Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mitä tekee 7 toiston sarjat?

    Onko seitdemän toiston sarjoilla joku erikoinen vaikutus treenituloksiin? Onko joku kokeillut 7 toiston treeniohjelmaa? Millainen se on?
    5335
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Se on helppo: teet vaan 8 toiston sijaan 7 toistoa. Se voi äkkiseltään tulla yllätyksenä, mutta hei: aikaakin säästyy.

    Äänestä

    Tehotakseen vaatii treenitilaan 7-haaraisen kynttilänjalan johon, palavat mustat kynttilät!

    Äänestä

    Tuskin kukaan nyt seiskoja alkaa tekemään. Sarjat menee 2,4,6,8,10

    Äänestä

    tein ennen penkissä 3x5x98kg sarjoja pysähty kehitys maksimi 110 kiloon, nyt tehny kuukauden 3x7sarjoja .nyt menee 3x7x100kg ja maksimi on 120kg ainaki mulla toiminu ja teen kaks kertaa viikossa.

    Äänestä

    • "pysähty kehitys"...älä nyt kulta-pieni jaksa, noilla painoillako? Puhutaan sitten siitä kehityksen hidastumisesta, kun maksimit nousee 2,5-5kg korkeintaan vuodessa..silloin pitää miettiä uusia jippoja viimeistään.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Tuloksia-tuloksia kirjoitti:

    Onko seitdemän toiston sarjoilla joku erikoinen vaikutus treenituloksiin? Onko joku kokeillut 7 toiston treeniohjelmaa? Millainen se on?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu