kuiturikasta ruokavaliota suositellaan kolesteroliongelmista kärsiville, sillä ravinokuidun on havaittu alentavan haitallista LDL-kolesterolia ja siten myös sepelvaltimotaudin riskitekijää. Lihoilla ei ole todettu samaa, päinvastoin. Lopettakaa VHH!
Kaura alentaa kolesterolia.
Hans Littua
12578
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 12
Vanhimmat
Onko se sinulta jotenkin pois jos olen VHH:lla?
enkä halua että he sairastuu! Sydäntaudit ovat erittäin yleinen kuolinsyy.
hyvää ruokavaliota sillä VHH palautti kolesteroliarvot normaaleiksi. Viljatuotteiden syöntiä kannattaa välttää. Eläinrasva on terveellistä ja pitää kunnossa.
eläinrasva terveellistä? Viljatuotteiden syöntiä pitäisi välttää?
Viisi vuotta olen syönyt eläinrasvaa ja olen hyvässä kunnossa. Margariini on epäterveellistä eikä se ole ihmisten ruokaa.
Mistä selviää että eläinrasva ei ole terveellistä?
Viljatuotteet ovat yksi hiilihydraatti=sokerilähteitä joten ei oikein rimmaa LCHF/VHH:n kanssa suuremmassa määrin.
Hillihydraatit nostavat triglyseriditasoja ja VLDL:ä.
onnellinen silloin kun kolesteroliarvosi on nolla? =)
Mulla oli vuosi sitten koholla kolesteroli ja trigly, aloin syömään paljon täysjyvää, paljon leipää ja pastaa ja hiukan vähärasvasta broileria, nyt paino pudonnu 22kg ja kolesteroli 4,6 ja trigly 0,98.
Jos noin on, niin miksi sitten kirjoittelet tänne VÄHÄHIILIHYDRAATTISEN RUOKAVALION palstalle? Etkö osaa lukea mikä palsta tämä on, etsi se oma hiilaripalsta ja kirjoittele sinne noita typeriä juttujasi.
mahdoit syödä aiemmin? Vielä huonommin?
kuuluva Hans Littuakin kyllästyi palstaan ja poistui keskuudestamme. Hänen mielipiteitä olisi vieläkin haluttu kuunnella. Häneltä saatiin hyviä neuvoja! Jatkoja Hans!