Veriryhmädieetti

Jos jo valmiiksi vältät ruokia, joita veriryhmädieetti suositteleekin sinun välttävän, tuleeko ruokavalioosi niin merkittävää muutosta, että ruoansulatuksesi siitä piristyisi? Jos vatsasi todella vaivaa, kannattaa käydä lääkärillä, sillä vatsavaivojen taustalla voi olla laktoosi-intoleranssi tai vaikkapa keliakia. Tosin noilla kyllä on tapana pistää vatsa sekaisin, mutta on toki paljon muitakin vatsavaivoja aiheuttavia sairauksia tms. jotka ovat hoidettavissa, kun ne vain on diagnosoitu. Jos kärsit pitkäaikaisista vatsavaivoista, olisi todellakin turvallisinta käydä puhumassa asiasta lääkärille eikä liian pitkään yrittää pelkkää itsehoitoa.

Vaikka huuhaa-kommentteja et kaivannutkaan, suosittelisin silti pysyttelemään monipuolisessa ruokavaliossa, sillä kaikki dieetit, joissa neuvotaan luopumaan kokonaan joistakin ruoka-aineista, ovat enemmän tai vähemmän huonoja. Elimistösi tarvitsee monipuolista ravintoa. Ei myöskään ole mitenkään kliinisesti todistettu, että veriryhmällä ja ruokavaliolla olisi yhteyttä. Toki voit dieettiä kokeilla, jos se ei liikaa rajoita ruokavaliotasi. Jos siitä on vatsallesi hyötyä, on kuitenkin suurempi todennäköisyys, että dieetin myötä olet onnellisen sattuman kautta tullut poistaneeksi ruokavaliostasi ruoka-aineen, joka on aiheuttanut vatsavaivasi, eikä niinkään siitä, että veriryhmäsi on vastustanut jotakin ruoka-ainetta.

Kovasti tsemppiä terveelliseen elämään! Monipuolisella ruokavaliolla pääset kyllä pitkälle :)

Onko täällä tähän dieettiin uskovia? Ajatushan perustuu siihen, että veriryhmästä voi päätellä ihmisen perinnöllisen taipumuksen tiettyyn ruokavalioon. Veriryhmämutaatiot ovat kehittyneet aikojen saatossa tiettyjen alueiden asukkaille mm. käytetyn ravinnon mukaan. Nykyisin veriryhmien esiintyvyydet eri alueilla ovat tasoittuneet hieman, mutta ihmisillä on yhä erilaiset veriryhmät.

Näin ollen esimerkiksi vanhimman, eli O-veriryhmän edustajat olisivat vieläkin kuin luolamiehiä ravinnon suhteen. Tämä veriryhmä on kuitenkin maailmassa yhä yleisin. Haitallisia olisivat mm. peruna ja appelsiini. Vehnä on yksi pahimmista.

A-veriryhmän edustajat ovat ensimmäisiä kasvinsyöjiä, jotka siis ovat sopeutuneet käyttämään ravintonsa lisänä myös kasviksia. Tämä on yleisin veriryhmä Suomessa. Haitallisia ovat kuitenkin mm. tomaatti ja banaani.

B-tyypit ovat ruokavalioltaan joustavia mm. maitotuotteiden suhteen, mutta esim. kana, kinkku ja ruisleipä ovat tälle tyypille haitallisia. Tämä tyyppi tulee jostakin idästä.

AB-veriryhmätyyppi on moderni ja vasta vähän aikaa ihmisen historiassa esiintynyt tyyppi. Tämä on A- ja B-tyypin yhdistelmä. Jostakin syystä näille olisi esim. naudanliha ja jäätelö haitallisia.

Useammilla meistä on kuitenkin ollut esi-isissä kaikkien veriryhmien edustajia, joten miksi veriryhmän mukana periytyisi valikoituvasti myös sopiva ruokavalio? Miksi esim. suosin maitotuotteita ilman suurempia ongelmia, vaikka veriryhmäni on O?
Kokemuksia ja mielipiteitä?

http://www.minaolen.com/lehti/art1_202.html