Hei kaikille. Olen tällä viikolla jo hieman saanut kiinni laihduttamisesta ja paino on tullut alaspäin puolisen kiloa viime viikon lukemista. Painoin tänään 70,2 kg.
Kävin tänään paikallisessa kuntokeskuksessä avointen ovien päivässä tekemässä 2 lyhyttä jumppaa. Sitä ennen kävin lämmittelemässä juoksumatolla.
Viime viikolla valitin makean himosta. Kun käyn kaupassa, aivoihin tulee jatkuvasti assosaatio "ostanpa suklaapatukan tai lakua". Sitten muistan, että minähän olen niiden suhteen lakossa ja en voi ostaa. Enkä sitten ole ostanut. Päätin, että en osta niitä ennen kuin olen päässyt normaalipainisesksi.
Juha täällä ei pysytä josko sinulta olisi siviilisääty vaihtumassa...
Laihdutaan taas
Kävin tänään paikallisessa kuntokeskuksessä avointen ovien päivässä tekemässä 2 lyhyttä jumppaa. Sitä ennen kävin lämmittelemässä juoksumatolla.
Viime viikolla valitin makean himosta. Kun käyn kaupassa, aivoihin tulee jatkuvasti assosaatio "ostanpa suklaapatukan tai lakua". Sitten muistan, että minähän olen niiden suhteen lakossa ja en voi ostaa. Enkä sitten ole ostanut. Päätin, että en osta niitä ennen kuin olen päässyt normaalipainisesksi.
Juha täällä ei pysytä josko sinulta olisi siviilisääty vaihtumassa...
Laihdutaan taas
Vastaukset 76
Vanhimmat
Heips,
syksyn aikataulu on alkanut ja liikunta ei vielä ole täysin kolahtanut paikoilleen.
Ohjatut liikuntaryhmät ovat tietty vakioita; pilates ja kuntosali, mutta sitten uinti, kävely. (soutu ja tanssi!!) harrastukset ovat sekalaisessa rytmissä. Kyllä niihin rytmi tulee vielä loppukuuhun mennessä.
Paino 93.5 kg ja BMI 33,1. Eipä ole paljon laskenut,mutta tuli oltua lounaalla viikonloppuna ja sitten kimppakivaa tv-töllötystä. Tavoitteeseen on vielä matkaa -9 kg tälle vuodelle. Katsotaan kuinkas käy.
Yrittäkääpä nyt vastailla tähänkin jotain, ja ennen kaikkea Te kaikki lukijat, jotka ajattelette, ettette nyt kehtaa enää vastata, kun jojo on nousee! Ihan lyhyt viesti, siitä se sitten alkaa se ajatus...jojo pysähtyy, lähtee laskuun...
Oikein syksyistä ja aurkinkoista päivää - ihan kaikille
Hei ,
-9 kg tavoite loppuvuodelle on tiukka mutta mahdollinen. Laskeskelin, että viikkoja on jäljellä 15-16. Normi puolen kilon viikkopudotus tekee noin 8 kg vuoden loppuun mennessä. Viimeinen kilo pitää tsempata.
Kun aloitin laihiksen vuoden alussa, laskin että olen tavoitepainossa syyskuussa. Tavoitepainoon on matkaa tuo sama 8 kiloa, normaalipainon ylärajaan puolet siitä. Kesä meni niin, että en laihtunut, mutta en lihonutkaan. Kävin katsomassa viime viikolla sen energynetin kuva. Sen mukaan olin jo tavoitepainoa edeltävän kuvan näköinen. Eilisessä jumpassa oli yksi seinä kokonaan peiliä. Kohdallani peili näytti jonkun verran hoikentavan, mutta en näyttänyt kuitenkaan muihin jumppaajiin verrattuna mitenkään koon puolesta poikkeavalta. Paino oli muuten tänään aamulla sama kuin eilen aamulla eli 70,2.
Talvella painonpudotus perustui lisääntyneeseen liikuntaan, hiihtoa, kuntosaliharjoittelua , nyt minulla ei ole mitään säännöllistä syksyksi. Viime viikolla oli 1 x suunnitus, 3 x marjastus ja sienestys (matkat polkupyörällä) sekä 1 jumppa (keskuksessä, jossa en ole ennen käynyt, oli maksuton avoimien ovien päivä).
Jatketaan..
Olen yrittänyt olla erilaisella ravinnolla puolisen vuotta. Paino on pudonnut aika hyvin, suunnilleen 13 kg. Aamulla paino oli 83,5 kg. Olen välttänyt hiilihydraattipitoisia ruokia ja syönyt enemmän tuoreita kasviksia ja hedelmiä. Lisänä kyllä myös kalaa, lihaa ja broileria.
Minulla ei ole ollut mitään vaikeuksia pudottaa painoa, se ei aina ole ollut edes kovin tietoista. Välillä vaaka on jopa mitannut enemmän, mutta ei se ole haitannut. Entisiä pieneksi käyneitä vaatteita saa katsella jo kaapista.
Tavoitteena on pudottaa vielä suunnilleen 15-20 kg, mutta siihen menee vielä aikaa. En ota suurta murhetta asiasta. En ole lisännyt liikuntaa lainkaan, oikeastaan en käy lenkillä. Pitää katsoa sitten myöhemmin. Kun paino on pudonnut, liikkuminen on paljon helpompaa. Ravintotottumusten muuttaminen pitää olla pysyvää, ei siitä oikein muuten mitään tule. Näin laihdutustulokset ovat pysyvämpiä.
Heippa kaikille!
Ajattelin minäkin näin viikon keskivaiheella ilmoitella kuulumisiani. Ihan kiva lukea myös muiden kuulumisia. Minulla painoni edelleen tuo tuttu ja turvallinen 65 kg. Tähän mennessä tämä viikko on ollut tosi kiireinen niin töissä kuin kotonakin. Maanantaina kävin puolukassa lähimetsässä töiden jälkeen. Sain ihan kivan määrä kerättyä parissa tunnissa. Ajattelin, että jos viikonloppuna on hienoa ilmaa niin menen taas uudestaan puolukkametsään.
Lenkkeillyt olen muutenkin päivittäin, ja pitänyt tarkkaa kirjaa syömisistäni. Kalorit päivässä tätä nykyään 1700-1800 luokkaa. Olen aivan varma, että jos jättäisin liikunnan ja en kontrolloisi syömisiäni niin painoni heilahtaisi jälleen yli 80 kg. Sitä en kyllä halua.
Kivaa viikon jatkoa kaikille, ja mukavia liikuntahetkiä.
Hei ystäväni!
Viime lauantaina vakaa aikomukseni oli palata vanhaan päiväjärjestykseen eli kertoa kuulumiseni 'virallisen' viikkomittaukseni jälkeen. Toisin kuitenkin kävi. Vaihdoin silloin farkut verkkarihousuun ja kiirehdin oitis jumpan jälkeen kohti Pohjois-Karjalaa. Läppäri ja mokkula olivat mukana mutta nettiyhteys siellä oli niin huono, etten viitsinyt ryhtyä pahoittamaan mieltäni epäonnistuvilla kirjuutteluyrityksillä. Niinpä pistän virallista tietoa tulemaan taas ensi lauantaina ... toivottavasti.
Eilen sitten vaihdoin verkkarihousut takaisin farkkuihin ja palasin Stadiin. Lähtöni viivästyi suunnitellusta ja niinpä ajoin taas vaihteeksi varsin reipasta vauhtia ihan vaan ehtiäkseni illan jumppiin joita minun piti vetäistä kaksi peräkkäin koska olin joutunut olemaan lauantaista klo 12 asti kokonaan jumppaamatta. :)
Tämän päivän vielä lörtsin (lue: syyslomailen) kotosalla mutta huomiseksi menen töihin. Ja sitten onkin taas viikonloppu ...
Painoni on lievästi kohollaan ja minun piti palata tähän uuteen tiukkaan elämääni 15. päivä Mutta ensin se siirtyi päivällä (koska eilen piti tyhjentää yksi lakupussi) ja sitten toisella (koska juuri totesin, että keksit varmaan pilaantuisivat avatussa paketissa). Tänään on kuitenkin tiedossa taas kaksi jumppaa, joten siltä osin elämäntavat ovat kunnossa.
Löysin muuten kaksi käyttämätöntä leffalippua jotka ovat voimassa tämän kuun loppuun. Lauantaina olisi kiva mennä leffaan katsomaan jotain romanttista komediaa (ilman karkkipussia).
Nautitaan syksystä,
Juha
Heippa kaikille!
Ajattelin ilmoitella näin ruokkiksen aikana tulokseni. Painoni edelleen tuo tuttu ja turvallinen 65 kg. Olen tosi tyytyväinen itseeni. Tämä viikkon on taas mennyt yhdessä hujauksessa. Mä en tajua kuinka viikko menee niin sukkelaan nykyään. Tuntuu ettei viikossa ole muita päiviä kuin maanantai ja perjantai. Työmatkat olen tällä viikolla kävellyt edestakaisin. Eipä ole enää sitten iltaisin tarvinnut hirveästi lähteä lenkille.
Täällä ilmat jatkuvat tosi hienoina. Aurinko paistaa tällä hetkellä tosi hienosti, ja lämpöasteita jotakuinkin 11. Jatkuisi vain tälläiset kelit pitkään. Viikonloppu kuluu ihan kotosalla, ja lenkkeillessä. Huomenna ajattelin lenkkeillä 7 kiklometriä, jos ei vain sada. Hirveästi on jo lehtipumme tiputtanut lehtiä pihaamme. Kohta saa alkaa niitäkin harvoimaan.
En kirjoittele nyt kuulumisiani enempää. Kiva viikonloppua kaikille, ja pidetäänhän itsemme kontrollissa herkkujen suhteen. Onnittelut myös viikkotuloksista teille jokaiselle.
Hei ystäväni!
Ja taas livahti pari viikkoa kuin varkain.
Ja tänäänkin mies taas punnittiin ja tässä tulokset tälläkin kertaa kahdelta viikolta:
ikä edelleen: 55 v
pituus: 187 cm
aloituspaino.......: 129,0 kg (la 10.11.2007 aamulla)
paras mittaus......: 97,4 kg (la 04.07.2009 aamulla)
edellinen mittaus.: 102,9 kg (la 05.09.2009 aamulla)
viimeisin mittaus..: 102,0 kg (la 19.09.2009 aamulla) = - 0,9 kg/2vko (-27,0 kg/koko projekti)
BMI oli 29,17 kun se 2 viikkoa sitten oli 29,43.
Vatsanympärystä en taaskaan mitannut.
Viikon 37 aamupainoni olivat:
102,9 kg LA aamu 05.09.
103,3 kg SU aamu
102,8 kg MA aamu
102,8 kg TI aamu
103,5 kg KE aamu
104,0 kg TO aamu
prinsessajumppaan vain prinsessaan jumpatessaan :)
Hei Kaikille. Kesän jälkeen olen saamassa vihdoin kiinni laihdutuksesta. Sain kokonaan uutta pudotusta 400 g ja painoni oli tänään aamulla 69,6 kg. Luulin jo, että vaakani ei osaa näyttää ollenkaan kutosella alkavia lukuja. Yritän nyt vakiinnuttaa tason alle 70.
Viikonlopuksi pääsin mökille pitkästä aikaa. Kävin melomassa noin 5 kilometrin matkan (kepsi oli unohtunut kotiin). Sen jälkeen kajakki kannettiin talvivarastoon. Viime viikolla keräsin useampaan otteeseen kesän viimeisiä mustikoita. En säilönyt niitä, vaan tein vanhanajan mustikkapiirakkaa. Tehdään puoli annosta pullataikinaa ja kaulitaan se ohueksi. Mustikoihin sekoitetaan 1 rkl vesitilkkaan liotettua perunajauhoa sekä vähän sokeria. On hyvää heti syötynä. Täytteen pitää olla löysää.
Viime viikolla liikuin seuraavasti 1 x suunnistus, 2 x marjastus ( matkat pyörällä), 1x melonta sekä 3 kilometrin kävyelylenkki.
Jäin miettimään "olen sinulle vieras" kommenttia. Kaikkihan me olemme vieraita. Jokainen voi runoilla tai provoilla mitä haluaa. Täällä ei sentään kukaan muu ole esiintynyt nimimerkilläni. Vaihdoin keväällä autoa. Sain kotiini hyvän tarjouksen yhdestä automerkistä ja kyselin Suomi24 autopalstalla kannattaako vaihtaa ko automerkkiin. Siellä usempi kuin yksi vastasi nimimerkilläni , kiitteli kommenteista ja ilmoitti, että ko automerkkiä ei meidän perheeseen hankita. Muuten keväällä autokauppiaat jakoivat elokuvalippuja koeajoista. Kävinkin katsomassa niillä lipuilla "Haarautuvan rakkauden talon". Kävitkö Juha elokuvissa viikonloppuna ?
Missä ÄsRva:n maanantaitulokset ?
Vähäkalorista viikkoa kaikille !!
vko 32 ja pari päivää päälle:
tulos 93,8 kg/BMI 33,2 ja pituus 168 cm.
Rankka puolukanpoiminta ja raivaushommat -pitkä viikonloppu takana. Saunomisilla ja tammilehvävastalla hoidettiin venytykset ja rasituksien jälkihoito. Onneksi pääsin aina suoraan valmiiseen ruokapöytään, mutta sitten ei voinut vaikuttaa ruuan laatuun - vain määrään. Se toimi yllättävän hyvin, lautaselle kaikki kerralla söin. Ja jälkiruuan jätin aina välipalaksi - sellainen herkkukin oli aina tarjolla. Eipä tullut laihduttua,mutta olen oikein tyytyväinen näinkin. Puolukoita tuli viisi ämpärillistä ja puita pariksi talveksi ja ranta raivatuksi, kukkapenkit syyskuntoon, komposti käännettyä ja kaikkea mahdollista muuta syys hommia. Ja tietty liikunnan puolelle vielä syystantsut lavalla.
Tsemppiä kaivataan, ettei vuosi lopu kesken!
Ihanaa syyskuuta - ihan kaikille!
Hei ÄsRva. Touhukas pitkä viikonloppu sinulla takana. Viisi ämpäriä puolukkaa, hurja määrä. Täällä on pysytty alle 70. Eilen olin ensimmäistä kertää elämässäni yösuunnistusharjoituksissa. Kotoa löytyi pieni otsalle laitettava ledivalo ja ei muuta kuin pimeään metsään klo 21:20. Valo oli huono, mutta selvisin yllättävän hyvin. Yksi rasti jäi löytymättä, enkä ruvennut sitä isommin etsimään. Pois metsästä tulin 22:12. Jopa perheen teini halusi mukaan saamaan extreme kokemuksen. Odotteli maalissa tyytyväisenä kaikki rastit löytäneenä.
Tänään olin pysäkoinninohjaajana raveissa. Siinä sivussa tuli 2,5 tunnin ulkoilu. Talkoolaiset saavat hernekeitto ja kahvi kupongit. Hernekeitto oli kuumaa ja hyvää ja päivän ensimmäinen lämmin ateriani.
Lueskelin muiden ryhmien kuulumisia. Yleinen ilmiö näyttää olevan otteen herpaantuminen ja usealle oli tullut kiloja takaisin. Jaksetaan jaksetaan tsempata...
Mihin Siska on hävinnyt ? Ovatko ryhmn uudet saaneet hyviä tuloksia ?? Mitä kuuluu Otaniemeen muuttajalle ?
Heissan!
Koulut alkoi ryminällä, meinas stressiä pukata ihan kunnolla parina viime viikkona. Mutta se tuli kestettyä ilman napostelua ja paino on taas ottanu laskusuunnan, vaikka kolmeen viikkoon ei tapahtunu mitään. Nyt vaaka näyttää 113,2 ja kun lähtöpainoni oli 132kg, alan olla aika lähellä -20 kiloa :D Hirvee määrä läskiä, en olisi kyllä ihan heti uskonut, että MINÄ pystyn tähän. Ihan parasta on kuitenkin, kun vaatteet alkavat järestäen jäädä pieneksi ja askel kevenee joka loikalla!
Nyt alan hiljalleen uskoa, että sitä herpaantumista ei enää tule. Vuoden opettelin ensin siihen, ettei paino nouse ja reilu puoli vuotta olen nyt pudottanut painoa. Kyllä se on niin, että entiseen ei enää ole paluuta, vaikkakin se niin helppoa olisikin. Tärkein oivallus on ollut, että joskus saa ja pitääkin herkutella, eikä yksi repsahdus näy missään. Siellä se kytee pään sisällä korkeintaan :D Sieltähän tämä kaikki minulta lähteekin. Olisikin pitänyt ottaa nimimerkiksi läskipää :D
Uintia 1-2 kertaa viikossa, kuntosalia samoin. Siinäpä minun viikottainen SÄÄNNÖLLINEN liikunta. Ei mitään ihmeempiä, mutta onhan tuossa jo 100% enemmän entiseen verrattuna! Tunne liikuntasession jälkeen on jotain niin paljon parempaa kuin mässypizzan jälkeen, että hankala olisi kuvitella liikunnan hiipumistakaan. On tämä uskomattoman ihanaa, että onnistuu! En vain jaksa olla hehkuttamatta oloani. Ja joulukin lähenee kovaa vauhtia, jolloin saan kultamussukan samaan kaupunkiin asumaan :)
Minäpä pakerran tuon vaativan laskutoimituksen tuosta alta nyt pois, olen lähdössä iltarientoihin pitkästä aikaa, joten palaillaan ensi viikolla! Tsemppiä valtavat määrät kaikille, tämän olon suon mielelläni jokaiselle, jolla on ongelmia painonhallinnan kanssa! Jos minä siinä onnistun, onnistuu kaikki muutkin.
Viikonloppuja!
Heips kaikille!
Ajattelin nyt sitten kokeilla antaako oma koneeni lähettää tämän viesti tuloksistani. Eilen työkokeneeni ruokkiksen aikaan ei suostunut tietoa lähettämään. Paino edelleen 65 kg. Olen ihan ylpeä itsestäni. Ei painoni varmasti enää tästä laske alaspäin eikä tarvitse kyllä enää laskeakkaan.
Onnittelut kakkoselle ja muillekkin komeista tuloksista. Melkein 20 kiloa on iso määrä mitä olet tiputellut reilun puolen vuoden aikana. Tahtisi on ollut aika nopea kilojen tiputtamiseen. Olen samaa mieltä, että joskus sitä meistä jokainen repsahtaa, kunhan muistaa palata opittuun ruotuun viimmeistään seuraavana päivänä.
ÄsRva on kerännyt komean määrän puolukoita. Minä olen ajatellut etten enää mene puolukkametsään. Nyt on itselläni kaikkia marjoja ihan riittävästi talven varalle. Ei silti kyllä siinä kaloreita kuluisi ihan kiva määrä, jos metsään vielä lähtisin, mutta en taida kuitenkaan enää mennä.
Viikonloppu kuluu ihan tässä kotona lenkkeillessä, ja kotitöitä tehdessä. Tänään ajattelin lenkkeillä tuollaiset 6 kilometriä kauniissa syksyisessä säässä. Ensi viikolle on sitten jo luvattu kylmenpiä ilmoja.
Kaikille kivaa viikonloppua, ja muistakaa liikkua kaunissa säässä. Toivottavasti kakkosella oli kiva ilta eilen iltariennoissa. Mitähän Siskalle kuuluu tätä nykyään?
Syksy on sitten tullut ihan kunnolla,kauan noita aurinkoisia kelejä on piisannutkin.
Pyörät olen laittanut odottamaan ensikesää .
Nytkun on tämmöset rapakelit niin liikahtelen juoksumatolla ja jonkinmoista kotijumpaa olen alkanut tekemään.
Paino on edelleen 57kg,mutta eipä tuo haittaa.
Toi bb on kyllä imassut minut TAAS mukaansa , vaikka vannoin etten ala sitä tuijottamaan.
Meillä on 24/7 mutta en minä koneen ääressä istu koko aikaa :))
Pidän sen auki ,niin toisella korvalla voin seurata mitä talossa tapahtuu.
Pitänee lähteä kauppaan.
Hyvää syksyn jatkoa kaikille ja onnea hyvistä tuloksista.
Kiva kuulla sinusta pitkästä aikaa. Onnittelut myös sinulle, että olet saanut painosi pysymään ihan kondiksessa. Täällä Satakunnassa ei räntää eikä luntakaan ole vielä näkynyt. Tällä hetkellä käy kova tuuli, ja asteita tuollaiset 5 tai 6.
On se hyvä, että tässäkin porukassa joku muukin seuraa bb kuin minä. Tämä on nyt kolmas kausi mitä seurailen. Minulla ei ole 24/7. Joten katselen ihan teeveestä mitä tulee, ja tietenkin seurailin hieman tietokoneelta kuulumisia. Yksi omista suosikeistani tippui eilen. No onneksi Esa A jäi vielä taloon.
Itselläni paino tänä aamuna 66. Taas on se aika kuukaudesta. No onneksi loppuviikosta paino laskee jälleen normaaliin lukemiin. Kaikkia herkkuja tekee taas mieleni tällä hetkellä. Pitää syödä niitä kohtuudella.
Kivaa viikkoa kaikille myös minun puolestani!
Heips,
paino 92,8 kg (alkupaino 110 kg- 9.2.2009) --> tavoite 84,5 kg (vuoden lopussa)
pituus 168 cm
vyötärö 101 cm
BMI 32,9 --> tavoite 29,9 (vuoden lopussa)
Tasainen tahti laskusuunnassa jatkuu; vähän kerrallaan. Rytmi on löytynyt ruokailuun takaisin, kesän ja kekkereiden jälkeen.
Kakkonen; Onnea hyvästä alusta, tuosta on hyvä jatkaa. Kerroit, että herkuttelet välillä. Minulla se kuuluu ihan tavalliseen viikkoon. Slogan; syö kaikkea, mutta kohtuudella. eli annos koko herkuissa pieni. Ja pian saat lisää, kun syön viisi- kuusi kertaa päivässä.
TiinaA: välillä aina unohdan, että olet saavuttanut ja pitänyt tuon kuusvitosen painonhallintakeinoin!! Onnea siitä!
llaulla; suunnistus kuulostaa ihanalta; ainakin näinä syyspäivinä. minä suunnistan auringon mukaan ja aina pääsen perille. Joskus vielä kaivan vanhan kompanssin kaapissa ja kokeilen suunnistusta, ihan huvikseni,mutta vielä se ei nappaa. Kunhan paino tästä laskee....haaveilen vielä; että se laite keksitään, joka laskee ihan jokaisen suupalan kalorit!!! Varmasti saisin paremmat viikkotulokset.
Kaiken syyskivan merkeissä - mukavaa viikkoa - ihan kaikille!
ps. jos luit tämän; laitathan pikku kommentin, kiitos!
Hei ,
Hienoa ÄsRva. Taas lähti kilo painoa viikossa. Kakkonen yritetään päästä ÄsRvan peesiin tässä pudotuksessa. Tämän viikon tulokseni on 69,0. Viime viikkoon verrattuna tulos on -600 g ja kaikki on ihan uutta pudotusta. BMI 26.1.
Niin suunnistus on ihan kivaa kauniilla kelillä. Kävin lauantaina iltarasteilla ja tein luontohavainnon, johon en muista törmänneeni aikaisemmin suunnistaessa. Näin kyyn, jota luulin aluksi kuolleeksi. Sitten se yhtäkkiä liikahti ja minä kiljuin ja löysin itsestäni ihan uuden juoksuvaihteen. 50 m kyystä löytyi aivan mahtavat kanttarellit. Karttasuojani ei ollut pussi, joten jouduin jättämään kanttarellit metsään.
Eilen oli toisenlaista metsätretkeilyä. Kävin katsomassa noin kilometrin pituista metsäpalstaa, joka oli hakattu. Rämmin osin ryteikköisen ja aukkoisen palstan toiseen päähän ja takaisin. Kävelymatkaa tuli noin 3 kilometriä .Olin sen jälkeen paljon enemmän poikki kuin lauantaina suunnistuksen. Suunnistuksessa voi ryteiköt ainakin yrittää kiertää. Ryteikkö metsä taisi olla tämän viikon tulokseni salaisuus. Se kepsi taas unohtui matkasta.
Kuinkahan paljon me laihdumme ensi viikolla ???
Tsemppiä !!!
Moikka Kaikille!
Taas on työviikko ohi, ja viikonloppu edessä. Viikko on mennyt ihan hyvin. Työssä kiirettä on edelleen pitänyt ja, kun kotiin olen päässyt niin en konetta ole enää avannut. Painoni edelleen tuo tuttu ja turvallinen 65 kg. ÄsRva:lle kiitos vain onnitteluista. Ihan hyvältä olo tuntuu tällä hetkellä. Eenergiaa on vaikka muille jakaa. Joskus hetkuttelen, mutta seuraavana päivänä palaan takaisin terveelliselle linjalle.
Tänne on jo luvattu hieman lunta ensi yönä, mutta toivottavasti lunta ei vielä tule, että saan pihani haravoitua loppuun huomenna. Tuossa haravoinnissa saa kyllä komeasti hyötyliikuntaa. Hartiani on kyllä jumissa tällä hetkellä. Eiköhän ne sitten taas asetu, kun haravointi rumba loppuu. Jossain vaiheessa täyty pestä vielä ikkunat ennnen talven tuloa.
Tässä nyt hieman minun kuulumisiani näin ennen viikonloppua. Syksyistä viikonloppua teille kaikille, ja onnittelut teille jokaiselle viikkotuloksista. Projektimme senkun vain jatkuu, jatkuu..........
Heissan!
Heräilin kuuden jälkeen aamulla ja olipa ihmetys suuri, kun maa oli valkeana ja lunta satoi koko ajan lisää. Oli sievän näköistä :) Käytännön puoli sitten olikin ihan toista, kun sukat märkänä istuskelin aamuluennot läpi ja nyt tulin piipahtamaan kotona vaihtamassa kuivaa ja lämmintä ylle. Taidanpa myös pyörällä lähteä tuonne loskan sekaan takaisin.
Pudotusta on taas, reilussa viikossa 1,1kg. Eli aamupaino oli 112,1kg. Itselläkin hiukan ihmetyttää että miten tuo paino laskeekin tasaisesti tuota vauhtia, vaikken kalorimääriä ole missään välissä pienentänytkään. En tosin pidä kovinkaan tiukkaa linjaa, määrät vaihtelee päivittäin. Tiedän vain syöväni kevyemmin. Olen alkanut myös sallia itselleni herkkuja, mutta eipä nekään näy missään, kun tosiaan ÄsRvan tavoin pitää annokset kohtuullisina.
Muistetaanhan taputtaa itseämme taas selkään menetetyistä kiloista, Tiina A:kin solahtaa takaisin mittoihinsa, kun tämä tietty vaihe kuukaudesta on taas ohi. Tsemppiä!
Ja vielä pyörin näissä lukemissa eli 93,5 aamulla!
Viikko sitten oli 92,8 tai jotain...
Näin sitä jämähdetään joskus paikoilleen.
Nyt taas kiirusta...
Huomenta,
kävin äsken vaaalla ja tulos 92,8 kg eli vielä se pysyy siellä saavutetuissa luvuissa sittenkin. Vaikka toissapäivänä oli lukema 700 g enemmän, mutta se oli tilapäistä se.
Tuo alkuviikon kiire aikataulu ei sovi yhtään tähän laihdutukseen. Laihdutuksen aikana elämä pitää olla niin tasaista ja antaa ajatuksille paljon aikaa ja tietty ruokaan pitää kiinnittää huomiota ja sekin vaatii aikaa - ainakin minulta. Mihin ne vuosikymmenien aikana opitut tavat muuttuisi hetkessä, ei sitten mihinkään. Ne palautuvat takaisin ihan itsestään, huomaamatta ellei anna ajatuksille aikaa ja tietty teoille esim. kaupassa käymiseen ja ruuanlaittoon. Syön edelleen ihan kaikkea, mutta syön vähemmän sitten kerralla. Mutta ruoka-ajat on edelleen niin helppo siirtää, kun on kiirettä mukamas. Ja sen olen jälleen saanut huomata, että kun illallinen jää väliin, niin sitten illalla on nälkä, ja tulee SE OLO - ruuanhimo ei vaan lopu, pitää vaan päättää, että en syö enää.
Kivaa kun Siska palasi.
llapulla; olet alle kympin päässyt, onnea siitä ! Minä odotan ja odotan sitä päivää, kun pääsen alle yhdeksän...
TiinaA; miten ihmeellä paino aina vaan pysyy ja pysyy samassa?
JuhaO; palaathan, kun aikaa on?
Kakkonen; hvyä, kun motivaatiota löytyy ja tulokset kertovat puolestaan...
Myrskyä ja sadetta; tämmöistä täällä tänä aamuna,
ÄsRva
ps. olisiko jo nyt aika pohtia, minkä kirjaimen jätän seuraavaksi pois...ä....s....R...v....a?
Moikka!
Sitä ihmettelen minäkin joskus kuinka pystyn painoni pitämään noin hyvin samassa. Ystäväni sanovat minulle usein, että olen liian tiukka tämän laihduttamisen kanssa. Itselläni on olo ihan kuitenkin ihan hyvä tällä hetkellä, ja mielestäni en pidä liian tiukkaa kontrollia itseni kanssa. Tietysti herkut olen jättänyt vähemmälle, ja mitä niitä syön syön kohtuudella, ja tietenkin liikun joka päivä. Parissa vuodessa kiloja lähtenyt yli 15. Joten tyytyväinen täytyy olla.
Ihan hyvin sinulla itselläsikin menee. Niinkuin tietysti koko meidän ryhmällä. Toivottavasti Juhakin palailee kertoilemaan kuulumisiaan josssain vaiheessa.
Kaikille kivaa päivän jatkoa sateesta ja myrkystä huolimatta. Nyt täytyy jatkaa ruokkiksen pitämistä.
Moikka kaikille!
Taas on hurahtanut työviikko tosi pian ohi. Painoni taas asettunut 65 kg. Ei se varmasti enää laske tästä. Eikä toisaalta tarvitsekkaan.
Tänään olen lähdössä muutaman ystäväni kanssa laivalle. Tullaan kotiin lauantain-sununtain välisenä yönä. Ihan kiva saada vähän vaihtelua tähän viikonloppuun. Sen olen päättänyt, että kaikkia syön mitä mieleni tekee laivalla, ja taas sunnuntaista sitten tiputellaan painoa.
Kyllä täälläpäin on ollut aika kivoja ilmoja. Lumesta ei vielä tietoakaan. Ihan kiva olisi, jos lunta tulisi vasta vähän ennen joulua, ja sulaisi sitten jo pois vaikka helmikuussa. No taitaa olla toive-ajttelua ainakin tuon sulamisen osalta. Nytkin asteita täällä kutakuinkin 5, ja aurinko paistaa.
Tällä kertaa ei tämän enempää kuulumisani. Kohta nokka kohti Turkua. Kivaa ja aurinkoista viikonloppua kaikille, ja onnittelut viikkotuloksista teille jokaiselle. Kannustetaan toinen toistamme kohti hoikempaa tulevaisuutta.
Tasaista 92,8 kg eli ei ole tapahtunut yhtään mitään. Ei ylös eikä alas.
Vauhtia on riittänyt; huvia ja hyötyä reissussa oltu.
Ja nyt meno jatkuu...
Tasaista on täälläkin. Ruoka maistuu ja paino ei laske, pikemminkin hieman nousee. Huomenna olen lähdössä junalla mökille. Maanantaina aletaan TOSISSAAN tsemppaamaan ja laihtumaan...
Hyvää viikonloppua kaikille.
Moikkelis kaikille!
Ajattelin minäkin ilmoittaa pikaisesti viikkotulokseni. Painoni tällä hetkellä 65,5. Eli puolenkiloa enemmän kuin viikko sitten. Laivalla viime viikonloppuna kaikki meni ihan hyvin, mutta painoa tuli lisää kilo. No ei ole mikään ihme vaikka tulikin hieman takapakkia, kun söin kaikkia mitä mieleni vain teki. Puolenkiloa olen saanut nyt sitten lähtemään viime sunnuntaista tähän mennessä. Kivempi olisi kyllä ilmoittaa pienempiä lukemia kuin 65 eikä yli 65 lukemaa.
No toivottavasti painoni asettuu jälleen ensi viikolla tuohon tuttuun ja turvaliseen 65 kg. Olen lukenut silloin tällöin teidän kirjoituksianne, ja tuntuu siltä, että täsä porukassa kaikilla menee ihan hyvin. Pää-asia on ettei paino ainakaan nouse.
Viikonloppuja kaikille täältäpäin, ja tsemppatan toinen toistamme edelleenkin kohti terveellisempää, ja hoikempaa tulevaisuutta. Onnittelut kaikille viikkotuloksista. Mitähän Juhalle kuuluu tällä hetkellä? Nyt täytyy jatkaa työntekoa jälleen.
Aamutulos 94,9 kg eli 2,1 kg!!! BMI 33,6.
Epäsäännöllinen elämä ja kaikkea kivaa; ja sitten syömistä ja juomista tietty vahvistamaan yhdessäoloa ja onnea. Eipä siinä kaloreita mietitty eikä säännöllisestä päivärytmistä tietoakaan. Ja kaikki näkyy nyt vyötäröllä! Tosin ihmeellistä, miten ne kasaantuvat nyt eripaikkoihin kuin aiemmin, läskit vaihtavat paikkaa iän myötä - ensin oli rinnat, sitten reidet ja nyt vyötärö...ensin oli kivaa, mutta sitten se muuttui ikäväksi.
Katsotaan miten käy, kun kuukausi on kalenterissa ns. normaalia päivärytmiä ennen seuraavaa reissua. Yritän TOSISSAAN päästä rytmiin takaisin, jossa tavoite häämöttää. Mietin jo pitäisikö napata jokin "viikkokuuri", että näkisi löytyykö itsekuria vielä?
Ihanaa ensimmäistä syksyn ´maa on valkeaa aamua´ - ihan kaikille!
Hei ÄsRva,
Sama juttu täällä. Vaa'alla en tosin ole käynyt 4 päivään. Perjantaina päätin, että maanantaina alkaa todellinen tsemppi laihiksessa. Täälläkin on syöty 'ulkona' lauantaina ja sunnuntaina. Lauantaina olin kylpylässä ja sen päälle a'la carte annos ravintolassa. Sunnuntaina tein 'noutokeikan' Vierumäelle. Siellä kävin syömässä seisovasta pöydästä. Kyllä oli kauhea ähky...kotimatkalla.
Vaan tänään alkoi laihat viikot...
Tsemptataan porukalla...kaikki
Aamulla jo 93,2 kg, kun ma-aamuna oli 94,9 kg. Ihme vaihtelua nestettä? vai vaaka vika? vai ihan vaan normaalia? Oliko sittenkin noin voimakas vaihtelu epäsäännöllisestä elämästä, ruokailusta ja juomista?
Olen syöppö (vrt. juoppo)ja syön sitten liikaa kaikkea, kun on mielestäni niin hyvää ja vielä ns. ilmaiseksi?? Siitä sen syöpön tunnistaa, vai kuinka? Hemmetti kun ei voi ottaa vähän sitä hyvää kun se ei kuitenkaan maistu loppupeleissä niin hyvältä ja lisäksi tulee se ähky, jolloin koko ´äsrva´vajoaa nirvanaan tai sohvalle pariksi tunniksi.
No, nyt on suunta hyvä, kunhan vain jatkuisi.
Katsotaan kuinka käy - maanantaihin siis,
terv. äsrva
Uskalsin aamulla käydä viikon tauon jälkeen vaa'alla. Tulos ei ollutkaan niin paha kuin luulin 69,4 kg. Olen 400 g plusssalla parhaaseen tulokseeni nähden. Olen muuten lyhin ja painavin omassa perheessäni.
Olen samanlainen syöppö tilanteissa, joissa saa syödä ilmaiseksi tai voi syödä koko rahan edestä. Esimerkiksi laivan seisovasta pöydästä syön itselleni kauhean ähkyn. Juhlissa syön aina paljon ja teen useamman santsikierroksen. Tämän täytyy johtua geeniperimästä. Ennen vanhaan, kun ruokaa ei ole ollut aina tarjolla, esi-isiemme on pitänyt tankata silloin, kun ruokaa on ollut saatavilla. Varmaaankin tankkauksessa onnistuneet ovat säilyneet hengissä. Työterveyshoitaja sanoi minulle elokuussa terveystarkastuksen yhteydessä, että sillä mitä syö yksittäisissä juhlissa tai joulun ja uudenvuoden välissä, ei ole mitään merkitystä pitkällä tähtäimellä. Oleellista on se mitä syö normaalina arkena.
Hän neuvoi minua herkuttelemaan normaalisti juhlissa.
Isoin ongelma laihtumisessa on oma korvien väli. Laskin vuoden alussa, että tasaisella puolen kilon viikkopudotuksellamuutenhan olisin tavoitepainossa syyskuussa.
Pysytään laskussa..
Moi!
Ajattelin näin pikaisesti ruokkikseni aikana ilmoitella viikkotulostani. Nyt painoni jälleen tuttu ja turvallinen 65 kg. Eli ihan hyvin menee. Energiaa tällä hetkellä vaikka muille jakaa. Kalorit on hyvin pysynyt kondiksessa tällä viikolla. Lenkkeilen edelleen päivittäin. Eli kävelen työmatkat edestakaisin, ja viikonloppuisin lenkkeilen sitten muuten.
Tämä viikonloppu kuluu ihan kotioloissa. Ei tee milenikään kyllä lähteä mihinkään. Toivottavasti viikonloppukin pysyy sateettomana. Lunta en kaipaa yhtään. Ei silti pimeys tulee iltaisin nopeammin, kun lunta ei ole. Valoisampaa tietenkin olisi, jos lunta olisi jonkin verran.
Eipä tässä tällä kertaa muuta, kuin kivaa viikonloppua kakikille, ja syökää kohtuudella herkkuja. Onnittelut kaikille myös viikkotuloksista. Mitähän Juhalle ja Siskalle kuuluu tällä hetkellä?
Hei vain kaikki!
Minusta ei olekaan pariin viikkoon kuulunut, olen ollut tässä kipeänä, eikä ole saanut oikein aikaiseksi mitään. Sitkaan flunssan löi päälle ja olipa hirveät kaksi viikkoa kun palelua riitti ja riitti. Minä olen jo olemassa sellanen vilukissa normaalistikin ja herkästi syön paleluun. Nyt pidin kuitenkin jossain rajoissa syömisen (flunssa ei vielä minulta ruokahalua vie) ja kääriydyin vain useiden peittojen sisään. Ja painokin laski reilun kahden viikon aikana 1,4kg. Lukemana nyt 110,8kg. Lähtö oli tosiaan se 132,0kg.
ÄsRva, minulla paino heitteli tuolla sadassa kolmessakympissä ihan helpostikin neljä, viisi kiloa suuntaan ja toiseen ja lopulta se tasoittui samoihin lukemiin. Nyt kun painoa on tippunu, paino heittelee vähän vähemmän, mutta paria viikkoa ennen menkkoja saan nostettua joka kerta painoa 3-4kg. Sitä turvotusta kestää reilun viikon, kunnes taas paino lähtee laskuun. Mutta en säikähdä jos vaaka muulloinkin näyttää yhtäkkiä pari kiloa enemmän, olen huomannut että se kyllä häviää.
llaPulla, minulla on ollut suurin ongelma just tuo syöpöttely. Pystyin nostamaan painoa jopa terveellisellä kotiruuallakin, koska vedin sitä aivan mielettömiä määriä, noista juhlista puhumattakaan. Opiskelijoilla illanviettoja on suhteellisen usein ja arvatkaapas kuka ne shipsipussit tyhjensi joka kerta...!? Alkoholilla en niinkään ole rällänny, pari lonkeroa joskus otan, mutta ne naposteltavat siinä ohessa...
Tiina A:kin on tutuissa ja turvallisissa luvuissa taas :) Eipä minulla tämän kummempia tällä kertaa, liikunnat nyt on ollu jäissä tuon flunssan takia, mutta kohta taas palataan arkirytmiin. Paljon tsemppiä ja reipasta mieltä teille muillekin!
Jumppasin huhtikuun Lady Linella. Nyt olen siellä takaisin. Eräs tuttava vuokrasi jäsenyytensä minulle vuoden loppun. Yes!! Vatsalihakset ovat kipeinä RVP (=reisi vatsa pakarat) -jumpan jäljiltä. Sen jälkeen seisoin 10 minuuttia sellaisessa täristimessä. Juoksumatolle en enään ehtinyt, kun henkilökunta tuli hätistelmään ulos.
ÄsRva, käytkö sinä vielä jumpissa ? Entäs Juha Jumppaaja , missä jumpparaportit ?
Syöpöttely oli ongelma viime viikollakin. Kävin koko viime viikon töissä toimipisteessä, jossa työskentelin 5 vuotta sitten. Kävin samalla syömässä baarissa, joka on erikoistunut komennusmiesten ruokailuun. Tarjolla oli vahvaa miehistä ruokaa. Lisäksi jälkiruokapöytään on laitette eiliset wiinerit ja pullat. Kyllä maistui.. ihan kaikki.
Makean himon kanssa on hankala tulla toimeen. Iltaisin ihan normaali tunne on, että pitää saada jotain makeaa. Alitajuisesti järjestelen makeaa saatavilleni leipomalla kakkuja, tekemällä marjakiisseliä tai varaamalla rusinoita tai muita kuivattuja hedelmiä kaappiin. Jos pakastimisessa on jäätelöä, sitä hupenee.
Pitääpä miettiä keinoja miten saisin pidettyä sen aisoissa.
Liikunnallista sunnuntaita kaikille ...
Tilanne 92,8 kg ja tämän olin jo saavuttanut aiemmin, mutta nyt saavutin uudelleen tuon kaamean ´mässykauden´jälkeen. Ihan huono omatunto tuosta ahmimisesta.
TiinaA: miten saat sen pysymään samassa koko ajan? Minulla paino menee joko ylös tai alas? Helpommin ylös.
Kakkonen; onnea, onnea että olet saavuttanut jo noin paljon. Tuohon paleltamiseen sen verran, että sitä on aina kun laihduttaa-minullakin. Olen jo varautunut, että villapaidat ja -sukat ovat aina saatavilla sekä lisäksi shaalit ja peittoja tarpeeksi. Paleleminen on turhaa. Sitten kun tuntuu lämpimältä heitän niitä vähemmälle ja taas kohta lisään. Ihan jatkuvasti vaihdan lämmintä päälle ja pois - etenkin teeveen ääressä. (johtuu varmaan osin tästä iästä 53 vee!!)
llapulla: käyn talviajan kuntosalilla kerran viikossa ja pilateksessa (kausikortit). Lisäksi kväelen n. 5 km lenkkejä pari kertaa viikossa. Uimassa avantouintia ja tanssimassa silloin tällöin. Liikuntaa on kohtuullisesti, mutta pitää vielä yrittää tehostaa niitä. Arkiliikuntana kävelen ja siivoilen ja teen pikkupihahommia. Työ on istumatyötä ja työmatka lyhyt - siina ei paljon kuluteta kaloreita.
Oikein mukavaa alkanutta talviaikaa -ihan kaikille!
Moikka!
Vastaan ensin kysymykseesi. Ei se helppoa ole minullakaan pitää painoa tuossa samassa. Lasken päivittäin kalorini energynet sivuilla löytyvässä virtuaaliravintolassa. Liikun tietenkin paljon päivittäin. Liikunta auttaa myös tuohon painon pysymiseen samassa. Itseni tunnen sen verran hyvin, että jos en akloreita laskisi päivittäin kyllä vaaka näyttäisi taas painoksi yli 80. Herkkuja en kovinkaan usein syö tällä hetkellä. Pyrin siihen, että klo 18.00 jälkeen syön korkeintaan hedelmän.
Kakkoselle tosiaan onnittelut saavutuksista. Minulla myös tullut tuota palelemista nyt laihduttamiseni aikana esiintyy. Ennen tätä projektia en palellut oikeastaan koskaan, jos palelinkin todennäköistä oli, että olin kuumeinen. Nykyääm palelemista silloin tällöim esiintyy.
Olen miettinyt myös tuota kuntosalia silloin, kun aloitin tämän projektin, muta lähin sali sijaitsee 4 kilometrin päässä. Sen verran laiska sitten olin silloin, etten aloittanut näitä käyntejä ollenkaan. Avantouinnista monet sanoo, että se on terveellinen harrastus, ja flunssat pysyy poissa, kun harrastaa avantouintia.
Kivaa viikkoa teille jokaiselle. Tsemmpiä paljon tähän projektiin myös.
Moikka jälleen!
Tosiaan täälläpäin satelee hieman lunta tällä hetkellä. Asteet on nollassa. Pientä flunssaa minulla tällä hetkellä. Toivottavasti menee muutamassa päivässä ohi. En edes muista, koska mulla on viimeksi ollut flunssaa. Täytyy nyt vain juoda kuumaa mehua, ja huilailla niin eiköhän tämä tauti lähde.
Sitten viikkoilmoitukseen. Painoni tälä hetkellä 66 kg. On taas se aika kuukaudesta. Kaikkia herkkuja tekee mieli. No kai sitä hieman voi herkkuja flunssaisena syödä. Täytyy vain käydä työpäivän jälkeen ostoksilla ensin kaupasa ennenkuin pääsen lähtemään kotiin.
Viikonloppu sujuu ihan tässä kotioloissa. Televisiota katsellessa, ja lenkkeilen myös, jos ei ole kuumetta. Katselin eilen mielenkiintoisen ohjelman ykköseltä Se ohjelma on muistaakseni 8-osainen. Ohjelmassa perheen äidit lähtivät linja-autolla viikoksi kylpylään. Miehet jäivät pitämään kotia pystyssä, ja hoitamaan lapsia.
Kivaa pyhäinpäivää kaikille, ja mukavaa viikonloppua muutenkin. Yritetään pitää itsemme kontrollissa.
Sunnuntaita kaikille..
Ruokahaluni tuntuu olevan tapissaan edelleen. Laihtumiesta ei voi puhua. Kävin eilen Lady Linella sitä varten, että minulle tehdään henkilökohtainen kuntosaliohjelma. Ohjaaja lohdutti, että painonpudotus tasaantuu välillä. Elimistöllä on pyrkimys pysyä siinä lähtöpainossa ja siksi laihtuminen on hankalaa.
Paleleminen kuuluu laihdutukseen, samoin wc:ssä laukkaaminen. Siitä tietää, että laihtuminen on käynnissä.
Vaikka tämä menee sivu laihdutuksen olen viimeisen kuukauden aikana löytänyt vanhat astiat netistä. Ostin tällä viikolla mikko.fi:stä Myrna kahvikuppeja. Ihania. Roikkuisin vaikka kuinka pitkään selaamassa netissä vanhoja Arabian astioita tai laseja.
Taidanpa lähteä ulkoilemaan.
Hyvää syksyä kaikille !!!
Samassa, samassa kuin viime viikolla, ihanaa!
Paino on nyt tasan 92,8 kg ja tuntuu tosi hyvältä! Viikossa riitti kivaa ja hauskaa harrastusta sekä töitä. Näin se meni: kuntosali, pilates, tanssi-ilta kolme tuntia lähes tauotta (hiki tuli pyörähdellessä, hyvä!!), uinti, tanssi (ei hiki), pilates!! Liikkumista oli ja sitten oli ihan oikeesti hauskaa.
Viikon ostos: valolamppu. Kaksi tuntia valohoitoa aamupäivästä. Valo on jo vaikuttanut päivärytmiin - aktiivinen, nukuttaa hyvin ja hyvä ruokahalu :( Suositten kaikille!
Kyllä tämä jatkuu, kunnes löydän sen....vyötäröni.
Tsemppiä - ihan kaikille!
Moikka kaikille!
Taas on hurahtanut viikko suht´koht sukkelaan. Kuinka viikko on mennyt teiltä kaikilta? Oletteko saaneet painonne laskusuuntaan? Itselläni menee ihan kivasti. Painoni jälleen 65 kg. Flunssakin on paranemaan päin. Hieman vielä nenä vuotaa, mutta kumetta ei ole ollut koko viikolla.
Hieman täälläpäin satelee lunta. Keskiviikon ja torstain välisenä yönä satoi myös. Toisaalta on ihan kiva, että lunta tulee on valoisampaa. Minä en kyllä henkilökohtaisesti lumesta enkä talvesta muutenkaan välitä.
Tässä vähän tämän viikon kulumisiani. Kaikille liikunnallista viikonloppua, ja kaikille isille hyvä isänpäivää sunnuntaille. Jatketaan edelleen tämän proekjtin kanssa, ja kannustetaan toinen toistamme kohti hoikempaa tulevaisuutta.
ps. Mitähän Siskalle ja JUhalle kuuluu tällä hetkellä?
Hei Kaikille ja ihan aluksi oikein hyvä isänpäivää Juhalle ja muille näitä palstoja lukeville isille.
Viikonlopun ohjelmaani kuului reissu Helsinkiin messukeskukseen lauantaina. Siellä oli kädentaito- ja metsämessut. Mönkijöitä, raivaussahoja ja paljon erilaisia maakuntien herkkuja tuli katseltua ja maisteltua.
Suunnistustuttuni muistuttivat eilen yhteisestä kahden tunnin sauvakävelyvaelluksesta, jolla kuulemma mennään 'tosi hiljaa'. Melkein heti selvisi, että muitten tosi hiljaa oli minulle aivan liian kovaa. Lenkki kierrettiin ympyränä. Aluksi näin muiden selkiä ja jossain vaiheessa osa porukasta oli kääntynyt takaisin ja ehdottivat paluuta minullekin. Kun kerran olin päättänyt kiertää reitin niin ajattelin, että kierrän sen. Ei kesken jätetä ei. Kahden tunnin kohdalla minulla oli vielä 4 km jäljellä. Viimeiset 4 km kulkivat tosi hitaasti ja loppujen lopuksi minulta kului aikaa 5 minuuttia vaille 3 tuntia. Sitten olenkin ollut aivan reporankana iltapäivän ja illan. Fiksu olisi kääntynyt takaisin. Milläköhän saisin kuntoani paremmaksi. Ainakin ylimääräisten 8 kilon laihduttaminen auttaisi asiaa..
Lenkin jälkeen punnitsin itseni ja tulos oli 69,2 kiloa.
Hyvää alkavaa viikkoa kaikille. Toivottavasti ÄsRva voi kertoa ihan uusista luvuista. Miten Kakkosen laihdutus on jatkunut ? Entäpä Siskan ja Juhan tilanne ?
totta, että Juha on kirjoittanut viimeksi 19.9.09 ?? Onkohan hän lyönyt hanskat naulaan ja lopettanut koko homman, vai löytänyt todellakin elämäänsä "muuta tärkeämpää", joten ei ehdi enää tänne kirjoitella.
Plääh, plääh 92,8 kg. sama kuin aina= eli n. neljä viikkoa tai jotain.
Laihtumista ei ole grammaakaan siis, mutta muita muutoksia kyllä ja selkeitä: läskit liikkeellä, nyt vatsa kasvaa - vyötärössä lisää ja reidestä pois. Ihmeellistä , ennen en ole huomannut tämmöistä liikettä. Kyllä elämä on ihmeellisä.
Liikuntaa on ollut välillä sen verran, että joka paikkaa kokottanut ja väsymys ollut totaalinen eli liika on liikaa. Sekään ei ole hyväksi.
llapulla; onnea onnea kun olet alle sen kympin! Ja liikkujana vaikutat olevan samantyyppinen kuin minä vaikka lajit vähän poikkeavat.
Hei ÄsRva. Niitä tasanteita tulee. Elimistö pyrkii säilyttämään saavutetut mitat. Jos on pitkään laihduttanut, tulee myös henkinen väsymys. Vaikka tulee tasanne, niin se etu tästä olotilasta on, että paino ei lähde nousuun. Minullakin on pyörinyt koko ajan samoissa luvuissa. Kahdessa kuukaudessa näytän läihtuneeni yhden kilon. Olin aivan poikki koko eilisen loppu päivän sen kolmen tunnin vaelluksen jälkeen. Meillä taitaa tosiaan olla samantyyppiset liikuntaharrastukset, sinulla lisäksi tanssiminen. Minäkin kävin joskus kauan kauan sitten lavatansseissa ja taidan perustanssit. Se oli kivaa. Disco tanssit ei ole minun juttu.
Laihduttaminen on vaikea laji. Monet kokeilee , mutta harvat jaksaa muutaman viikon jälkeen viedä sitä eteenpäin. Näitä palstoja seuratessa on havaittavissa, että jos laihduttaja ei kirjoita tänne vähään aikaan, paino on noussut , jos hän palaa.
Juhaa kysellään täällä. Missä mennään ?
Ensi viikolla hienot miinukset. Tsempataan.
Näitä tasanteita ja mietteitä: paino tosiaan vain -700 g kahdessa kuukaudessa. Ja tavoite jää tältä vuodelta jonnekin, sitä en tiedä vielä. En tällä hetkellä ota mitään paineita siitä, etten ole saavuttanut asettamaani tavoitetta - laitan sitten vuoden vaihteessa uuden tavoitteen! Kajastuksena siintää kuitenkin, että alle pyöreiden kymmeneiden on mahdollista vielä tänä vuonna, jos ja jos...
Jatkaminen on hankalaa, etenkin kun jää ryhmästä pois. Ei kuitenkaan ihan mahdotonta, muutama onnistuu silti. Ryhmän vaihto on myös tuo takaiskuja, koska silloin aloittaa alusta-ainakin tietyissä jutuissa.
Jatkaminen paussin jälkeen: Tervetuloa mukaan kaikki jo ryhmässä olleet, täällä teitä kaivataan! Tietenkin olette seuranneet tätä TOSISSAAN juttua, koska lukijoita on riittänyt, viestejä vain ei ole samaan tahtiin tullut. Ja varmasti yllätytte, kuinka kivaa on sittenkin jatkaa...tiimissä on voimaa!
Motivaatio kohdalleen ja viestit vetämään tänne! Tsemmpiä - ihan kaikille,
ÄsRva
Heippa!
Taas on perjantai, ja viikkoilmoituksen päivä. Paino edelleen samassa 65 kg. Herkkuja en ole syönyt koko viikolla, ja muutenkin olen edelleen liikkunut edestakaisin työmatkani. Viikonloppuna liikun sitten 6-7 kilometriä kumpanakin päivänä. Kaloreita laskeskelen päivittäin edelleen. Oletteko jo saaneet sikainfluenssa rokotteen? Minä en taida koko rokotetta ottaa ollenkaan.
Katselin taas eilen ykköseltä sarjan kylä ilman naisia. Sarjasta tulee ihan hyvä kuva siitä, että mieskin selviää viikon ihan komeasti lasten kanssa, ja tekemällä huushollityöt, kun vaimo on viikon kylpylässä.
Minä toivotan myös kaikki ryhmässä olleet kirjoittelemaan kuulumisianne tähän ryhmään. Ilman tämän ryhmän tukea meikäläinen ei olisi saanut lähtemään varmaan grammaakaan. Olisi niin kiva kuulla niin Juhan kuin Siskan ja muidenkin tämän hetkisiä kuulumisia.
Nyt täytyy taas jatkaa töitä. Kaikille aurinkoista viikonloppua, ja onnittelut viikkotuloksista.
Hei Kaikille. Sunnuntaiaamuna painoni oli 69,2 kg eli pientä miinusta edellisestä viikosta. Perjantaina oli kauden päättäjäisissä, jossa tarkoiltiin jouluruoka. Jätin lounaan väliin. Ruokailun aikana pyöri seinällä setti valokuvia. Löysin itseni yhdestä kuvasta viime kesältä. Yllätyin kun näytin siinä lähes normaalilta. Olen yrittänyt kartaa valokuviiin joutumista.
Eilen kävin Rossossa syömässä pitkästä aikaa. Viime vuonna saatu lahjakortti oli edelleen käyttämättä. Sitten vielä löytyi autokaupasta keväällä saatuja elokuvalippuja, jotka menivät vanhaksi 15.11. Elokuvateatterissa pyöri Michael Jacksonin This it is.. Kävin katsomassa sen. Hämmästyin Michaelin hyvästä kunnosta verrattuna hänestä liikkuneisiin lehtijuttuihin.
Laihduttamista olen pohtinut kovastikin viikon aikana ja säänut siihen hieman paremmin otetta.
Olen ihmetellyt korkeaa sykettäni eilen ja mistä se on merkkinä. Kuntoilutkin jouduin jättämään sen takia väliin. Eilen illalla telkkaria katsoessa se pyöri 90-100 alueella. Toivottavasti laskee normaaliksi.
Hyvää laihdutusviikkoa kaikille..
Heips,
-100 g, eli 92,7 kg! Paikoillaan pysytään.
llaPulla; minullakin oli eilen rytmihäiriöt kun kävelin 5 km lenkkiä. Totesin ettei henki kulje kunnolla ja heikottaa, nappasin sykkeen kaulalta ja lukua en edes saanut - kiihkeää oli. Lenkki oli kuitenkin hiippailtava loppuun, kun paluu takaisin oli suunnilleen sama matka. Kotona huilasin ensin ja sitten kuntopyörälle ja mittari näytti sykkeeksi 93,vaikka ei enää tuntunut yhtään heikotusta!!
Huomaan, että ruokatottumukset ovat osin palanneet vanhoihin ja siispä pudotusta ei ole tullut. Täytyy taas tsempata niihin kuuteen ruokahetkeen.
Keväällä joudun vaihtamaan liikuntaryhmiä; ainakin kuntosali pysyy, mutta kaikki muut vaihtuvat.
Palaan tänne foorumille, kaamosreissun jälkeen. Nyt pakkaamaan.
Oikein paljon tsemppiä laihdutukseen - ihan kaikille!
Hauskaa reissua kaamokseeen Äsrvalle. Onko tiedosaa liikuntaa ?
Täällä olla ylikunnossa edelleen. Sykkeet putosivat eilen hieman alaspäin. Illalla tein palauttavan kävelylenkin. Tänään yritän kuntosalille. Ylikunnon tunnistaa siitä, että jos heti aamulla ylösnousun jälkeen syke nousee ylös jonnekin 90-100 tienoille. Siihen ei auta kuin lepo.
Nyt työt kutsuvat..
Heippatirallaa taas pitkästä aikaa!
Leivoin tänään porkkanapiirakan, kun kävi kahvitteluvieraita. Oli se hyvää, mutta yhden palan söin vain :) Paino laskee, 109,0kg oli aamulla, pudotusta siis kaiken kaikkiaan 23kg. Kivaa rikkoa taas yksi kymppi, en malta odottaa ensi kevättä jolloin toivottavasti saan paukutettua tuon satasen rikki. Se on jo iso juttu, eikä edes enää kovin kaukainenkaan tavoite. Hyvältä tuntuu!
Liikunnat on sairastelun (ihan vain ihmisflunssaa) jälkeen palannu uomiinsa, eikä ole tullut yhtään pakkopulla-hetkeä, kun on uimaan/salille pitänyt lähteä. Jumpassakin käyn silloin tällöin, kun ehdin. Ukko-kultakin pääsee muuttamaan samaan kaupunkiin joulun jälkeen, sitä en malttais enää odottaa millään! Hänkin on tiputtanut 10 kiloa syksyn aikana, olemme nauraneetkin, että elämme nykyään lähes pelkällä rakkaudella :) Jotenkin kaikki asiat vain soljuu niin helposti, että ihan pelkää milloin tämä onni notkahtaa. Tänään pitääkin alkaa ajoissa nukkumaan, huomenna olisi tenttiä luvassa.
Tsemppiä kanssataistelijani! :)
Hei!
Ensi täytyy kyllä onitella sinua ja muitakin ryhmäläisiä hyvintä tuloksista. Meillä kaikilla menee tosi hyvin tällä hetkellä. Se on kiva tiputtaa yhdessä saati yksin. Sinä saat varmasti kevääksi tuon satasen rikki, jos vain sama tahti sinulla jatkuu. Kiva, etä olet saanut ukkosikin innostumaan tästä projektista.
Tännepäin ei tosiaan ole lunta tullut yhtään. Nytkin luvataan tälle viikolle ihan vesisadetta. On niin pimeää, kuraista ja sateista. Tänäkin aamuna oli pimeää ja synkkää, kun lähdin kävellen töihin. Ajattelin kävllä myös kotiin, niin ei tarvitse sitten lähteä lenkille enää illalla.
Kaikille kivaa viikkoa, ja äsRva:lle mukavaa kaamosreissua. Tsemppataan toinen toistamme kohti hoikempaa loppuelämää.
ps. Onnea sinulle tämän päivän tenttiin.
Moi!
Otsikkokin jo kertoo, että täällä sataa ihan silkkaa vettä tällä hetkellä, ja lumesta ei ole tietoakaan. Toivottavasti piakkoin tulisi tänne edes vähän lunta, ja ei näyttäisi niin harmaalta ja pimeältä. Viikko on mennyt pian taas ohi. Tuntuu, että tätä nykyään viikot menee liian pian ohi aina. Kohta täytyy ruveta leipomaan leivonnaisia jouluksi.
Paino edelleen tuo tuttu ja turvallinen 65 kg. Ensi viikolla on taas varmaan ainakin kilo enemmän, kun on se aika kuukaudesta. Onneksi noita ylimääräisiä kiloja en kestä kuin muutaman päivän, ja sitten taas ollaan normilukemissa.
Olen seurannut ahkerasti televisiosta tuota bb:tä. Ensi viikolla onkin sitten finalisteilla viimeinen viikko käsillä. Olen miettinyt myös sitä kuinka paljon ihmiseltä vaaditaan, että pystyy asumaan tuossa talossa pahimmassa tapauksessa 97 päivää. Oma suosikkini on Esa A. Hän on luonteeltaan tosi rauhallinen.
Hauskaa viikonloppua koko ryhmälle, ja pitääkän itsenne kurissa herkkujen suhteen. Onnittelut myös viikkotuloksista kaikille. Koittakaahan Juha ja Siskakin tulla kertomaan kuulumisianne.
Heips!
Ihan uskomatonta, että syksy on jo mennyt. Kuukauden päästä onkin jo jouluaatto, enkä ole jouluvalmisteluille uhrannut vielä ajatustakaan. Pitäisi jouluvaloja kaivella ainakin esille...
Paino laskussa edelleen, 108,2kg oli viikkotulokseni eilen, eli pudotusta kaiken kaikkiaan 23,8kg. Jos tahti jatkuu, hyvinkin saan satasen keväällä rikki. Helmikuuhun tähtään, vaikkei minulla mitään vesipitäviä tavotteita olekkaan. Ihan vain omaksi huvikseni suunnittelen näitä juttuja, tulee kiva mieli kun saa jonku "tavoitteen" rikottua. Painoindeksini on laskenut muuten kohta 10 pykälää, 46->37. Eräänlainen henkinen raja siinäkin ;)
Eipä tänne Ouluun kummempia, oli leppoisa sää tänään, joten heitin reilun tunnin kävelylenkin koulun jälkeen :) Illan BB:tä odottelen tässä vielä. Oma suosikkini on myös Esa A, kuten Tiina sinullakin. Hän on hirveän pidättäytyväinen, eikä siinä mielessä ehkä ihan minun tyylinen ihminen, mutta hänessä on jotain herttaista. Veikkaan kuitenkin, että Aso yllättää ja vie voiton. Mutta minä olenkin aivan surkea veikkailija :D
Kuullaan taas ensi kerralla!
Hei kakkonen ja Tiina. Esaan täälläkin on tykästytty. Mitä mieltä olitte Esan tämänpäiväisistä 'viiltävistä' analyyseistä ? Pidän hänen kyvystään analysoida asioita. Mielelläni kuulisin Esan analyysin itsestäni.. kutan tavoitteet hukassa - puhuu paljon, mutta ei tee sitä mitä puhuu. En veikkaisi Asoa voittajaksi hänen ulkomaalaistaustan takia.
Täällä mennään edelleen samoissa painoissa, 69 ja päälle. Motivaatiota ei tunnu löytyvän. Olen päässyt mukavuusalueelle. En näytä enää hirveän kamalan lihavalta edes valokuvissa.
Lauantaina kävin serkkuni viisikymppisillä. Kakkua tuli syötyä kohtuullisesti. Sunnuntaina kävin riehumassa vesurin kanssa metsässä. Metrisiä vanhoja aluspuista pitää raivata uusia taimia häiritsemästä. Olen käynyt koko syksyn Metsänhoidon ABC kurssia. Siinä kaupunkilaisnaiselle on valjennut paljon hyödyllistä tietoa.
Hyvää jatkoa laihtumiselle...
Heippa!
Kyselit mielipidettä noista Esan analyyseistä. Mielestäni oli ihan oikein, että hän rehlisesti antoi nuo analyysit jokaisesta asukkaasta. Kaikkia ei tietenkään nämä analyysit miellyttäneet. Saman tavalla minä tykkään hänen tavastaan analysoida asioita. Hän on mielestäni vapautuneempi saatuaan keskustella tyttöystävänsä kanssa. Toivon, että finaalikon järjestys on Esa A, Kätlin, Aso ja Antti. Nykyään pidän Esan jälkeen Asosta eniten. Kätlin mielestäni pyörii liikaa oman napansa ympärillä, ja haluaa olla keskipisteenä.
Kaikki herkkuja tekee taas tällä hetkellä mieleni. Ruokkiksella kävin tänään ostamassa irtokarkkeja 300 grammaa, kun mileni teki. Ensi viikolla sitten taas palaillaan opittuun ruotuun. Kohta on alkamassa se aika kuukaudesta, joten varmasti ilmoittelen ainakin kilon enemmän painoa perjantaina kuin normaalisti.
Sateista keskiviikkoa kaikille edelleen lumettomasta Satakunnasta. Onnittelut tuloksista kaikille. Perjantaina jälleen tuloksiani.
Hei kaikille!
Taas on viikko hurahtanut suitsaitsukkelaan. Paino tällä hetkellä 67 kg. Menkat alkoivat tänä aamuna, ja muutenkin olen syönyt keskiviikosta alkaen mitä mieleni on tehnyt. Olen ollut äitini luona yöstä siitä alkaen. Huomenna aion mennä omaan kotiin jälleen. Äiti on sanonut monesti, että olen jo normaalipainoinen nin minun ei enää tarvitse tiputtaa yhtään, koska kuitenkin olen 170 pitkä. Maanantaina lupaan palata jälleen opittuun ruotuun niin eiköhän tuo paino jälleen laske 65 kg. Jouluna tulee varmasti ainakin tuo akksi kiloa lisää jälleen.
Katselin muuten eilen netistä mtv3 sivuilta ketkä ovat päässeet suomen suurin pudottaja kilpailuun mukaan. Pienin oli 84 kg ja suurin 167 kg. Tuo juttu alkaa vasta tammikuussa. Äitini tuumasi tuostakin, että sellaiset ihmiset katselee tuota sarjaa, jotka ovat normaalipainoisia tai lähellä normaalipainoa, ja todella ylipainoiset eivät tuota sarjaa seuraa. Meidän perheestä olen lapsista ainut, joka tuota katselee. Siskoni katselee sattumanvaraisesti tätä sarjaa.
Kai minä rupen nyt sitten syömään vielä eväitani ennen ruokkiksen loppua. Mukanani tällä kertaa salaattia, ja leipä. Viikonloppu kuluu ihan kotona bb:tä seuraillen. Jännä finaali siinäkin tiedossa sunnuntiana. Hauskaa viikonloppua kaikille, ja onnittelut jokaiselle jälleen viikkotuloksista.
Netistä löytyy kaikki amerikan Biggest Loser -seasonit 1-7 ja viimeisimmästä season 8:sta aina sitä mukaa kun niitä esitetään. Osoitteesta http://isohunt.com (tiedostomuotona .torrent johon suosittelen etsimään utorrent -ohjelman ellei torrenttiohjelmaa vielä omalla koneella ole)
Hei Tiina. Minullakin oli eilen melkoinen herkuttelupäivä. Olin työtiimini tilaisuudessa, jossa saunottiin savusaunassa ja oltiin paljussa sekä vietettiin elokuvailtaa (like BB). Tarjolla oli kokista, sipsejä ja juustonaksuja. Minä, joka en normaalisti pääse tuollaisten herkkujen ääreen, lapoin niitä urakalla. Morkkis on vieläkin. Tänään olen vielä menossa taloyhtiön kokoukseen ja joulupuurolle. Minulla on syvällä geeneissä esi-isien ruokatavat. Ruokaa pitää syödä paljon silloin kuin sitä tarjolla.
Kävin kaupassa ruokiksella ostaakseni annossalaatin. Ne olivat kuitenkin loppu lähikaupasta ja päädyin sitten tomaattikeittoon. Salillekaan en ehdi ennen kuin huomenna.
Liikunnallista ja kevyttä viikonloppua sekä hauskaa pikku joulua kaikille...
Heippa!
Tämä viikkon on ollut minulla taas tosi kiireinen. Nyt ajattelin sitten istahtaa koneelleni, ja ilmoitella tuloksiani. Painoni 66 kg. Eli vielä on 1 kg ylimääräistä. Joudun viemään tietokoneeni tämän viikon keskiviikkona huoltoon. Hain sen kotiin eilen. Katsellaan nyt sitten kuinka kauan se pelaa. Jossain vaiheessa joudun ostamaan uuden keskusyksikön.
Täälläpäin pimeys senkun jatkuu. Ihan kiva, että on pientä pakkasta, mutta luntakin saisi hieman tulla. No toivottavasti ennen joulua tulee vielä komea lumikerros. Tänään lenkkeilen 10 km.
Eipä tässä tällä kerta muuta kuin hyvää viikonloppua kaikille, ja rauhallista huomista itsenäisyyspäivää teille jokaiselle. Onnittelut jälleen viikkotuloksista koko porukalle.
Hei Kaikille. Hyvää itsänisyyspäivää täältäkin. Tiina. arvasit hienosti BB:n voittajan. Äänestikö finaalissa ? Minä en ole yhtään kertaa äänestänyt BB:ssä. Meissä Esa A:n kannattajissa on varmaan paljon samanlaisia. Olen sisäistänyt, että puhelinäänestykset ovat turhaa rahanmenoa ja siksi osallistun erittäin harvoin niihin, ehkä joskus hyväntekeväisyysjuttuihin.
Olen kaksi kertaa punninnut itseni suotuisissa olosuhteissa. Perjantaina rämmin aamupäivän 3 h maanmittarin perässä melkoisessa pöpelikössä. Kun siltä retkeltä palasin kotiin , paino oli 68,8 kg. Eilen kävin puolen päivän maissa Lady Linelle jumpassa ja sen jälkeen salin vaaka näytti 68,9 kg. Illalla olin vähän aikaa pikkujouluissa, joissa en tuntenut ketään. LÄksin sieltä kotiin heti ruokailun jälkeen, koska yksin on tylsää.
Kotona tuoksuu piparit. Teini-ikäinen tyttäreni on tehnyt ja koristellut kaksi hienoa piparkakkutaloa. Ihmettelen, että miten näin epätarkalla äidillä on noin taitava lapsi. MInulta ei olisi onnistunut.
Iloista joulukuuta...
Hei!
Ensin tuosta BB:stä. Minä olisin toivonut, että Esa A voittaisi koko jutun, mutta parempi Aso voittajana kuin Kätlin. Minä äänestin aika monta kertaa finaalissa Esalle plussaa, mutta liian vähän hän plussia kuitenkin sai. Äänestin muutenkin BB:ssä jonkin verran. Muistaakseni Kakkonen arvasi/toivoi tuon Ason voittoa.
Tänään olen lenkkeillyt edelleen lumettomassa säässä 7 kilometriä. Ilma oli silti ihan kiva. Pientä pakkasta jne. Enää ei täälläpäin ole niin kuraset kelit. Tällä hetkellä on todella pimeää niin iltaisin kuin aamuisinkin töihin lähtiessäkin.
Piparit on leivottu jo jouluksi samoin laatikot on tehty, kakko leivottu, pasteijat tehty. Siivousta ei kannata nyt vielä miettiä. Sen kanssa ehtii stressata sitten lähempänä joulua.
Mukavaa viikkoa kaikille, lja laihdutellaan edelleenkin.
Heips,
Kaikki ihan ennallaan - paino ei ole laskenut yhtään; 93,8 kg eli parhaimmasta tuloksesta on kilon enemmän.
Kaamosmatkalta palasin jo viime viikolla, mutta oli niin paljon puuhaa, että päätin pitäytyä tässä maanantai-aikataulussa, kun ilmoitan tuloksista. Uskoin vielä reissun aikana pudottaneeni hieman, mutta tietty muutama päivä kotona tasoitti tilanteen heti - paljon ihanaa ruisleipää ja jääkaappi, jossa vain hyvää ruokaa. Jatkossa käyn kaupassa vain ostoslistan kanssa ja ostan myös niitä ei niin "hyviä" ruokia, kuten suolakurkkuja, punajuuria yms. Ja jätän kovat juustot toistaiseksi kauppaan - niihin retkahdin viime viikolla Arlan edam, Valion emmental (musta), Koskenlaskija (voimakas), vuohenjuusto, sinihomejuusto...uskomatonta, miten paljon niitä meni ruisleivän päällä, mukamas pitkästä aikaa.
llaPulla; onnea - hyvistä viikkotuloksista!
TiinaA; onnea- olet saavuttanut tasapainon!
Oikein Hyvää 92. Itsenäisyysspäivän jälkeistä aikaa - ihan kaikille!
Heippa!
Taas on viikko perjantaissa, ja ilmoitusten aika. Paino tällä hetkellä 65 kg. Eli tasapaino jälleen saavutettu. Kiitos vain onnitteluista ÄsRva. Viikko on mennyt ihan hyvin. Herkkuja en ole syönyt, ja kävellyt olen edelleen työmatkani edestakaisin. Ei tarvitse sitten pimeässä enää lähteä lenkille.
Eilen illalla tosiaan satoi hieman lunta tännekkinpäin. Aamulla oli tosi pimeää, kun 7.10, lähdin pimputtamaan kävellen töihin 8:ksi. Työmatkaa tulee noin 8 kilsaa yhteensä. En pidä tuota matkaa ollenkaan pahana. Viikonloppuna yritän sitten lenkkeillä ainakin 6 kilsaa kumpanakin päivänä.
Eilen mietin, kun kävelin kotiin töistä, että meidän ryhmä on ollut aika kauan jo pystyssä vaikka kaikki eivät kirjoittelekkaan enää kuulumisiaan. Minuun voitte ainakin luottaa siinä suhteessa, että kirjoittelen niinkauan kuin jokainen meistä on saavuttanut tavoitepainonsa. Yksin en tietenkään jää kirjoittelemaan kuulumisiani. Itselleni olen sanut ainakin paljon tsemppiä teistä muista tähän laihduttamiseen. Toivottavasti minultakin on tsemppiä tämä ryhmä saanut.
Viikonloppu kuluu ihan kotona. Huomenna aloitan siivoamaan kirjahyllyjä, ja aloitan myös kirjoittamaan joulukortit. Lumista viikonloppua ihan kaikille, ja muistakaa syödä herkkuja kohtuudella. Kaikille myös onnittelut viikkotuloksista.
luuraa? Hän on ollut mukana aika kauan, mutta nyt miehestä ei kuulu mitään.
Huomenta,
pieneí pudotus; paino 92,3 kg eli yhteensä mennyt -17,7 kg alaspäin tänä vuonna ( 32,7 tavoite on rikkoa 30).
Tavoitetteesta 84,5 kg puuttuu siis vielä paljon, mutta realismi voittakoon ja tavoitetta korjaan siihen mikä sitten on vuoden vaihteessa. Tosin aloitin helmikuussa tämän jutun ja juttu on voimassa toistaiseksi.
Hyvä puoli tässä hitaasti mennään alaspäin on se, että läskit liikkuvat kropassa tasaiseen tahtiin. Nyt on ohentuneet reidet ja pohkeet. Rasva palannut rintoihin (liiveistä sen huomaa!) ja vatsan seudulle (vaatteista sen huomaa).
Ruokarytmi katoaa välillä kokonaan ja lisäksi pikkujoulut tuovat omat haasteensa tähän ruokailuun. Eli kyllä on hankalaa tuo syöminen, kun ei ole sitä tähänmennessä tavaksi saanut säännölliseksi.
Oikein hyvää alkanutta viikkoa ja tsempataan - ihan kaikille!
Moi!
Ajattelin kirjoittaa vielä tulokseni ennenkuin lähden töistä kävellen kotiin. Painoni tällä hetkellä jälleen tuo tuttu ja turvallinen 65 kg. Oloni on edelleen todella energinen. Toisaalta ihan hyvä huomenissa aloitan tekemään joulusiivoja. Siivouksella en niin hirveästi stressaa itseäni, koska olen äitini luona joulun. Työpäiviä olisi vielä kolme jäjellä ennen ansaittua joululomaa. Joulun jälkeen menen töihin vasta loppiaisen jälkeen.
Täällä tosiaan lunta jonkin verran tällä hetkellä. Pakkasta tänä aamuna 21. Ei silti ollut kylmä yhtään kävellä töihin, kun pukee itsensä vain kunnolla. Viikonloppunakin pitäisi ehtiä lenkille siivouksen jälkeen, mutta katsellaan jaksanko/viitsinkö lähteä.
Kaikille kivaa viikonloppua, ja rauhaisaa joulunodotusta. Minä ilmoitteln tuloksiani ensi viikolla keskiviikkona.
Viikko mennyt ja paino tasan 93 kg - vähän nousua, mutta ei ihan vertailukelpoinen otos, kun en muistanut heti aamusta mennä vaaalle.
Tämä aika on testien aikaa, kun ruokaa on joka kulmalla ja tietty perinteet, mitä ne sitten kullakin on. Yritän säilyttää ruokarytmin ja muusta en sitten stressaa. Katsotaan miten pystyn pitämään painon tänä valon ja juhlan aikaan - toivotaan parasa ja pelätään pahinta.
Hyvää Joulua - ihan kaikille!
Moikka!
Lupasin tänään ilmoitella viikkotuloksiani joten tässä se tulee. Paino edelleen tuo sama 65 kg. Mielenkiinnolla odotan kuinka paljon painoni nousee kolmen päivän aikana, kun pääsen jouluruokiin käsiksi. Tosiaan joulun vietän ihan lapsuudenkodissani äitini kanssa. Onneksi äitini ja minun välinen matka ei ole kuin kaksi kilometriä. Huomenna lähden hänen luokseen, ja kotiin tulen takaisin sunnuntaina.
Tänään lähdimme töistä jo 13.00. Töiden jälkeen kävin viemässä haudalle kynttilät ei tarvitse sitten huomenna lähteä keskustaan jälleen. Töihin palaan vasta 7.1.2010. Aivan ihanaa, kun on pitkä joululoma. Saa ladata kunnolla akkuja kevättä varten.
Täällä on satanut tällä viikolla joka päivä lunta. Joten lumitöitä on saanut tehdä. Ei silti tuossa hommassa kuluu kaloreita kyllä ihan kivat määrät.
Ei tässä muuta tällä kertaa kuin ihanaa ja lumista joulua teille kaikille! Ilmoittelen ensi viikolla myös tuloksiani keskiviikkona. Herkutelkaa kohtuudella, ja muistakaa liikkua mahdollisuuksienne mukaan.
Oikein Hyvää ja Rauhallista Joulua kaikille laihiskavereilleni.
Paino oli eilen aamulla 69.2. Toivottavasti pysyy samoissa luvuissa ensi viikkoon.
Tiina, minun laihdutusmottoni on ollut jo pitkään se että ei ole olennaista se mitä syö joulun ja uuden vuoden välillä vaan se mitä syö uudenvuoden ja joulun välissä..
Joulua veitän aluksi kotosalla. Tapaninpäivänä ajamme Espooseen siskoni perheen luokse syömään. Sinne on kutsuttu pääkaupunkiseudulla asuvat sisarukseni perheineen. Sovin siskon kanssa että teemme jälkiruokapöytään täytekakun. Nyt on tarvikkeet marmoroituun appelsiinisuklaakakkuun. Sieltä jatkan matkaa eteenpäin tervehtimään äitiäni sekä hoitokotiin sijoitettua iäkästä isääni. Sunnuntaian ajan kotiin. Huomenna käyn tervehtimässä tätiäni ja vien kynttilät haudoille. Lisäksi olemme käyneet lähes joka joulu seurakunnan lasten aattohartaudessa.
Nyt jatkamaan taatelikakun valmistusta. Yhtä suosikeistani ..
Oikein hyvää joulua kaikille palstalaisille !!
Heippa!
Sinulla on aivan mahtava tuo laihdutusmottosi, joka itseasiassa pitää varmasti paikkansa. Silloin, kun aloitin tätä laihduttamistani minun mottoni oli periksi en anna vaikka mikä olisi. Periksi en ollekkaan antanut. Kiloja on nyt 15 vähemman kuin pari vuotta sitten.
Siskoni tulee äitini luo syömään sunnuntaina perheensä kanssa. Hänen lapsensa saavat silloin sitten vasta joululahjat. Tänä vuonna emme lähettäneet niitä.
Jotenka tunnelmallista joulua ihan jokaiselle!
ps. Olisi kiva kuulla joskus myös Juhan ja Siskan kuulumisia.
Jostain kumman syystä viestini eivät ole tulleet ruutuun vaikka olen useaan otteeseen yrittänyt.
Jospa nyt jolun kunniaksi onnistuisin.
Enempää en nyt ehdi ,mutta
nauttikaa joulusta ja lumesta.
tv.Siska
Joku näyttä rekisteröineen nimikerkin Siska itselleen. Laita nimimerkin perkän pisteitä tai muita merkkejä. Niin minä teen. ullapulla on kansssa rekisteröity jollekin.
Onnellista Uutta Vuotta..
Jouluviikko - ei tuloksia:))
Tai jospa sittenkin laitan, 94,2 kg ;((
Ehkäpä ensi vuonna sitten olen jo ottanut opikseni.
Joulussa oli kaikki kohdallaan - ihan kaikki: lunta, ruokaa, rauhallista, rauhallista ulkoilua, rauhallista oleilua, rauhallista ja rauhaa! Ja voihan vitsi, olin unohtaa rakkauttta, oikein `rakkauden joulu`.
Sellaisia tunnelmia tähän arkiaamuun...ja työn äärellä!
Mukavaa vuoden viimeistä viikkoa v. 2009- ihan kaikille!
Jouluviikko ja ei tuloksia täälläkään. . Aikaisemmin mainitsin jo mottoni. "Oleellista ei ole se mitä syö joulun ja uuden vuoden välillä , vaan se mitä syö uuden vuoden ja joulun välillä." Nyt on siis viikko, jolloin en käy vaa'alla ja syön mitä huvittaa. Uutena vuotena sitten vaa'alle ja uusi alku laihdutusyritykselle. Siitä voin olla varma, että en ehdi lihoa tämän viikon aikana viime vuoden aloituspainooni. Viime vuoden miinus saldoksi tulee arvioilta -11 kiloa, josta suurin osa tehtiin alkuvuoden aikana.
ÄsRvalla on tulos on varmasti isompi. Tsemptaan sitten uuden vuoden jälkeen kunnon laihiksella , tipattomalla tammikuulla , hiihtoretkillä jne...
Välipäiviä...
Hei!
Minulla painoa on tänä aamuna 2 kiloa ennemmän kuin ennen joulua. Joten painoni tänä aamuna 67 kg. Jouluna tuli kilo lisää, ja menkat alkoivat tänä aamuna joten siitä toinen kilo. Ei hirveän hyvin mene täälläkään. Suklaata jouluna en syönyt yhtäkään, mutta jouluruokia meni sitten senkin edestä. Liikkunut olen joka päivä. Eilen tulin äitini luota takaisin kotiin.
Minä olen myös päättänyt, että 1.1. palaan takaisin opittuun ja terveelliseen ruotuun. Nin eiköhän sitten taas tuo painoni normalisoidu tuohon tuttuun ja turvalliseen 65 kg.
Huomenna ajattelin mennä katsastamaan alennusmyyntejä. Kiva, kun on lomalla niin saa kaikessa rauhassa hommailla kaikkia eikä tarvitse kellon tarkuudella mennä joka paikkaan.
Tässäpä pikaisesti joulun jälkeisiä tunnelmiani. Nyt lähden sitten ulos lumitöihin. Lunta on tullut ihan komeasti tässä muutaman päivän aikana.
Kaikille hyvää uutta vuotta, ja herkutelkaa kohtuudella.
ps. Kiva oli kuulla Siskankin pikaiset kuulumiset. Kuinkahan Kakkosella meni joulun aika?
Vuosi vaihtui ja jotain pitäisi tehdä.Paino oli 73,6 ja ihan vähimmäistavoite olisi 65 kg,joka juuri olisi jo siedettävä.Ongelmani on vaan kaikenlainen puputtaminen ja iltasyöminen.Pitäisi alkaa syödä päivällä hiukan enemmän ja karsia se kaamea iltamussutus.
Nyt on alettu seurailla omia tapoja ja huomaa että kummasti se ruoka tulee mieleen tuossa illansuussa.Pitää vaan olla tiukkana,miksi söisi kun ei ole edes mitenkään kova nälkäkään.
Pyörin samoissa mitoissa. Tuossa 65 kilossa olisin normaalipainoinen. Terveydenhoitaja suositteli 62 kiloa, jota tavoittelen. Miksi et syö päivällä ? Säännöllinen syöminen kannattaa kun laihduttaa. Illalla nälkä on melkoinen, jos on jättänyt lounaan väliin. Jos käyt töissä voisitko tehdä salaatin evääksi ja ottaa hedelmän mukaan välipalaksi.