Hei, olen laihdutusmenetelmänäni käyttänyt kaloreiden laskemista ja minulla sellaisia on DeviSol D-vitamiinitabletteja, joita haluaisin ottaa joka päivä että saisin tarvittavat vitamiinit, mutta en uskalla, koska en tiedä paljonko niissä on kaloreita! (Purkin kyljessä ei lue)
Kuulostaa hullulta, mutta en halua yhtään ylimääräisiä kaloreita päivään.
Joten kysyn että onko kellään tietoa paljonko ravintolisissä on yleensä kaloreita vai onko niissä ollenkaan?
Kuulostaa hullulta, mutta en halua yhtään ylimääräisiä kaloreita päivään.
Joten kysyn että onko kellään tietoa paljonko ravintolisissä on yleensä kaloreita vai onko niissä ollenkaan?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Yksi tabletti tuskin painaa grammaa enempää, joten vaikka tabletti olisi 100% rasvaa, eivät sen kalorit aidosti vaikuta yhtään ruokavalioosi, sen sisältämät lisäravinteet kylläkin, joten popsi ravintolisäsi ihmeessä, jos D-vitamiinia tarvitset! Jos dieettisi on noin tiukka, sinun kannattaisi aidosti vähän hellittää. Kaloreiden laskeminen on ollut itsellenikin ihan hyvä tapa tarkkailla syömisiä, mutta orjallinen seuranta rajoittaa elämää liiaksi ja johtaa helposti väsähtämiseen tai pahimmassa tapauksessa syömishäiriöön.
Jos laihdutat terveellisesti n. 500kcal vajeella, ei pikkujuttuja kannata juuri laskeskella. Tietenkin karkit yms. epäterveelliset ruuat kannattaa pistää tarkasti merkille, vaikka sitten söisitkin vain muutaman, mutta tabletit yms. voit rauhassa jättää huomiotta. Vihannesten yms. suhteen kannattaa myös olla suurpiirteinen, sillä ei todellakaan kannata niitä vähentää kalorimääriä laskeskellessa.
Kiitos paljon vastauksestasi!
:)