Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Lihasmassa

    Osaako kukaan kertoa, miten usein pitäisi treenata lihaksia että saa oikeasti jotenkin kavatettua lihasta ja voimaa? aikaa ei olisi kuin pari kertaa viikossa. isoilla painoilla ja lyhyitä toistoja, eikös se niin mene? mutta riittääkö 2 kertaa viikossa jos tekee liikkeet kunnolla. Pitäiskö treenata millonki mitä lihasryhmää? Yhdellä kertaa alakroppa ja vähä käsiä ja toisella kertaa kunnolla kädet ja yläkroppa? haluan etenkin voimaa niihin käsiin, mutta tietty myös muualle. kertokaa vinkkejä kiitos
    1177
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    lukasemassa vinkkejä www.pakkotoisto.com siel on vaikka mitä ja aloittelijoiden osiosta löydät varmasti paljon hyviä vinkkejä ja ehkä jopa valmiin ohjelman...

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kiiiinnostunut kirjoitti:

    Osaako kukaan kertoa, miten usein pitäisi treenata lihaksia että saa oikeasti jotenkin kavatettua lihasta ja voimaa? aikaa ei olisi kuin pari kertaa viikossa. isoilla painoilla ja lyhyitä toistoja, eikös se niin mene? mutta riittääkö 2 kertaa viikossa jos tekee liikkeet kunnolla. Pitäiskö treenata millonki mitä lihasryhmää? Yhdellä kertaa alakroppa ja vähä käsiä ja toisella kertaa kunnolla kädet ja yläkroppa? haluan etenkin voimaa niihin käsiin, mutta tietty myös muualle. kertokaa vinkkejä kiitos

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu