsiumia noin 30 g proteiinia kohti. Maitotuotteistahan tuo käy helposti. Lihaa ainoana proteiinilähteenä nauttimalla voi tulla puutos kalsiumista, mikä johtaa osteoporoosiin.
- Urkki vaan
kj.mattila kirjoitti:
VHH:n alussa välttelin maitotuotteita hiilareitten vuoksi. Kun olin laihtunut 18 kiloa niin tein testin. Lisäsin maitotuotteita kun löysin maitotilan joka myy aitoa rasvaista täysmaitoa. Nostin maidon kulutuksen viiteen litraan viikossa eli noin 0,70 litraa päivää kohti. Sillä ei ollut mitään vaikutusta painoon.
Päinvastaisiakin kokemuksia on. Kun olin matkalla Varsovassa, söin testimielessä neljän päivän ajan kaikkea mahdollista ruokaa mitä tarjottiin. Lautaselle tulivat niin perunat, riisit kuin leivätkin. Myös söin erilaisia hedelmiä. Heti lähti paino nousuun. En tiedä sitten ovatko ihmiset erilaisia ja johtuuko moinen aineenvaihdunnan erilaisuudesta.taasen kävi juuri päinvastoin. Olin syönyt rasvaisia juustoja ja punaista maitoa, kahvin kanssa kermaaa, voita ruuan valmistuksessa yms. Kaikki arvot olivat viturallaan ja lääkäri suositteli kolesteroli-, verenpaine-, rasva-aineenvaihdunta ym. lääkkeitä. Mutta minäpä poika EN suostunut siihen, vaan aloin syömään enemmän rehuja, aamupalaksi opettelin puuron syönnin, leipää ja tummaa riisiä, täysjyväpastaa, maito muuttui rasvattomaksi, rahka 0,1 %:ksi, kuvioon tulivat marjat, hedelmät yms. Tein kunnon ruokaremontin ja puolen tunnin päivittäinen kävely muuttui vähintään tunnin lenkiksi sauvojen kanssa, löysin uimahallin, kuntosalin, kaivelin pyörän varaston perukoilta ja tänä kesänä sukulaismiehen viisikymppisillä eivät meinanneet tuntea minua. Olo on kuin nuorilla pojilla.
- siinä on ?
Miksei proteiini olisi hyvästä ?
Proteiinin liiallinen saanti on linkitetty mm. syöpiin ja se on aika raskas aine poltettavaksi. Energia on parempi ottaa muualta (rasvasta ja hitaista hiilihydraateista). Jos ajattelee päivittäisen proteiinin tarpeen olevan 50 g (tuolla ihminen tulee toimeen hyvin) niin se on alle 10E%. Tuo tulee jo litrasta maitoa.
Toisaalta proteiini lisää kyllä kylläisyyden tunnetta eli jos on paino-ongelmia niin liika proteiini voi olla pienempi haitta kun ylipaino. Käyttäisin kyllä mieluummin rasvaisia maitotuotteita vähemmän.- yks toinen kp
mrx-08 kirjoitti:
Proteiinin liiallinen saanti on linkitetty mm. syöpiin ja se on aika raskas aine poltettavaksi. Energia on parempi ottaa muualta (rasvasta ja hitaista hiilihydraateista). Jos ajattelee päivittäisen proteiinin tarpeen olevan 50 g (tuolla ihminen tulee toimeen hyvin) niin se on alle 10E%. Tuo tulee jo litrasta maitoa.
Toisaalta proteiini lisää kyllä kylläisyyden tunnetta eli jos on paino-ongelmia niin liika proteiini voi olla pienempi haitta kun ylipaino. Käyttäisin kyllä mieluummin rasvaisia maitotuotteita vähemmän.jostain olen saanut lukea, että proteiinin tarve olisi n. 1 gr/ normi painokilo -> Olisko 80-100gr/henkilö. Enempi harjoittelevilla suurempi.
- linkin ?
mrx-08 kirjoitti:
Proteiinin liiallinen saanti on linkitetty mm. syöpiin ja se on aika raskas aine poltettavaksi. Energia on parempi ottaa muualta (rasvasta ja hitaista hiilihydraateista). Jos ajattelee päivittäisen proteiinin tarpeen olevan 50 g (tuolla ihminen tulee toimeen hyvin) niin se on alle 10E%. Tuo tulee jo litrasta maitoa.
Toisaalta proteiini lisää kyllä kylläisyyden tunnetta eli jos on paino-ongelmia niin liika proteiini voi olla pienempi haitta kun ylipaino. Käyttäisin kyllä mieluummin rasvaisia maitotuotteita vähemmän.Väittävät kehonrakennuspiireissä, että 1 g/kg/d olisi aivan liian vähän vähänkään aktiiviselle ihmiselle. Väittävät, ettei edes 3 g/kg/d aiheuttaisi mitään oireita. Missä siis on tuo toteamus proteiinin ja syövän välisestä syy-seuraussuhteesta ? Haluaisin vain tsekata.
- paulatäti
linkin ? kirjoitti:
Väittävät kehonrakennuspiireissä, että 1 g/kg/d olisi aivan liian vähän vähänkään aktiiviselle ihmiselle. Väittävät, ettei edes 3 g/kg/d aiheuttaisi mitään oireita. Missä siis on tuo toteamus proteiinin ja syövän välisestä syy-seuraussuhteesta ? Haluaisin vain tsekata.
Mullaon kirja, jossa lukee professorin kynästä (Hän kouluttaa tulevia lääkäreitä, tiedäthän?) suoraan ja selvästi että syöpäsolu tarvitsee glutamiinihappoa. No, sitähän on lisäaineena hyvin usein niissä glutamaateissa ja lääkkeissäkin.
http://koti.netplaza.fi/~paula/kotikokkeli/karrageeni.htm
Punainen liha taas sisältää punariisihometta j a niiden yhteys on tuolloin voinut olla vielä "piilossa", koska evira ei ole tinnyt sellaista homeväriainetta käytettävän. Lue kaikki Kaari-lehdet 10 vuoden ajalta, siellä sekin luki, mut läytyy se jostakin tuolta linkin takaa kans, kun aikansa lukee;-) - huumoria ?
paulatäti kirjoitti:
Mullaon kirja, jossa lukee professorin kynästä (Hän kouluttaa tulevia lääkäreitä, tiedäthän?) suoraan ja selvästi että syöpäsolu tarvitsee glutamiinihappoa. No, sitähän on lisäaineena hyvin usein niissä glutamaateissa ja lääkkeissäkin.
http://koti.netplaza.fi/~paula/kotikokkeli/karrageeni.htm
Punainen liha taas sisältää punariisihometta j a niiden yhteys on tuolloin voinut olla vielä "piilossa", koska evira ei ole tinnyt sellaista homeväriainetta käytettävän. Lue kaikki Kaari-lehdet 10 vuoden ajalta, siellä sekin luki, mut läytyy se jostakin tuolta linkin takaa kans, kun aikansa lukee;-)Toivottavasti tuo oli vain päivän letkautus. Eihän kukaan voi olla noin uuno.
>
Glutamiinihappo on yksi yleisimmistä aminohapoista. Sitä on siis ihan jokaisessa proteiinissa, niin ihmisessä itsessään kuin missä tahansa muuallakin. Tuo on siis vähän sama kuin: Pyri välttämään divetyoksidia. Sitä on todettu olevan aina läsnä syöpäkasvaimissa, syöpäkasvain vaatii divetyoksidia. Sama aine aiheuttaa useita hukkumiskuolemia ja on toiselta nimeltään vesi. Glutamiinihappo on siis täysin vastaava asia kuin vesi: sitä on kaikissa kudoksissa aina ja kudosten kasvaminen vaatii aminohappoja, esim. juuri glutamiinihappoa.
- '*Greg
en juo maitoa, joskus saatan tehosekoittimessa tehdä pirtelön. Kermaa tulee juotua, joskus kun on herkkupäivä, tumman suklaan kanssa.
- Afrodisiac-
Wikipediaan en menisi luottamaan, koska nuo tiedot voivat olla vaikkapa koululaisen kirjoittamia.
Maitohan on nimenomaan parhaimpia kalsiuminlähteitä ja useimmissa maidoissa taas on lisättynä D-vitamiinia, joka puolestaan parantaa kalsiumin imeytymistä. Tärkeintä kalsiumia on saada lapsena, jolloin luusto on kehitysvaiheessa. Parempi pitää elimistö kunnossa, ettei tarvitse vanhempana surra murtuneita luita.
Kannattaa huomioida myös kalsiumin puutostilat. Hiilarit eivät ihmistä tapa, ainakaan silloin, jos niitä maidossa nyt sattuu jonkun verran tulemaan. Ja kalsium taas estää rasvojen imeytymistä, joka on yksi painonhallinnan kannalta hyvä asia (kun noita hiilareita kuohusit)
Kahvin kanssa maidosta ei oo oikeen hyötyä, koska kofeiini taas estää kalsiumin imeytymisen. Ehkäpä tuo tutkimus on sitten teetetty kovilla kahvin litkijöillä. Rauta myös estää kalsiumin imeytymistä, eli jos paljon vedetään viljaa, niin siinähän sitten on sillekin jo syy.
Itse kuitenkin juon aika harvoin maitoa, mutta kalsiumtabletit kuitenkin päivittäin popsin. - Anonyymi
Pakko maidot psykiatrian käsi myy.
Kutsuja myynti suora myynti tilalta aina pitää merkintä olla kun joku osaa suoraan tilalta
Kynä merkintä.
Se pitää olla ei voi olla kuten toimittaja joka toisten asioita luvatta, tunkeutuu tietoihin.
Eiole Kiinteistöhuolto kun ruohon leikkuu vuorot. - Anonyymi
Kulutus maito suora myynti.
Merkintä pakko .myynti.
Maito pullo lasipullo pestään maitopurkki s kauppa . Myynti.
Tunkeutuja maatilat rakennukset maito huone
Pyhäjärvi Pyhäsalmi latvasen tietäjät puhuu Tiedämme kuka käy Emme Kerro naapurin karjatila. Käyty myös.
Pesuhuoneen ovia vain YLE syöte on
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mikaela Nylander: Jos pakkoruotsi poistetaan, niin ruotsin kielen asema romahtaa
(Nylander on vanha RKP:nen) Mutta niin heikossa vedossa muumiruotsi siis on Suomessa, että vain tekohengityksellä se pys652572Nainen aion pilata elämäsi täysin, opetus sulle, että pelasit väärän ihmisen sydämellä.
Empatiani sua kohtaan katosi siinä kohtaan, kun teit tietoisen valinnan leikkiä mun sydämellä. Luulet olevas joku älykäs2411585- 941380
6 vkoa kulunut ilman sua
…ihme että olen vielä hengissä. 😔 Kyynelillä pessyt lattioita. Rakastan ja odotan sua ikuisesti❤️Projekti jäi kesken jo8901- 65882
Jotenkin se harmittaa
Etten voinut antaa itselleni mahdollisuutta tutustua. Tulit vain liian lähelle ja syvälle kemia oli alusta alkaen liian46700Olen yrittänyt tavoittaa sinut kolmesti
Elämän aikana. Kahdesti hakenut numeroa ja lähettänyt jollekkin nimisellesi viestin. Kerran aivan summassa keksimääni os2652Haluan kysyä vain yhden asian
Miksi et koskaan halunnut kohdata minua kasvotusten silloin, kun molemmilla oli tunteita? Kaiken muun olen jo hyväksymäs39579- 73562
- 22512