roikkuvalle vatsalle tiedoksi ym:
ihon toimintakunto on tärkeä terve. ja kuivaharjaus kiihottaa toimintoja se
- poistaa tehokkaasti kuolleita ihosoluja, jolloin iho pehmenee ja väri paranee
- elvyttää erikoisesti kapillaariverenkirtoa jolloin myöls solujen hapensaanti paranee
- parantaa aineenvaihduntaa
- kuonaaineet poistuui enempi
- antaa energiaa ja cvaikuitaa myös hormonituontantoon
- karaisee ihoa
- torjuu vilustumisia
- kiinteyttää lihaksia ja tasoittaa rasvakertymiä
- parantaa yleiskuntoa ja ehkäisee vanhemen.
kuivaharjaukseen käyt. kehonthoitoon tarkoitettuja harjoja. pitkällä kädensijalla varustetulla harjalla ulotut kehon kaikkiin osiin.
miten harjataan?
kuivaharjaus tehää aamuisin. saa keastää 5-10 min. harjaus tapahtuu reippain pyörittävin liikkein alhaalta ylöspäin,lujasti, mutta kuitenkin kevyesti.aloitetaan
1.jalkapohjat
2.jalkaterät
3.alaraajat
4. kädet ja käsivarret
5.selkä ja takamus
6.vatsa ja rintakehä
Jos on taipumusta selluiliittiin harjataan erityisesti reisien ja käsivarsien sisäpuolert, taklamus ja vatsa.
kuivaharjauksen jälkeen otetaan suihku tai iho ainakin ppyyhitään kostealla.> kuivaus hyvin, sen jälkeen voidellaan.
sit mie kerron vähä sellusta.:
aineenvaihdunnallinen häiriötila, jo0ssa soluihin kertyy rasvaa nestettä ja kuonaaineita, verenkierto heikentyy ja kudokset rappeutuvat.
sellua on vaikea hoitaa etenkin kauan kestänyttä. parhaiten hoito tehoaa selluin varhaisessa vaiheessa. hoidon on oltava jatkuvaa koska sellu sijoittuu aina uudelleen samouille paikoille jos hoito keskeytetään.
(ihonhoitokurssi 2001)
ihon toimintakunto on tärkeä terve. ja kuivaharjaus kiihottaa toimintoja se
- poistaa tehokkaasti kuolleita ihosoluja, jolloin iho pehmenee ja väri paranee
- elvyttää erikoisesti kapillaariverenkirtoa jolloin myöls solujen hapensaanti paranee
- parantaa aineenvaihduntaa
- kuonaaineet poistuui enempi
- antaa energiaa ja cvaikuitaa myös hormonituontantoon
- karaisee ihoa
- torjuu vilustumisia
- kiinteyttää lihaksia ja tasoittaa rasvakertymiä
- parantaa yleiskuntoa ja ehkäisee vanhemen.
kuivaharjaukseen käyt. kehonthoitoon tarkoitettuja harjoja. pitkällä kädensijalla varustetulla harjalla ulotut kehon kaikkiin osiin.
miten harjataan?
kuivaharjaus tehää aamuisin. saa keastää 5-10 min. harjaus tapahtuu reippain pyörittävin liikkein alhaalta ylöspäin,lujasti, mutta kuitenkin kevyesti.aloitetaan
1.jalkapohjat
2.jalkaterät
3.alaraajat
4. kädet ja käsivarret
5.selkä ja takamus
6.vatsa ja rintakehä
Jos on taipumusta selluiliittiin harjataan erityisesti reisien ja käsivarsien sisäpuolert, taklamus ja vatsa.
kuivaharjauksen jälkeen otetaan suihku tai iho ainakin ppyyhitään kostealla.> kuivaus hyvin, sen jälkeen voidellaan.
sit mie kerron vähä sellusta.:
aineenvaihdunnallinen häiriötila, jo0ssa soluihin kertyy rasvaa nestettä ja kuonaaineita, verenkierto heikentyy ja kudokset rappeutuvat.
sellua on vaikea hoitaa etenkin kauan kestänyttä. parhaiten hoito tehoaa selluin varhaisessa vaiheessa. hoidon on oltava jatkuvaa koska sellu sijoittuu aina uudelleen samouille paikoille jos hoito keskeytetään.
(ihonhoitokurssi 2001)
Vastaukset 6
Vanhimmat
Siis minkälainen harja on kyseessä? Itsellä on semmoinen pitkävartinen pyöreäpäinen harja..aika pehmeä muistaakseni..noko tämä hyvä? Ja siis onko iho aivan kuiva kun sitä harjataan vai täytyykö se ensin kastella? En aikaisemmin ole kuullutkaan tämmöisestä harjaussysteemistä joten kiitos vinkistä! :)
en ole itsekään aivan varma minkälainen harja olisi hyvä, voisit kysyä jostain alan liikkeestä. mutta toi sinun harjasi on varmaan ihan ok.iho on kuiva silloin kun harjataan...mutta muista kastella harjauksen jälkeen.
kiva et voin auttaa.
Selvä homma, pitää kokeilla! :)
Siis käykö sellainen pitkävartinen kylpyharja??
käy käy.
Kyselisin vielä että onko sillä väliä, että harjaako juuri aamulla vai voiko harjata esim. illalla? Ja onko sillä väliä, että missä järjestyksessä harjaa vai vaiko harjata miten vain?