Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Voipiko käsipainoilla

    --------------------------------------------------------------------------------------------------

    venyttää kullinsa äärimmilleen, esim. 30kg käsipaino pippeliin solmittuna? Toisella puntilla vois reenata vaikka hauislihasta. Oon aikasemmin venyttäny ylätaljalla laittamalla 120kg painoa ja sitomalla kaluni ylätaljan lukitukseen kiinni. Itse siis painan 70kg, eli saan tuolla 50 venytyksen aikaan. Muut bodarit ovat olleet ylpeitä suorituksestani ja puheita kunniakseni on pidety.
    1137
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Kyllä voi. Itse olen alkanut tekemään sellaisia kombinaatioliikkeitä, että sidon 50 kilon käsipainon kulliin tehdessäni jalkakyykkyä. 5x12-15 on ollut ehkä paras sarja- ja toistomäärä. Lisää pituutta on tullut 30 senttiä kolmessa kuukaudessa. Palautukseen olen ottanut aina sustaa ja degaa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Aslak katubodari kirjoitti:

    --------------------------------------------------------------------------------------------------

    venyttää kullinsa äärimmilleen, esim. 30kg käsipaino pippeliin solmittuna? Toisella puntilla vois reenata vaikka hauislihasta. Oon aikasemmin venyttäny ylätaljalla laittamalla 120kg painoa ja sitomalla kaluni ylätaljan lukitukseen kiinni. Itse siis painan 70kg, eli saan tuolla 50 venytyksen aikaan. Muut bodarit ovat olleet ylpeitä suorituksestani ja puheita kunniakseni on pidety.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu