Kokemuspohjaisesti voin todeta VHH olevan helpompi noudattaa kun mikään muu ruokavalio. Jos elimistö on tottunut runsaaseen hiilihydraattiin kuten suurimmalla osalla ihmisiä on asian laita. Aina tulee vieroitusoireita, kenelle enemmän kenelle vähemmän. Puolesta vuodesta vuoteen elimistö tottuu tähän ruokavalioon eikä muutokset hiilareiden määrässä aiheuta sen kummempaa päänsärkyä.
On turhaa propagandaa, että VHH olisi äärimmäisen vaikea noudattaa, väitän, että helpompi tällä on elää kun hiilarihuuruisessa RHH:ssa
Aluksi punnitaan eväitä ja katsotaan Finelin taulukoista makroja, kun ruokavaliosta tulee rutiini ja oppii kuuntelemaan kehoaan homma toimii ilman punnituksia. On tärkeä oppia perusasiat ruoka-aineista ja soveltaa niitä päivittäiseen ruokailuun. Kaikki tieto löytyy netistä ja oma kokemus mukaan kaikki toimii kun rasvattu.
On turhaa propagandaa, että VHH olisi äärimmäisen vaikea noudattaa, väitän, että helpompi tällä on elää kun hiilarihuuruisessa RHH:ssa
Aluksi punnitaan eväitä ja katsotaan Finelin taulukoista makroja, kun ruokavaliosta tulee rutiini ja oppii kuuntelemaan kehoaan homma toimii ilman punnituksia. On tärkeä oppia perusasiat ruoka-aineista ja soveltaa niitä päivittäiseen ruokailuun. Kaikki tieto löytyy netistä ja oma kokemus mukaan kaikki toimii kun rasvattu.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Akuutti. Asiallista juttua kivikautisesta ruokavaliosta.
http://ohjelmat.yle.fi/akuutti/arkisto/paluu_kivikauden_ruokavalioon
”Lihaa, kalaa, munia, vihanneksia, hedelmiä, marjoja ja pähkinöitä saa syödä niin paljon kuin haluaa.”
"Dieetissä vältetään viljoja (myös maissia), sokeria, makeutusaineita, perunoita ja muita tärkkelyspitoisia vihanneksia, maitotuotteita, kahvia ja lisäaineita."
http://www.telkku.com/tiedot?oid=2009091715301
että luvataan liikoja:
”Lihaa, kalaa, munia, vihanneksia, hedelmiä, marjoja ja pähkinöitä saa syödä NIIN PALJON KUIN HALUAA” ??
...ja aina vaan on niiin terveellistä ja eikö vaan painokin putos heti kymmeniä kiloja ja sitä ja tätä ja sitä...
Okei, heti kun nämä väitteet todistetaan paikkansapitäviksi terveyskeskuksen lääkärien seurannassa ja sen lääkärin objektiivisen lausunnon tuella, sitten voisin uskoakin. Mutta en näin, että netissä ladellaan näitä nimimerkkien takaa. Haluan nähdä myös sen henkilön ennen ja jälkeen -kuvat sekä oikeiksi todistetut laboratoriokokeiden tulokset muutaman vuoden ajalta. Sekä lääkärin oikeiksi todistamat antamansa lääkitykset, joita on oikeasti otettukin säännöllisesti. Niin myös henkilön elämäntavoista todisteet, paljonko harrastaa liikuntaa, sekä onko työelämässä eikä vain postaamassa eläkkeellä ollessaan näitä vhh:n tai jonkun kivikausiruokavalion mainoksia 24/7 istuen aamusta iltaan. Sekä mitä hän TODELLA SYÖ kotonaan, ettei vain tulis pikkusen valehdeltua eli kerrottua muunnettua totuutta.
"Okei, heti kun nämä väitteet todistetaan paikkansapitäviksi terveyskeskuksen lääkärien seurannassa ja sen lääkärin objektiivisen lausunnon tuella, sitten voisin uskoakin."
Osaan lukea vakaa, mittanauhaa ja verenpainemittaria ilman terveyskeskuslääkärin apua. Kuten hyvin tiedät pelkästään "karpit.net" foorumilla on satoja painonpudottajia, mutta todella vähän luopujia.
####että luvataan liikoja:
”Lihaa, kalaa, munia, vihanneksia, hedelmiä, marjoja ja pähkinöitä saa syödä NIIN PALJON KUIN HALUAA” ??
...ja aina vaan on niiin terveellistä ja eikö vaan painokin putos heti kymmeniä kiloja ja sitä ja tätä ja sitä...
Okei, heti kun nämä väitteet todistetaan paikkansapitäviksi terveyskeskuksen lääkärien seurannassa ja sen lääkärin objektiivisen lausunnon tuella, sitten voisin uskoakin. Mutta en näin, että netissä ladellaan näitä nimimerkkien takaa. Haluan nähdä myös sen henkilön ennen ja jälkeen -kuvat sekä oikeiksi todistetut laboratoriokokeiden tulokset muutaman vuoden ajalta. Sekä lääkärin oikeiksi todistamat antamansa lääkitykset, joita on oikeasti otettukin säännöllisesti. Niin myös henkilön elämäntavoista todisteet, paljonko harrastaa liikuntaa, sekä onko työelämässä eikä vain postaamassa eläkkeellä ollessaan näitä vhh:n tai jonkun kivikausiruokavalion mainoksia 24/7 istuen aamusta iltaan. Sekä mitä hän TODELLA SYÖ kotonaan, ettei vain tulis pikkusen valehdeltua eli kerrottua muunnettua totuutta.####
Se muuten on minulle ainakin ihan sama mitä sinä uskot. Ei meidän VHH ruokavaliolla olevien tarvitse sinulle todistaa yhtään mitään, et sinä sentään niin tärkeä henkilö ole. Jos tarvitset jotain todistelua niin miksi et itse kokeile VHH ruokavaliota ja huomaa miten se toimii?
täytyy olla hullu. Mitä sun hyödyttää pyöriä tällä palstalla, kokeile ite miten vaikuttaa, tai pidä pääsi kiinni. Ei kai kukaan vapaaehtoisesti sulle kuviaan ja lääkärinlausuntojaan esittele, saati pidä kahta todistajaa ympärivuorokautisesti kirjaamassa jokaista suupalaa ja otettua askelta. Hullu.
Olen samaa mieltä siitä, ettei helpompaa ruokavaliota olekaan kuin tämä VHH. Ne jotka sitä pitävät vaikeana, ovat yleensä sellaisia luusereita, joilla ei löydy yhtään selkärankaa muutenkaan minkäänlaisen ruokavalion noudattamiseen, oli se sitten millainen hyvänsä. Useimmiten ne luuserit täällä kovimmin huutavat ja kehuvat, että liikunta se on se laihduttajan salasana, jota en itse ole vielä paljoakaan harrastanut ja 30 kiloa on painoa pudonnut 5 kuukaudessa. Lisänä tässä ovat vielä ne kaikki hyvät terveydelliset seuraukset joita olen saanut, kuten verensokerien tasaantuminen, insuliinien käytön lopetus, kolesteroliarvojen parantuminen ja muutenkin oman olotilan parantuminen, jota ei todellakaan ollut silloin sillä RHH ruokavaliolla, jota noudatin diabeteshoitajan ja silloisen ravintoterapeutin ohjeilla.