Heippa kaikille! Olen selkäleikkauksen takia liikuntarajoitteinen ja pääsääntöinen liikkuminen on pyörätuolilla. Kun olin ennen leikkausta liikkuvassa kunnossa, olin hoikka. Olen 162 cm pitkä ja painoin ennen 48-50 kg, mutta nyt paino on noussut 55-57 kg. Ruokailua olen yrittänyt rajoittaa annoskokoa pienentämällä. En ole koskaan syönyt perunalastuja, karkkia (luk.ott. hyvin harvoin pala tummaa suklaata ja sokerittomia tervaleijonia), enkä juonut limpparia, tvst. Allergia asettaa omat rajoituksensa. Ei voi käyttää hedelmiä, eikä vihanneksia lukuunottamatta kukka-kerä-ja parsakaalia & hernettä ja papua. Perussairauksina on kohonnut kolestroli, verenpainetauti, sydänvika, astma, rakko-&suolihalvaukset. Kun on liikkuminen ollut rajoittunutta, on toiseen jalkaan tullut veritulppa ja se on turvoksissa huomattavasti. Nesteitä on alkanut kertymään raajoihin ja se ei taas ole hyvä sydänvian kannalta. Kukaan lääkäri ei ole ottanut mitään kantaa liikkumiseeni, enkä saa kuntoutusta.
Nesteiden käyttö on rajattua(urologin suositus on vain 1 l nestettä päivässä, sillä en tunne rakon tyhjennystarvetta lainkaan).
Nyt olen alkanut käyttää 2 x vrk nutrilett - laihdutusvalmistetta ja rajoittaa, kuten alussa mainitsin, ruokailuani. Tunnen olevani aika yksin tämän painonpudotuksen kanssa! Nälkä, päänsärky ja vilu on tullut seuralaisiksi, kun olen ollut pari päivää tällä diettikokeilulla. Tiedän, että pitäisi tehdä pysyvä muutos, mutta... Harrastukset yrittää pitää minut pois jääkaapilta eli käsityöt ja ristisanatehtävät. Kun pääsen invakuskin auttamana ulos (hissitön talo, 3. krs), on kiva ajella tuolilla kauniissa syyssäässä maaseudulla. Kädet saa kyllä rullailussa kyytiä, mutta tämä alavartalon paisuminen reisistä & veritukosjalan turvotus alkaa huolestuttaa.
Onko toisilla invalidisoituneilla kokemusta laihdutuskuureista ja millä tavalla olette onnistuneet pudottamaan painoanne? Onneksi ei ylipainoa mulla vielä ole, mutta... perussairaudet, jotka on tullut hoikkana olo aikana voi alkaa pahentua. Puuskuttaa ja ahdistaa hengitystä, väsyn nopeasti.
Kukaan lääkäri ei ota kantaa, toteaa vaan että jalassa on tukos ja se on turvoksissa. Kyllä on pakko yrittää skarpata. Onneksi en ole masentunut, mutta tämän dietin takia on kiukuttaminen lisääntynyt. Hyvää syksyä kaikille painoaan pudottaville ja erityistä tsemppiä meille liikuntarajoitteisille!
Nesteiden käyttö on rajattua(urologin suositus on vain 1 l nestettä päivässä, sillä en tunne rakon tyhjennystarvetta lainkaan).
Nyt olen alkanut käyttää 2 x vrk nutrilett - laihdutusvalmistetta ja rajoittaa, kuten alussa mainitsin, ruokailuani. Tunnen olevani aika yksin tämän painonpudotuksen kanssa! Nälkä, päänsärky ja vilu on tullut seuralaisiksi, kun olen ollut pari päivää tällä diettikokeilulla. Tiedän, että pitäisi tehdä pysyvä muutos, mutta... Harrastukset yrittää pitää minut pois jääkaapilta eli käsityöt ja ristisanatehtävät. Kun pääsen invakuskin auttamana ulos (hissitön talo, 3. krs), on kiva ajella tuolilla kauniissa syyssäässä maaseudulla. Kädet saa kyllä rullailussa kyytiä, mutta tämä alavartalon paisuminen reisistä & veritukosjalan turvotus alkaa huolestuttaa.
Onko toisilla invalidisoituneilla kokemusta laihdutuskuureista ja millä tavalla olette onnistuneet pudottamaan painoanne? Onneksi ei ylipainoa mulla vielä ole, mutta... perussairaudet, jotka on tullut hoikkana olo aikana voi alkaa pahentua. Puuskuttaa ja ahdistaa hengitystä, väsyn nopeasti.
Kukaan lääkäri ei ota kantaa, toteaa vaan että jalassa on tukos ja se on turvoksissa. Kyllä on pakko yrittää skarpata. Onneksi en ole masentunut, mutta tämän dietin takia on kiukuttaminen lisääntynyt. Hyvää syksyä kaikille painoaan pudottaville ja erityistä tsemppiä meille liikuntarajoitteisille!
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.