Siis miks toi paino ei putoa!! Oon 26v 168cm ja painan 63kg. Olen nyt viikon verran vetäny treeniä (aamulla tod. tehokasta liikuntaa 30min, niin että hiki lentää kunnolla, iltapäivällä uusiks sama rääkki uusiks otin pari päivää sitten vatsalihastreenin mukaan. Se mitä syön ei kai kovin terveellistä mutta haluan näkyvät tulokset pikaisesti etten turhaudu ja lopeta. Tavoittenaani on päästä huippukuntoon niin pian kuin mahd!!!! Eli siihen ruokapuoleen siis: Aamulla otan medhodrainin laihdutuspillerin:D ( ihan vaan jonkinmoiseks motivaatioks ) sen kanssa juon 3-5d smootheytä jossa on mansikoita mustikoita ja rasvatonta maitoa. Päivällä syön salaatin jossa on tomati salaatti ja kurkku läjäpäin mausteita (curry paprikajauhe yms.) Iltapäivällä saatan juoda yleensä muutaman desin smootheyn ja porkkanan tai kurkun palan. En syö tällähetkellä lainkaan rasvaa enkä sokereita (mitä ny porkkanoiden ym. tärkkelys). Elikkä kalorivaje on HUIMA!!!. Paino ei putoa!!! Mietin jo että käyn varmasti öisin salaa syömässä mutta ei se nyt ole mahdollista. Painon mielestäni olisi voinut pudota nopeasti! Mutta kilo on lähtenyt :( Tiedän että lihakset painaa ja varmaan kerää nesteitä mutta millon sitten se radikaali pudotus tulee, en jaksa ootella:D
Huolenani on myös seuraava: En todellakaan tahdo mitään isoja lihaksia!! Sen takia en käytä yleensä sen kummempia vastuksia urheillsessani paitsi oma paino. En tiedä onko tuo oikein? Miten voisin laihtua saamatta kamalia isoja lihaksia??? Kehossani ei ole mitään tiettyä kohtaa missä rasvaa olisi eniten...tasanen tiimalasivartalo mistä haluisin myös päästä eroon, haluaisin hiukan "suoremman vartalon". Mitäköhän tässä nyt pitäis tehdä?
Kiitos jos vastaatte:)
t.Läskitissi
Huolenani on myös seuraava: En todellakaan tahdo mitään isoja lihaksia!! Sen takia en käytä yleensä sen kummempia vastuksia urheillsessani paitsi oma paino. En tiedä onko tuo oikein? Miten voisin laihtua saamatta kamalia isoja lihaksia??? Kehossani ei ole mitään tiettyä kohtaa missä rasvaa olisi eniten...tasanen tiimalasivartalo mistä haluisin myös päästä eroon, haluaisin hiukan "suoremman vartalon". Mitäköhän tässä nyt pitäis tehdä?
Kiitos jos vastaatte:)
t.Läskitissi
Vastaukset 6
Vanhimmat
syön myös kaikenkattavaavitamiinivalmistetta ja varmaan pitäs alottaa raudankin syönti.
kiva nimimerkki:D
...miksi painosi ei putoa on se, että olet ihannepainoinen. Ruumiisi pyrkii pitämään painon noissa ihannemitoissa. Joudut käyttämään todella väkivaltaisia keinoja itseäsi kohtaan, jos haluat saada painoasi alemmas. Miksi haluat olla alipainoinen?
Terv. 15 vuotta terveydenhoitoalla
Todellella väkivaltaisia keinoja...mitä ne sitten on? Haluan timmin vartalon, siinä kaikki:) Ei kai nyt muutama kilonmenetys maailmaa kaada...Mahtuisin entisiin vaatteisiinikin jälleen (niitä on paljon!, eikä oikein edes ole varaa ostaa uusia! Tässä niinkun täppäsee kaks kärpästä yhdellä iskulla:D Ruokaan ei mene rahaa, eikä tarttis ostaa uusia vaatteita:D
Siis viikon olet tota tehnyt? Voi hyvänen aika, eihän se yksi viikko vielä mitään sano. Älä tässä vaiheessa vielä ala valittaa, laihduttaminen vaatii pitkäjänteisyyttä. Täytyy vaan olla kärsivällinen.
Jos paino ei ala muutaman viikon kuluessa yhtään pudota, veikkaan, että sun kalorinkulutukses on liian suuri kalorinsaantiin verrattuna. Jos kalorinvaje menee liian suureks niin tulee se kuuluisa säästöliekki. Nääkin on yksilöllisiä juttuja, itselläni se ihanne on, että syön about 500 kcal vähemmän kuin liikun.
Liian nopeasti tahdoin tuloksia! Otan ensiviikolla protskut (kana a´la naturel:D) mukaan. Lihakseni keräsivät nesteitä, siitä syystä paino ei pudonnut, mutta mittanauha näytti positiivista ja nyt painokin on pudonnut muutaman kilon, eli hätiköin turhaan lian pian:)
Tästä ketjusta on ehkä muillekin painonpudottajille hyötyä jos ihmettelevät miksei paino putoa, luin jostakin että 8000kclr=1kg jotenka ei sitä kiloakaan nyt ihan tosta vaan pudoteta ja ekaks tietenkin lähtee ne mahdolliset ylimääräset nesteet. Se vielä huolestuttaa kun elimistöni sitten on tottunut kovaan treeniin niin mitäs kun on siinä tavoite painossa ja ehkä mahdollisesti vähentää liikuntaa niin alkaako elimistö keräämään nesteitä ja kuonaa hanakammin?