Taas yöllinen herääminen mielettömän kivuliaaseen suonenvetoon. Aiemmin kramppi on ollut pohkeessa ja nyt se on säären etuosassa jatkuen nilkkaa pitkin ukkovarpaaseen. Kipu on aivan uskomaton. Mikä aiheuttaa nämä suonenvedot ja miten niistä pääsee eroon. Magnesiumi kuulema auttaa, mutta ei toimi minulla.
suonenvedot vie yöunet
HELP!
2222
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
johtuvat selästä. Ortopedi sanoi sen pari kolme vuotta sitten.
En puhu suonenvedoista, koska kipu on todella kovaa ja jalat menevät kramppiin.
Viime elokuussa selkä leikattiin ja pantiin titaania. Krampit loppuivat suureksi helpotuksekseni muutamaksi kuukaudeksi, mutta ovat tulleet takaisin suorastaan pirullisina. Jalat voivat olla niiden jäljiltä kipeinä ja mustelmilla parikin päivää.
Ei minulla ainakaan useimmiten ole mitään konstia saada niitä loppumaan.
Joskus tosin voi auttaa, kun nousen esim. sängystä seisomaan ja painan jalan lattiaan.
Olen myös hiukan oppinut varomaan määrätynlaisia liikkeitä, koska tiedän niiden melko varmasti vetävän jalan kramppiin.
Esim. jos kenkäkaupassa kokeilen uusia kenkiä olen koko ajan varuillani, mitä kenkiä jalkaani yritän sovittaa ja usein lopetan heti alkuunsa-
Nukun nykyisin nilkkasukat jalassa koska kylmyys ja veto ovat ilman muuta pahasta.
Ehdottaisin, mgnesiumia kuurin omaisesti esim. kuukauden ajan, ei siis silloin tällöin kun muistaa :) Ja nestettä pitäisi nauttia n.2l päivässä, ja syötkö suolaa riittävästi. Tietenkin venyttely ja liikunta jaloille on ensimmäinen ja tärkeä asia.
Itselle auttoi tuo magnesiumi.