Joo toi otsikko on vähän hassu.
Syön aamulla puuron, keitettynä maitoon ja vähän suolaa. Puuron kanssa kuningatar pilttisosetta ja kuppi kahvia/teetä. vitamiini tabletti ja omega3 kalanmaksaöljytabletti.
Päivällä 2-3 perunaa ( sipulikastike, tillikastike tai ruskeakastike / ei lihaa.) tai pastaa 1 annos. Päivän aikana pari kuppia kahvia.
Leipää en syö lainkaan.
Illalla en syö mitään, jos syön niin salaattia ilman lihaa. Sen sijaan käyn illasta lenkillä 30min. - 1h. Nostelen käsipainoja ja teen vatsalihaksia. Ja otan taas kalanmaksaöljytabletin.
Näillä eväillä en näe sen suurempaa nälkää, mutta onko terveellinen? Lihonko (hiilihydraatit!) vai laihunko (niukasti syötävää?), vaiko mitä?
Syön aamulla puuron, keitettynä maitoon ja vähän suolaa. Puuron kanssa kuningatar pilttisosetta ja kuppi kahvia/teetä. vitamiini tabletti ja omega3 kalanmaksaöljytabletti.
Päivällä 2-3 perunaa ( sipulikastike, tillikastike tai ruskeakastike / ei lihaa.) tai pastaa 1 annos. Päivän aikana pari kuppia kahvia.
Leipää en syö lainkaan.
Illalla en syö mitään, jos syön niin salaattia ilman lihaa. Sen sijaan käyn illasta lenkillä 30min. - 1h. Nostelen käsipainoja ja teen vatsalihaksia. Ja otan taas kalanmaksaöljytabletin.
Näillä eväillä en näe sen suurempaa nälkää, mutta onko terveellinen? Lihonko (hiilihydraatit!) vai laihunko (niukasti syötävää?), vaiko mitä?
Vastaukset 1
Vanhimmat
sinä syöt liian vähän, voit laihtua terveellisemminkin.
Saat liian vähän valkuaista joten painot ja vatsalihasliikkeet eivä auta kun lihasten rakennusaine puuttuu.
Liha ei lihota, rasvattomassa kinkussa on vain 90 kcal 100g.
Saat syödä monipuolisesti huoletta yli 1200 kcal vrk ja laihdut yhtä hyvin.