Hei,
Onko totta että Subwayn sandwichit ovat terveellisin vaihtoehto ns. pikaruokaloista?
Itse valitsen usein esim. 30cm tonnikalan koko jyvällä, jonka lisänä sinappi, majoneesi, tomaatti, kurkku, salaatti ja oliivit.
Tänään söin juuri tuollisen sipsien ja cola lightin kera eikä sitten muuta olekkaan tänään tarivnnut, ja rupesin miettimään mitä tapahtuisi jos söisin tuollaisen kerran päivässä, enkä muuta sen lisäksi?
Kaloreita ei kerry ymmärtääkseni kuin hieman yli puolet päivän annoksesta, mutta rasvaa ja hiilareita tuossa annoksessa on ehkä liikaa??
Osaako joku kertoa tuollaisen voileivän raivntosisällön kun subin nettisivuilla on melko suurinpiirteiset luvut, esim leivällä on väliä, ja jos jättää juuston väliin.
Onko totta että Subwayn sandwichit ovat terveellisin vaihtoehto ns. pikaruokaloista?
Itse valitsen usein esim. 30cm tonnikalan koko jyvällä, jonka lisänä sinappi, majoneesi, tomaatti, kurkku, salaatti ja oliivit.
Tänään söin juuri tuollisen sipsien ja cola lightin kera eikä sitten muuta olekkaan tänään tarivnnut, ja rupesin miettimään mitä tapahtuisi jos söisin tuollaisen kerran päivässä, enkä muuta sen lisäksi?
Kaloreita ei kerry ymmärtääkseni kuin hieman yli puolet päivän annoksesta, mutta rasvaa ja hiilareita tuossa annoksessa on ehkä liikaa??
Osaako joku kertoa tuollaisen voileivän raivntosisällön kun subin nettisivuilla on melko suurinpiirteiset luvut, esim leivällä on väliä, ja jos jättää juuston väliin.
Vastaukset 4
Vanhimmat
ja rasvamääränkin osalta osa subeista on kevyitä. Rasvaakaan ei paljoa ole, kun valitset subisi "alle 6 grammaa rasvaa/15 cm) listalta. Klikkaamalla Subwayn sivuilta kohtaa tuotteet ja sieltä edelleen ravintoainetaulukko, saat tarkat ravintoainetiedot kaikista käytetyistä raaka-aineista, leivistä ja kokonaisista subeista. Ei siis mitenkään ylimalkaiset tai suurpiirteiset. Mm. heidän käyttämiensä juustoviipaleiden tiedot löytyvät myös. Tavallisten tietojen lisäksi tuotteista löytyy mm. suolan määrä ja tyydyttyneiden rasvojen osuus. En kirjoita kaikkia tietoja tähän, koska luettelosta tulisi pitkä. Valmiiden subien tiedot tuolla ovat 15 cm mittaiselle subille, eli jos syöt 30-senttisen, kaksinkertaista luvut.
noissa ne ravintoarvot ei ole mitään muuta kuin turhaa rasitetta keholle.
Itselläni ainakin vatsa turpoaa limuista, oli tosi vaikeeta tajuta se. laittilaittii.
Vesi juomaksi ja sipsukat pois. Jos haluaa luopua jostakin kilosta niin pitää luopua jostain "herkusta".
Sipseistä ei kai nyt ollu puhe.
Subeista: ne tiedot on sitten valitettavasti ilman kastikkeita, jotka on subeissa parasta.
Meikä vetelee puolikkaita subeja soosseineen joskus jopa 3 viikossa ja laihtuu.
että tänään sipsien ja kolan kanssa...
Siinähän se pointti onkin, että mitä ne kaikki lisukkeet on. Noin helposti se jää ihmisiltä itseltäänkin huomaamatta.