Joka päivä ruokamenuni on ollut viimeiset 8-viikkoa:
- 4 punajuurta
- 4 selleriä
- 1 kaali (n. 680 g)
- 6 sipulia
- 4 kasvisliemikuutiota kasviskeittoon
- 3 pussia 400 g porkkanaa yht. 1,2 kg porkkanaa
- n. 700 g kukkakaalia
- 2 kurkkua
- 9 tomaattia tuorepastaan
- 15 g Rainbow täysjyvä pastaa
- 800 g Rainbow oliiviöljyä
Olen laihtunut tällä dieetillä jo 28,8 kg viimeisen 8-viikona aikana ja elimistöni on jo ajat sitten kytkeytynyt mitä ankarimmalle ketoosille. Päätä on särkenyt jo yhteen mittaan yli seitsemän viikkoa.
Tekisi jo samantien mieli muuttaa tämä dieetti takaisin vanhaksi lihottavaksi versioksi missä ranskanperunat, nuudelit, perunat ja perunalastut määräsivät päivän ruokavaliomenun raskaalla hiilihydraattirasva ruoalla.
- 4 punajuurta
- 4 selleriä
- 1 kaali (n. 680 g)
- 6 sipulia
- 4 kasvisliemikuutiota kasviskeittoon
- 3 pussia 400 g porkkanaa yht. 1,2 kg porkkanaa
- n. 700 g kukkakaalia
- 2 kurkkua
- 9 tomaattia tuorepastaan
- 15 g Rainbow täysjyvä pastaa
- 800 g Rainbow oliiviöljyä
Olen laihtunut tällä dieetillä jo 28,8 kg viimeisen 8-viikona aikana ja elimistöni on jo ajat sitten kytkeytynyt mitä ankarimmalle ketoosille. Päätä on särkenyt jo yhteen mittaan yli seitsemän viikkoa.
Tekisi jo samantien mieli muuttaa tämä dieetti takaisin vanhaksi lihottavaksi versioksi missä ranskanperunat, nuudelit, perunat ja perunalastut määräsivät päivän ruokavaliomenun raskaalla hiilihydraattirasva ruoalla.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Onneks olkoon jäbä....
Mä en ole kuin lihonnut tämän mun keskiolut ja perunalastudieetin aikana. Tätä mulle ehdotti eräs paikallisen pubin vakkarijuoppo joka väitti itse laihtuneensa yli 10 kg syömällä pelkästään Taffelin perunalastuna ja juomalla olutta
Nyt viimeistään meni siihen dieettiin usko kun mulle on tullut yli 3,9 lg lisää painoa viimeisen 2-viikon aikana. Mun pitäis varmaan vaihtaa toiseen ketoosiseen ja vegaaniseen dieettiin missä vedetään pari 300 g pakettia soijanakkeja ja purkki (8 kananmunaa) päivässä. Sekä 2 parsakaalia.... Toimisi varmasti.
kyllä auennut. Siis syötkö JOKAPÄIVÄ ne kaikki punajuuret ja kukkakaalit sun muut, 800ml öljyä? On sulla iso maha! Vai oliko se kaikki ruoka, minkä olet 8 viikon aikana syönyt? Silloin se on tosi vähän.
Itse syön reilun puoli kiloa kasviksia päivässä, n.200-300g lihaa ja lisäksi juustoja ja makkaroita ja voita sekä öljyä ja munia. Paino tippui 5kg viiden viikon aikana.
Tänään painoni oli 61kg, joten mitään "paineita" ei enää ole ja voin jatkaa tuolla samalla ruualla ja määrällä, jolla aiemmin laihduin. Ei siis haittaa jos paino tippuu tuohon 58kg maltillisesti.
Toki otsikko on kasvisdieetti mutta kirjoitin tekstini vain siksi, että moni luulee lihankin lihottavan. Siksi moni nainen jättää lihansyönnin. Rasvaahan harva enää käyttää paitsi rypsiöljyä.
Niistähän lihoo heti!
Ne soijanakit vois olla ihan hyvä, mutta maistuukohan ne miltään. Kananmunat ja parsa on hyvä, mutta voisit ainakin osan oluesta vaihtaa kirkkaisiin väkeviin tai ainakin punaviiniin. Siinä kaljassa on niin pirusti hiilareita, kun se on tehty ohrasta.
Muuten ihan jees, mutta proteiineja kannattaisi vähän karsia, samoin ehkä rasvaliukoisia vitamiineja. Näin kun etenet vielä jonkin aikaa, niin eiköhän evoluutio karsi puupäät.
Ei näistä tiedä, mikä on vitsi ja mikä ei.